Konspekt lekcji z wychowania fizycznego - gimnastyka korekcyjna.

Klasa - I gimnazjum, ilość ćwiczących - 18, czas - 45 minut, miejsce - sala gimnastyczna, osoby współćwiczące - rodzice. data zajęć - 20.02.2006 r. Prowadzący: Waldemar Westerlich

Zadanie główne: Wyrabianie nawyku samokontroli postawy.

Zadania szczegółowe: wzmocnienie mięśni posturalnych w różnych pozycjach wyjściowych i korekcja postawy

Motoryczność: kształtowanie siły, wytrzymałości, gibkości

Wiadomości: samokontrola, rozumienie potrzeby ruchu

Metody: zadaniowo - ścisła

Przybory: karimaty, woreczki, szarfy, piłki siatkowe, krążki tekturowe

Wady postawy - skoliozy, plecy okrągłe, płaskostopie

Tok	Opis zadania ruchowego	Organizacja	Uwagi
1	2	3	4
Część wstępna Ćwiczenia oddechowe Zabawa Zabawa	Zbiórka w dwuszeregu - powitanie, podanie celów lekcji. Korygowanie postawy ciała - ręce w skrzydełka. Ręce bokiem w górę - wdech nosem Ręce opuszczamy - wydech ustami ,,Piłka górą-piłka dołem”. Zespoły uczniów i rodziców podają piłkę na przemian górą i dołem. Ostatni przybiega z piłką na czoło i podaje ja następnemu. ,,Słońce świeci-deszcz pada”. Na hasło ,,Słońce świeci” dzieci biegają po sali. Na hasło ,,deszcz pada” podbiegają do ściany i przylegają piętami, pośladkami, plecami i głową do niej.	RRRRR UUUU N j.w. j.w. U R U R U R N Biegają po sali.	Uczniowie stoją w pierwszym szeregu, za nimi rodzice. Uczniowie odwracają się w stronę rodziców, którzy korygują ustawienie. Rodzice kontrolują ustawienie dzieci.
Część główna Ćwiczenia na skoliozy. Ćwiczenia na płaskostopie. Ćwiczenia na plecy i łopatki. Ćwiczenia oddechowe. j.w.	P.w.-klęk podparty. Ruch-wyciąganie prawej ręki do przodu, jednocześnie lewej nogi do tyłu-po wykonaniu zmiana ręki i nogi. P.w.- klęk podparty. Ruch-przejście do siadu na pięty bez odrywania dłoni-powrót. P.w.-siad klęczny-szarfa na udach, ręce na szerokość szarfy. Ruch-wspięcie się do siadu prostego z jednoczesnym przeniesieniem rąk z szarfą nad głowę-powrót. P.w.-leżenie na plecach, nogi ugięte w kolanach. Ruch- przyciąganie kolan do brzucha bez odrywania miednicy. P.w.-leżenie na plecach, nogi ugięte w kolanach. Ruch-unoszenie bioder w górę. P.w.-leżenie na plecach. Ruch-unoszenie głowy do klatki piersiowej, dmuchnąć 5 razy bez odrywania barków od podłoża, powrót. P.w.-leżenie na brzuchu. Ruch-płynięcie żabką. P.w.-pozycja stojąca. Ruch-chwyt woreczka palcami stopy i przerzucenie do rodzica. P.w.-siad prosty. Ruch-zginanie i prostowanie stóp z równoczesnym zginaniem palców. P.w.-siad prosty. Ruch-zdejmowanie skarpetki palcami nogi. P.w.-leżenie przodem, nogi ugięte w kolanach, ręce pod brodą. Ruch-klaskanie stopami. P.w.-siad prosty podparty z tyłu. Ruch-przesuwanie stopy do przodu ruchem pełzającym. P.w.