METODYKA KOSZYKÓWKA

METODYKA KOSZYKÓWKA

NAUCZANIE PODAŃ I CHWYTÓW

1. Objaśnienie i pokaz

2. Ćwiczenia oswajające z piłką (toczenie, podrzuty)

3. Ćw. w pozycji izolowanej/ w miejscu/ w pozycji właściwej

4. Podania i chwyty po zatrzymaniu na 1 i na 2 tempa

Podania z pozycji właściwej

5. Łączenie ruchu z podaniem podstawowym

6. Ćwiczenia w ruchu: marszu, truchcie, biegu, w przód, w bok i w różnych kierunkach.

7. Doskonalenie (łączenie np. podań z innymi elementami, ćw. przy wzrastającym tempie, podania i chwyty z dużych odległości)

METODYKA NAUCZANIA RZUTU DO KOSZA

1. Objaśnienie i pokaz

2. Ćwiczenia przygotowawcze do rzutu

3. Technika rzutu w pozycji izolowanej

4. Technika rzutu w pozycji właściwej

5. Rzuty do kosza z małej i średniej odległości

6. Rzuty do kosza w wyskoku

7. Doskonalenie

a) łączenie z innymi elementami,

b) poprzez zwiększanie odległości,

c) przy asyście obrony

METODYKA NAUCZANIA KOZŁOWANIA

1. Objaśnienie i pokaz

2. Ćwiczenia przygotowawcze do kozłowania

3. Ćwiczenia w pozycji izolowanej

4. Kozłowanie w miejscu

5. Kozłowanie w ruchu: zatrzymanie, zmiana ręki kozłującej kozłem przed sobą

6. Zmiana rytmu, tempa i kierunków kozłowania

7. Doskonalenie:

a) łączenie z innymi elementami technicznymi

b) poprzez zwiększanie szybkości (np.wyścigi)

c) ze zmianą ręki kozłującej: obrót, między nogami

d) ze zmiana ręki kozłującej: kozłem za sobą

e) ze zmianą ręki kozłującej: po obrocie i przed obrotem

METODYKA DWUTAKTU

1. Objaśnienie i pokaz

2. Technika rzutu do kosza o tablicę

3. Nauka techniki dwutaktu (bez piłki) ze znacznikiem ( np. pachołki, materac)

4. Technika rzutu do kosza w biegu ze znacznikiem

5. Rzuty do kosza w biegu po chwycie piłki podanej przez partnera

6. Doskonalenie dwutaktu

METODYKA NAUCZANIA RZUTU DO KOSZA W BIEGU PO KOZŁOWANIU

METODYKA NAUCZANIA OBROTU

Na kolokwium: