Ćwiczenia oddechowe dla pacjentów w pozycji stojącej.

1. Ćwiczenia oddechowe z ruchami kończyn górnych i dolnych:

1. Pw: Maszerujemy w miejscu

Nabieramy głęboki wdech nosem.

Wydychamy powietrze ustami

2. Pw: Maszerujemy. Ramiona wzdłuż tułowia.

Wznos ramion w górę z jednoczesnym wdechem powietrza nosem,

Opust ramion w dół z jednoczesnym wydechem powietrza ustami

2. Ćwiczenia oddechowe rozciągające mięśnie klatki piersiowej:

1.Pw: Pozycja stojąca, ramiona uniesione wysoko w górę.

Skłon tułowia w prawy bok z wdechem powietrza ustami,

Powrót do pozycji stojącej, wydech powietrza nosem

Skłon tułowia w lewy bok z wdechem powietrza ustami,

Powrót do pozycji stojacej, wydech powietrza nosem, opust ramion w dół.

2.Pw: Pozycja stojąca, ramiona w bok

Skręt tułowia w jedna stronę z wdechem powietrza ustami.

Powrót do PW, wydech powietrza nosem

Skręt tułowia w drugą stronę z wdechem powietrza ustami.

Powrót do PW, wydech powietrza nosem

3. Ćwiczenia oddechowe torem brzusznym.

1. Pw: Pozycja stojąca swobodna, jedna dłoń na brzuchu, druga trzyma kartkę papieru w odległości 20 cm od ust.

Wdech - dłoń kontroluje pracę przepony

Wydech - strumień powietrza odchyla kartkę papieru tym mocniej im silniejszy jest wydech, dłoń kontroluje pracę przepony

---