Dieta Kopenhaska jest jedną z najbardziej drakońskich diet. Posiada ona wielu zwolenników oraz przeciwników. U większości wielbicieli jest to jedynie dobra metoda na rozregulowanie oraz wyniszczenie organizmu..

Dość absurdalny jest szybki spadek masy ciała w tak krótkim okresie czasu. Stosując dietę Kopenhaską jesteśmy w stanie osiągnąć spadek wagi nawet do 20 kg.

Dieta ta polega na przestrzeganiu 13- dniowego jadłospisu, można ją stosować nie częściej niż raz na dwa lata. Należy widzieć, że dieta ta jest przeznaczona jedynie dla osób zdrowych, całkowity zakaz jej stosowania mają kobiety w ciąży, osoby starsze, matki karmiące oraz osoby chore.).

Podstawową a zarazem naczelna zasada jest to, aby przestrzegać planu diety. Dietę tą mogą stosować jedynie osoby zdrowe. Całkowity zakaz stosowania diety kopenhaskiej mają kobiety w ciąży, matki karmiące oraz osoby chore.

Dieta Kopenhaska opiera się głównie na spożywaniu codziennej dawki kofeiny w postaci kubka mocnej, czarnej kawy na czczo. Kofeina w niej zawarta ma spełniać rolę “spalacza tłuszczu”. Jadłospis zakłada małą ilość warzyw i owoców.

	DZIEŃ 1 i 8	DZIEŃ 2i 9	DZIEŃ 3, 10	DZIEŃ 4, 11	DZIEŃ 5 i 12	DZIEŃ 6,13	DZIEŃ 7,14
Śniadanie:	1 kubek kawy, 1 kostka cukru	1 kubek kawy,1 kostka cukru	1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka	1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka	duża tarta marchew z cytryną	kubek czarnej kawy, kostka cukru	kubek herbaty bez cukru
Lunch:	2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor	1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną	gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor	tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny	duża chuda ryba	:kurczak, sałata z olejem i cytryną	kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:	1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną	1 plaster szynki, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego	1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną	sałatka owocowa,2/3 szklanki jogurtu naturalnego	1 befsztyk, sałata i brokuły	2 jajka na twardo, duża marchewka	NIC

Dieta Kopenhaska