Plan metodyczny w ujęciu czynnościowym. Wychowanie fizyczne
Data: 2006-02-26
Klasa: VI
Liczba ćwiczących:18
Miejsce: boisko szkolne
Temat lekcji: Uczymy się skoku w dal techniką naturalną z krótkiego rozbiegu .
Przybory: 3 kartoniki, szarfa, grabie
Zadania szczegółowe ( cele operacyjne) w zakresie:
Sprawności motoryczne
- rozwinie koordynację ruchową
- wzmocni siłę kończyn dolnych
Umiejętności
- potrafi wykonywać ćwiczenia kształtujące
- potrafi prawidłowo wykonać odbicie i lądowanie obunóż w skoku w dal
- potrafi zmierzyć odległość skoku
Wiadomości
- zna zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń
- zna zasób ćwiczeń gibkościowo- koordynacyjnych
- zna przepisy dotyczące skoku w dal
Usamodzielnienia
- aktywnie współuczestniczy w organizacji lekcji
- koryguje własne błędy i współćwiczącego
- wykazuje chęć do podnoszenia swojej sprawności fizycznej
Tok lekcji |
Czynności uczniów |
Czynności nauczyciela |
Dozowanie |
Uwagi organizacyjne |
|
|
Docelowe |
Szczegółowe |
|
|
|
Część wstępna |
Nabierze pozytywnej motywacji do udziału w lekcji |
Słucha informacji nauczyciela na zbiórce Zapoznaje się z zadaniami lekcji |
Ustawia uczniów w dwuszeregu Sprawdza gotowość do lekcji Podaje temat lekcji Zachęci i zmotywuje do aktywnego udziału w zajęciach Zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń |
3 min |
Pogadanka
Uczniowie ustawieni w dwuszeregu |
Część główna A |
Pobudzi organizm do zajęć |
Zabawa organizacyjno- porządkowa- berek ranny. Uczniowie biegają po wyznaczonym terenie uciekając przed goniącym ich berkiem oznaczonym szarfą. Osoba dotknięta przez berka zaczyna gonić pozostałych, jednocześnie trzymając się za miejsce dotknięcia przez poprzedniego berka. Schemat powtarza się aż do zakończenia zabawy. |
Ustala reguły panujące podczas zabawy oznacza berka szarfą, daje znak do rozpoczęcia zabawy Zwraca uwagę na bezpieczeństwo oraz na konieczność rozgrzania organizmu |
2 min |
Zabawowo- klasyczna |
|
Pobudzi organizm do wysiłku fizycznego |
Wykonują polecenia nauczyciela Powtarzają ćwiczenia wskazane przez nauczyciela |
Ustawia uczniów na obwodzie koła |
9 min |
Zadaniowo ścisła Uczniowie ustawieni w kole |
|
Ćwiczenia ramion w pozycji wysokiej |
Stoją na obwodzie koła, wykonują krążenia ramion przodem w górę zgodnie z tempem podanym przez nauczyciela |
Nakazuje uczniom wykonywanie krążenia ramion przodem w górę Dyktuje tempo ćwiczeń |
8 krążeń |
Naśladowczo ścisła |
|
Ćwiczenia ramion w pozycji wysokiej |
Wykonują ćwiczenia ramion tyłem w górę |
Nakazuje uczniom wykonywanie krążenia ramion tyłem w górę Dyktuje tempo ćwiczeń |
8 krążeń |
Naśladowczo ścisła |
|
Ćwiczenia ramion w pozycji wysokiej |
Wykonują ćwiczenia wskazane przez nauczyciela |
Nakazuje uczniom wykonywanie na przemianstronnych krążeń ramion tyłem i przodem w górę |
8 krążeń |
Naśladowczo ścisła |
|
Ćwiczenia tułowia w pozycji wysokiej |
Wykonują skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem |
Nakazuje ustawienie się w szerokim rozkroku |
3 razy |
Naśladowczo ścisła |
|
Ćwiczenia tułowia w pozycji wysokiej |
Wykonują skręty tułowia w lewą i prawą stronę |
Nakazuje wykonanie ćwiczenia w szerokim rozkroku z ramionami mi w skierowanymi w bok. Przypomina o przyjęciu prawidłowej pozycji ćwiczenia |
8x |
Naśladowczo ścisła |
|
Podskoki w parach |
Dobierają się w pary i podają sobie tożsame nogi wyprostowane w stawach kolanowych. Wykonują podskoki na jednej nodze. Na polecenie nauczyciela dokonują zmiany |
Nakazuje dobranie się w pary. Kontroluje przebieg ćwiczenia. Daje znak do zmiany nogi. |
8 podskoków na lewej i prawej nodze |
Zadaniowa ścisła |
|
Reorganizacja klasy |
Ustawiają się parami jedna za drugą tworząc dwa równoległe do siebie rzędy. Rozgrzewają stawy skokowe Słuchają poleceń nauczyciela |
Nakazuje uczniom ustawienie się parami tak by utworzyć dwa równoległe rzędy Poleca rozgrzanie stawów skokowych oraz kolanowych Wyznacza odcinek bieżni, na którym będą wykonywane ćwiczenia |