-leżenie na brzuchu, ręce pod brodą Ruch-unoszenie na zmianę prostych nóg w górę. P.w.-leżenie na brzuchu-ręce w górę w przód. Ruch-przekładanie woreczka z ręki do ręki. P.w.-leżenie na brzuchu-przekładanie woreczka z tyłu za tułowiem i z przodu nad głową. P.w.-leżenie na brzuchu, w rękach kółko tekturowe z woreczkiem. Ruch-przerzucanie woreczka umieszczonego na kółku do rodzica. P.w.-pozycja stojąca, szarfa w dłoniach. Ruch-ręce w górę nad głowę w tył za łopatki. P.w.-siad klęczny. Ruch-ukłon japoński, wyciągnięcie rąk do przodu. P.w.-klęk podparty, ręce skierowane do środka, woreczek na wysokości brody. Ruch-uginanie rak w łokciach dotykając brodą do woreczka. P.w.- leżenie tyłem, woreczek na brzuchu. Ruch-oddychanie brzuszne. P.w.-leżenie tyłem, woreczek na piersiach. Ruch-oddychanie piersiowe.	UUUUUUU RRRRRRRR j.w. j.w. j.w. j.w. j.w. j.w. j.w. j.w. j.w. j.w. j.w. j.w. j.w. j.w. j.w. j.w. j.w. j.w. j.w. j.w.	Rodzice wraz z nauczycielem kontrolują wykonanie ćwiczenia. j.w. j.w. j.w. j.w. j.w. j.w. Rodzice chwytają woreczki i oddają je dzieciom. Dzieci ćwiczą boso. Rodzice wspólnie z nauczycielem nadzorują wykonywanie ćwiczeń. j.w. j.w. j.w. j.w. j.w. j.w. Rodzice chwytają woreczki i podają je dzieciom. Rodzice wraz z nauczycielem nadzorują wykonanie ćwiczenia. j.w. j.w. j.w. j.w.
Część końcowa Zabawa Zabawa Zakończenie	P.w.-pozycja stojąca Ruch-ręce w górę do wspięcia na palcach-wdech. Opad rąk w dół do podłogi-wydech. ,,Czaty”-dzieci biegaja po sali i na sygnał ustawiają się za swoimi rodzicami w postawie skorygowanej. ,,Iskierka”- uczestnicy zajęć podają sobie ręce, nauczyciel ściska dłoń stojącego obok, ten przekazuje uścisk dalej aż iskierka wróci do nauczyciela. Podziękowanie za wspólne wykonywanie ćwiczeń.	j.w. Najpierw luźna gromadka a później ustawienie dziecko za rodzicem. Wszyscy uczestnicy zajęć ustawieni na obwodzie koła. j.w.	j.w. Po ustawieniu się dzieci rodzice korygują postawę dzieci. Podczas zabawy wszyscy mają zamknięte oczy. Zachęcenie do wspólnych ćwiczeń domowych. Zaproszenie do pracowni komputerowej na prezentację multimedialną.

Prezentacja multimedialna pt. ,,Wady postawy ciała - ich przyczyny i skutki”.

Po wspólnej lekcji uczniów i rodziców wszyscy przeszli do pracowni komputerowej aby obejrzeć przygotowaną prezentację na powyższy temat. Prezentacja zawierała następujące zagadnienia:

1. Podstawowe wiadomości dotyczące postawy ciała.

2. Postawa prawidłowa i nieprawidłowa.

3. Oględziny ciała.

4. Postawa ciała.

5. Plecy: okrągłe, wklęsłe, wklęsło-okrągłe, płaskie.

6. Kolana koślawe.

7. Kolana szpotawe.

8. Zniekształcenia stopy.

9. Przyczyny powstawania wad postawy i ich skutki.

10. Sprawdzian prawidłowej sylwetki.

11. Skolioza - informacje dotyczące tej wady.

12. Jak rodzice mogą pomóc dziecku.

ZDJĘCIA Z LEKCJI I PREZENTACJI

---