Gimnastyka, Doskonalenie skoku kucznego przez skrzynię, Mariusz Hałasik


Mariusz Hałasik

KONSPEKT LEKCJI Z GIMNASTYKI

Temat lekcji: Doskonalenie skoku kucznego przez skrzynię.

Cele lekcji: kształcący — skoczność, równowaga, siła MM RR i NN

poznawczy — prawidłowy przeskok przez skrzynie i bezpieczne wylądowanie

wychowawczy — samokontrola bieżąca, asekuracja kolegi podczas skoku

Metody realizacji zadań ruchowych: — zabawowo-klasyczna, zadaniowo-ścisła

Przybory: materac

Przyrządy: skrzynia, odskocznia

Ilość ćwiczących: 14

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Klasa: VI — chłopcy

Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Metoda

Czas [min] i dozowanie

Uwagi metodyczno-organizacyjne

1

2

3

4

5

0x08 graphic
Część wstępna

Ćwiczenia kształtujące

Zbiórka, powitanie. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. Podanie tematu lekcji.

Rozgrzewka:

  • gra w „Chińską piłeczkę” - gra w podporze tyłem, bramkami są płotki, piłka jest kopana przez uczniów. Bramki nie są bronione

  • pajaczki

  • wyskoki z ugięciem nóg i chwytem za kolana

  • podskoki w pozycji stojącej, na baczność

  • podpór bokiem, obracanie się wokół podpartej ręki

  • z przysiadu podpartego wyrzut NN w tył i powrót do pw.

  • W siadzie prostym uniesione NN zginamy i prostujemy w kolanach

  • jw. Nożyce pionowe

  • czworakowanie tyłem

  • skoki zajęcze i żabie

Zabawowo-klasyczna

Zadaniowo-ścisła

2

5

10

Zbiórka uczniów w dwuszeregu.

Uczniowie stawiają się dookoła sali, twarzą do środka (ustawienie po kole).

Część główna

Doskonalenie skoku kucznego przez skrzynię.

  • przeskok przez jedna część skrzyni z odskoczni, podczas lotu wykonać pajączka

  • jw. Podczas lotu wykonać postawę na baczność

  • jw. starają się podczas lotu podciągnąć złączone nogi w kolanach do klatki piersiowej

  • z małego rozbiegu wyskok na trzecią część skrzyni, utrzymanie postawy i zeskok na materac (wyskok na skrzynię bez pomocy rąk), omówienie bezpiecznego zeskoku

  • jw. skok na skrzynię z pomocą rąk, próba przeskoczenia trzech części skrzyni

  • przeskoki przez cztery części skrzyni

  • przeskoki przez dużą skrzynię (najpierw wyskok na skrzynię i zeskok)

  • próba przeskoku przez skrzynię z cofniętą o około 1m odskocznią

Zadaniowo-ścisła

23

Uczniowie ustawiają się w rzędzie. Podczas wykonywania skoku występuje asekuracja z obu stron skrzyni (uczniowie się zmieniają)- na początku nauczyciel pokazuje prawidłową asekurację W czasie oczekiwania na skok uczniowie wykonują skoki na skakance.

Część końcowa

Część uspokajająca i korekcyjne:

  • w marszu chodzenie na palcach, ramiona w górę wdech następnie podczas opuszczania ramion przechodzimy do marszu na piętach i wykonujemy długi spokojny wydech

Ćwiczenia organizacyjno porządkowe:

  • zbiórka

  • omówienie lekcji

  • pochwała uczniów wyróżniających się podczas ćwiczeń

  • sportowe pożegnanie

Zadaniowo-ścisła

3

2

Ustawienie po kole.

Ustawienie w dwuszeregu.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Doskonalenie skoku kucznego przez skrzynie, Gimnastyka(1)
Doskonalenie skoku kucznego przez skrzynie, konspekty AWF,WF, konspekty, Gimnastyka korekcyjna, GIM
Doskonalenie skoku kucznego przez skrzynie, nauka skoku rozkrocznego doc
Doskonalenie skoku kucznego przez skrzynię doc
Nauka skoku rozkrocznego i doskonalenie skoku kucznego przez skrzynie doc
Doskonalenie skoku kucznego przez 5 części skrzyni ustawionych wszerz, Gimnastyka1
nauka skoku kucznego przez skrzynię, konspekty AWF,WF, konspekty, Gimnastyka korekcyjna, GIMNASTYKA
Doskonalenie skoku kucznego przez kozła, Gimnastyka1
Doskonalenie przewrotów w przód i w tył Nauczanie skoku kucznego przez skrzynię 4 części
Nauka skoku kucznego przez skrzynie, doskonalenie przewrotów doc
OSNOWA doskonalenie przewrotów i nauka skoku kucznego przez skrzynię
Gimnastyka doskonalenie skoku rozkrocznego przez kozła
Gimnastyka doskonalenie skoku rozkrocznego przez kozła doc
Nauka skoku kucznego przez cztery czesci skrzyni, Gimnastyka(1)
Nauka skoku kucznego przez 4-części skrzyni, Gimnastyka1
nauka skoku kucznego przez 4 czesci skrzyni, Konspekty, Gimnastyka

więcej podobnych podstron