Kultura-to całokształt materialnego i duchowego dorobku ludzkości, narodu, epoki. Kultura fizyczna-część określonego stylu życia, wyraz określonej postawy wobec swojego ciała, świadoma aktywna troska o rozwój fizyczny. Sport-działalność mająca na celu podwyższenie sprawności fizyczne i uzyskanie maksymalnych wyników. Czynniki obciążające czas wolny: konieczność dokształcania się, przeciążenie obowiązkami, podejmowanie dodatkowych prac, brak umiejętności organizowania sobie czasu. Pedagogika czasu wolnego-koncentruje swoje zainteresowania na szuk odp na pyt jakimi sposobami i w jakich warunkach można wychowywać jednostki do aktywnego udziału w turystyce i rekreacji. Socjologia czasu wolnego oscyluje wokół zagadnień, wzorów zachowań wolnoczasowych. Psychologia rozwojowa i wych-rozważa kwestię istotności zachowań katertycznych, bada motywy i potrzeby podejmowania zachowań wolnoczasowych. Ekonomia-zajmuje się funkcjonowaniem przedsiębiorstw rekreacyjnych w warunkach gosp rynkowej. Higiena i wych zdrowotne-eksponuje i podkreśla konieczność wpajania trwałej potrzeby aktywności przez całe życie. Fizjologia-bada stan organizmu człowieka w sytuacji permanentnego stresu i hipokinezji. Biomechanika-zajmuje się ukł ruchowym człowieka i jego wykorzystaniem. Geografia-zajmuje się przydatnością walorów środowiskowych dla potrzeb rekreac. Antropologia-bada biospołeczne skutki aktywności ruchowej w jej różnych przejawach. Funkcje czasu wolnego: regeneracyjna, rozrywkowa, rozwojowa, kompensacyjna (wyrównanie „braków” ruchu), kreacyjna, katartyczna, integracyjna, adaptacyjna, stymulatywna, korektywna, emancypacyjna, ekonomiczna. Cechy rekreacji ruchowej: aktywność, dobrowolność, odmienność, bezinteresowność, zabawa i rozrywka, przyjemność. Cechy sportu dla wszystkich: ustawiczność, prozdrowotność, przystępność, atrakcyjność, plenerowość, hedonistyczność, eksperymentalność, indywidualność, korekcyjność, różnorodność, familijność. Funkcje czasu wolnego: zapewnienie wypoczynku, regeneracja sił, umacnianie podmiotowości, rozwijanie osobowości. Czynniki determinujące zachowanie w czasie wolnym: biologiczne: typ budowy somatycznej, stan zdrowia, poziom wydolności i sprawności fiz. Społeczne: osobowość, temperament, poziom inteligencji, postawa człowieka do życia. Społeczno demograficzne: płeć, wiek, zawód, wykształcenie. Gospodarczo ekonomiczne: sytuacja materialna, dostępność urządzeń i obiektów rekreac, ilość wolnego czasu. Klasyfikacja form rekreacji: czas i miejsce (w czasie przerw w pracy i nauce, na osiedlach, w ośrodku rekreacyjnym, w zakładzie pracy), zaangażowanie uczestnika (formy konsumpcyjno-spektatorskie, formy aktywno ruchowo odbiorcze, aktywno twórcze), liczba uczestników (formy indywidualne, z partnerem, grupowe, masowe), środowisko przyrodnicze (w wodzie, terenie, powietrzu), pora roku (całoroczne, letnie, zimowe), treści (turystyka, sport, gimnastyka, gry ruchowe, zabawy ruchowe, tańce, zajęcia kulturalne), intensywność wysiłku (relaksowe, średnio intensywne, intensywne). Metody rekreacji-zespół czynności oraz środków stosowanych w sposób powtarzalny dla osiągnięcia zaplanowanego celu związanego z rekreacją. Metody nauczania czynności rekreacyjnych: metoda słowna, oglądowa, działań praktycznych. Rodzaje barier: poznawcza, psychologiczna, kulturowa, ekonomiczna, ideologiczna. Trening zdrowotny-świadome wykorzystanie ćwiczeń fizycznych mających na celu uzyskanie efektów psych i fiz. Aktywność fizyczna-to dowolna forma ruchu ciała spowodowana mięśniami szkieletowymi. Bezwzględne przeciwwskazania do uprawiania intensywnych ćw: choroba niedokrwienia serca, wczesny okres po zawale serca, wady zastawkowe serca, znaczne powiększenie mięśnia sercowego, ostre postacie chorób zakaźnych, niewyrównana cukrzyca. Względne przeciwwskazania: cukrzyca wyrównana przez insulinę, choroby nerek, ostre i przewlekłe choroby ukł oddech, podwyższone ciśnienie tętnicze. Reguły ćwiczeń fizycznych: reguła przeciążenia, progresji, specyficzności, odwracalności. Zadania placówek prorodzinnych: podniesienie autorytetu rodziny, pomoc rodzinie w wychowaniu, współpraca szkoły z rodzicami, rozwój zajęć pozaszkolnych, rozwój działalności sportowej. Główne cele programu: wspomaganie rozwoju dziecka w przyjaznym środowisku, integrowanie rodzinnego środowiska szkoły i środowiska lokalnego, zapobieganie i przeciwdziałanie zagrożeniom zdrowotnym, zwiększenie całożyciowej aktywności fizycznej rodziny. Czynniki dezintegrujące współczesną rodzinę: zmiana pozycji społecznej kobiety, deferencja norm i wartości poszczególnych członków rodziny, wypieranie tradycyjnych wartości rodzinnych, indywidualizacja zainteresowań, konflikty rodzinne. Zasady aktywności ruchowej: aktywność fiz powinna dawać radość, sport rekreacyjny uprawia się dla zdrowia, należy unikać długich okresów bezczynności. Festyn-impreza wielodyscyplinarna ogólnodostępna, niezależna od wieku, płci i umiejętności ruchowych uczestników. Spartakiada-impreza charakteryzująca się różnorodnością konkurencji rekreacyjnych po przeprowadzonych uprzednio eliminacjach. Turniej-impreza rekreacyjna organizowana dla urozmaicenia zajęć stałych zespołów ćwiczebnych oraz usportowienia programu rekreacji. Liga rekreacyjna-impreza zbliżona do rozgrywek o charakterze sportowym. Charakteryzuje ją długo okres trwania rozgrywek. Rekreacyjna impreza terenowa-charakteryzuje się określoną liczbą uczestników, najczęściej wywodzących się z danego środowiska społecznego. Grupa rekreacyjna-ma poczucie wewnętrznej więzi i zewnętrznej odrębności która jest specyficzną grupą społeczną. Animacja-intencjonalne kierowanie ludźmi w ich czasie wolnym poprzez włączanie ich bezpośrednio do określonej aktywności. Animator-próbuje zmienić stan świadomości społecznej w zakresie czasu wolnego i rekreacji, wdrąża nawyki aktywnego stylu życia, niesie idee wychowania w zdrowiu.