Trening strzelecki w dwójkach – cz. 3

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U 14

Cel: doskonalenie techniki i celno

ś

ci

strzału, oraz współpracy z partnerem;
kształtowanie czucia piłki i szybko

ś

ci

działania.

x 6

x 6

x 2

Pole gry:

x 2

x 2

x 12

Trzecie rozwi

ą

zanie organizacyjne treningu strzeleckiego pozwalaj

ą

ce doskonali

ć

technik

ę

strzału,

oraz szybko

ść

działania z piłk

ą

. Zało

ż

eniem prezentowanych

ć

wicze

ń

jest wykonanie w krótkim

odst

ę

pie czasu dwa strzałów na bramk

ę

b

ę

d

ą

c w ró

ż

nych ustawieniach w stosunku do bramki.

Ć

wiczenie wykonywane mo

ż

e by

ć

wykonywane przez dowoln

ą

liczb

ę

zawodników podzielonych na

dwie grupy. Pole potrzebne do wykonania

ć

wiczenia wynosi 30 x 15 m.

Przebieg

ć

wiczenia:

Zawodnikiem oddaj

ą

cym dwa strzały na bramk

ę

podobnie jak w pozostałych

ć

wiczeniach jest

ć

wicz

ą

cy z grupy „

ż

ółtej”. Po krótkim prowadzeniu zagrywa piłk

ę

z jednej strony chor

ą

giewki, obiega j

ą

z drugiej i wykonuje strzał na bramk

ę

/bez, lub po przyj

ę

ciu piłki/. Natychmiast wykonuje zwrot w tył

i biegnie w kierunku współpartnera. Drugi z

ć

wicz

ą

cych prowadzi piłk

ę

w kierunku chor

ą

giewki i widz

ą

c

wchodz

ą

cego po wykonaniu zmiany za plecami partnera podaje mu piłk

ę

na strzał. Zawodnik oddaj

ą

cy

strzał na bramk

ę

wykonuje go bez przyj

ę

cia.

Wskazówki:

zawodnik obiega chor

ą

giewk

ę

z dowolnej strony,

po oddaniu pierwszego strzału wykonuje szybki start z wykonaniem obiegni

ę

cia za plecami,

po oddaniu dwóch strzałów nast

ę

puje zamiana miejsc z współpartnerem,

zwróci

ć

uwag

ę

, by strzały oddane były na pełnej szybko

ś

ci,

mo

ż

na wprowadzi

ć

rywalizacj

ę

pomi

ę

dzy partnerami, o miano „króla strzelców”.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=107