Data:

Temat: Nauka przrzutu bokiem.Doskonalenie przewrotu w pzród

Dyscyplina:gimnastyka

Klasa/płeć:

Ilość uczniów:

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas: 45min

Przybory: ławeczka gimnastyczna, skakanka, materac, obręcze

Cele główne:

1.Umiejętności: przerzut bokiem, przewrót w przód

2.Motoryka: skoczność, zwinność

3.Wiadomości: wiadomości dot. asekuracji

4.Akcenty wychowawcze: dyscyplina, współpraca

Imię i nazwisko prowadzącego: Łukasz Kuś

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozow.	Uwagi organ.-metod
1.Zorganizowanie grupy	1.Zbiórka w dwuszeregu przed prowadzącym 2.Powitanie i podanie zadań lekcji, sprawdzenie gotowości do zjaęć	3'	Odkładamy biżuterię i zegraki
2.Motywacja zajęć	1.Podanie tematu zajęć 2. Pokaz elementów.	2'
3.Rozgrzewka psychomotoryka profilaktyka	1.Cw.RR -W biegu naprzemianstronne krążenia RR w przód,w tył 2.Cw.T w pł.strz. - W biegu skłony T do nogi lewej,do nogi prawej 3.Cw.NN - W biegu na sygnał przysiad,wyskok w górę z klaśnięciem 4.Cw.T w pł.czoł. - P.W. rozkroczna z ramionami w górze, skłony T raz w L raz w P stronę 5. Cw.RR i NN - P.W. unik podparty,ugięcie ramion z jednoczesnym wyrzutem NN w tył 6.Cw. T w pł strz. W tył - P.W. leżenie przodem,”kołyska” 7.Cw. M.brzucha - P.W. leżenie tyłem,nożyce poziome NN 8. Cw.T w pł.poprz. - P.W. siad rozkroczny, skłony T raz do nogi L, raz do nogi P 9. Cw. Równoważne - P.W. siad prosty,na sygnał siad równoważny z wytrzymaniem	10' 1' 10x 1' 10x 2x	Ustawienie w kole
4.Kształotowanie sprawności i doskonalenie umiejętności	Pokaz i objaśnienie przerzutu bokiem przez nauczyciela W klęku układanie ramion na podłożu do przerzutu bokiem Przeskoki zawrotne przez ławeczkę z różnych pozycji wyjściowych Np. Z przysiadu podpartego,z uniku podpartego bokiem Przeskoki zawrotne przez ławeczkę Próba wykonania przerzutu bokiem z uniku 1 STACJA - przewrót w przód do przysiadu,przejście po drabince 2 STACJA - przeskoki przez skakankę 3 STACJA - cwiczenia z hulahop 4 STACJA - przerzut bokiem	1' 2' 4x 10 2' 12'
1.Uspkojenie organizmu	1. Zabawa uspokajająca „Bum”	3'
2.czynnosći org.wych	1. Zwrócenie uwagi na błędy 2. Pochwała uczniów	1'
3.Nastawienie do samodzielnej pracy	Nauczyciel zachęca dzieci do udziału w SKS-ach i sportu poza szkołą Pożegnanie grupy sportowym okrzykiem	1'

147

148

---