Trening strzelecki w dwójkach – cz. 1

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U 14

Cel:

doskonalenie

techniki

i celno

ś

ci

strzału,

oraz

współpracy

z partnerem;

doskonalenie

techniki

zwodów,

kształtowanie

szybko

ś

ci

działania

i orientacji przestrzennej.

x 6

x 1

x 6

Pole gry:

x 2

x 1

x 12

Przykładowa forma rozwi

ą

zania organizacyjnego treningu strzeleckiego pozwalaj

ą

ca doskonali

ć

celno

ść

strzału i szybko

ść

działania z piłk

ą

.

Ć

wicz

ą

cy w krótkim odst

ę

pie czasu oddaje dwa strzały na

bramk

ę

b

ę

d

ą

c w ró

ż

nych sytuacjach i ustawieniach przed bramk

ą

. Doskonali tak

ż

e umiej

ę

tno

ść

współpracy i zrozumienia z partnerem.

Ć

wiczenie wykonywane dla dowolnej liczby zawodników, w polu

30 x 15 m.

Przebieg

ć

wiczenia:

Zawodnikiem oddaj

ą

cym dwa strzały na bramk

ę

jest w tym przypadku pierwszy

ć

wicz

ą

cy z grupy

ż

ółtej.

Po krótkim prowadzeniu piłki wykonuje on przed stojakami zwód okre

ś

lonym sposobem z wyj

ś

ciem do

ś

rodka i oddaniem pierwszego strzału. Natychmiast wykonuje zwrot w tył i biegnie w kierunku

współpartnera z omini

ę

ciem stojaka. Otrzymawszy od niego podanie wykonuje przyj

ę

cie z półobrotem i po

krótkim prowadzeniu oddaje drugi strzał na bramk

ę

.

Wskazówki:

zawodnik wykonuje przed stojakami zwód podany przez trenera,

po oddaniu pierwszego strzału wykonuje szybki start z wyj

ś

ciem partnerowi do podania,

podanie od partnera wykonane jest po podło

ż

u /mo

ż

na tak

ż

e dorzuci

ć

piłk

ę

RR np. na przyj

ę

cie klatk

ą

piersiow

ą

/,

po oddaniu dwóch strzałów nast

ę

puje zamiana miejsc z współpartnerem,

zwróci

ć

uwag

ę

, by strzały oddane były na pełnej szybko

ś

ci,

mo

ż

na wprowadzi

ć

rywalizacj

ę

pomi

ę

dzy partnerami, o miano „króla strzelców”.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=52