1 min |
Zadaniowa ścisła
Uczniowie ustawieni w dwóch rzędach |
|
Skipy Podskoki |
Wykonują wszystkie ćwiczenia zgodnie z poleceniami nauczyciela Dbają o bezpieczeństwo swoje i współćwiczących stosując się do poleceń nauczyciela |
Poleca uczniom wykonanie skipu A prawą nogą na wyznaczonym odcinku. Poleca zmianę nogi. Poleca wykonanie skipu C jw. Poleca wykonanie skipów A,C,D Poleca wykonanie podskoków na lewej i prawej nodze Skip A w miejscu na sygnał nauczyciela przejście do biegu 2 przebieżki na wyznaczonym odcinku Nakazuje po każdym ćwiczeniu powrót po zewnętrznych stronach do swoich rzędów |
4 min |
Zadaniowa ścisła |
Część główna B |
Zorganizowanie klasy Pokaz |
Uczniowie przechodzą na skocznie w dal. Rzędami stają w prawo/lewo (pobok) po obu stronach piaskownicy tak by pierwsza osoba z rzędu znajdowała się najdalej na końcu zeskoku Obserwują pokaz |
Sprawdza stan skoczni i uczula uczniów na zachowanie bezpieczeństwa Poleca ustawienie się przodem do piaskownicy po obydwu stronach skoczni Demonstruje prawidłowe odbicie do skoku w dal z miejsca do piaskownicy |
2 min |
Zadaniowo ścisła
Uczniowie ustawieni w dwóch szeregach pobok do skoczni po obydwu jej stronach |
|
Nauka prawidłowego odbicia |
Ustawiają się w dwóch rzędach na początku piaskownicy i parami wykonują skok w dal z miejsca, a następnie przechodzą na koniec swojego rzędu |
Poleca uczniom ustawienie się na początku piaskownicy w dwóch rzędach i wykonywanie skoków w dal z miejsca do piaskownicy Daje sygnał każdej parze do rozpoczęcia ćwiczenia Poleca przejście zewnętrzną stroną na koniec swojego rzędu Koryguje błędy |
3 min 4/5 powtórrzeń |
Zadaniowa ścisła
Uczniowie ustawieni w dwóch rzędach na początku piaskownicy |
|
Zorganizowanie klasy Pokaz |
Ustawiają się w szeregu Obserwują pokaz |
Poleca ustawienie się w szeregu pobok do piaskownicy Rozstawia 3 kartoniki przed skocznią Wykonuje 5 kroków nad kartonikami z odbiciem i lądowaniem na obydwie nogi |
2min |
Zadaniowa ścisła |
|
Zorganizowanie klasy |
Uczniowie przechodzą na palcach na rozbieg wznosząc ramiona co krok |
Poleca uczniom przejście przed skocznie ze wspięciami na palce co krok wznosząc ramiona |
1 min |
Zadaniowa ścisła
Uczniowie ustawieni w rzędzie przodem do skoczni |
|
Ćwiczenie skoku w dal |
Wykonują 5 kroków nad kartonikami z odbiciem i lądowaniem obunóż i przechodzą na koniec rzędu Zachowują bezpieczeństwo podczas wykonywanych ćwiczeń |
Nakazuje uczniom wykonanie marszu nad kartonikami z odbiciem i lądowaniem na obydwie nogi. Koryguje błędy Zwiększa tempo ćwiczeń |
4 min 3/4 powtórzenia |
Zadaniowo ściśła |
|
Ćwiczenie skoku w dal |
Wykonują skok w dal z krótkiego rozbiegu lądowaniem w szarfie |
Poleca skok z krótkiego rozbiegu z lądowaniem w rozłożonej w piaskownicy szarfie |
3 min 2/3 powtórzenia |
Zadaniowo ścisła
Nauczyciel wyznaczy ucznia do rozłożenia szarfy w piaskownicy |
|
Zabawa z mocowaniem |
„walka kogutów”- uczniowie dobierają się samodzielnie w pary. Rozpoczynają od przysiadu podpartego Podskakując przemieszczają się starając się wytracić partnera z równowagi przez wzajemne odpychanie się rękoma.
|
Objaśnia zasady zabawy Poleca dobranie się w dwójki Zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa
|
3 min |
Zabawa naśladowcza
Uczniowie dobrani są w pary |
Część końcowa |
Zabawa uspokajająca |
„Literki”- uczniowie w parach starają się przybierać kształty liter podawanych przez nauczyciela sposobem dowolnym
|
Poleca pozostanie w dwójkach Objaśnia zasady zabawy Chwali kreatywność uczniów Zwraca uwagę na bezpieczeństwo |
3 min |
Zabawa klasyczna w parach |
|
Zorganizowanie klasy |
Ustawiają się w dwuszeregu
Słuchają |
Zarządza zbiórkę Omawia lekcje, motywuje do zwiększonej aktywności ruchowej poza zajęciami Żegna się z uczniami |
2 min |
Pogadanka Uczniowie ustawieni w dwuszeregu |
1