Prowadzący: Paweł Petryłka

KONSPEKT LEKCJI dla klasy VI.

Temat: Atletyka terenowa. Bieg z przeszkodami. Nauka i doskonalenie skoku dosiężnego.

Cele główne lekcji:

Umiejętności: 1. Bieg z przeszkodami.

2. Skok dosiężony.

3. Czworakowanie pod niskimi przeszkodami.

Psychmotoryka : Kształtowanie zwinności, zręczności i skoczności.

Wiadomości: Zwrócenie uwagi na zmianę oddechu (rytmu)

W czasie ćwiczeń ruchowych.

Wychowawcze: Ochrona współćwiczącego przy wykonywaniu

ćwiczeń. Eksponowanie pomysłów uczniów w dobrze znanych zabawach z różnymi przyborami.

Miejsce ćwiczeń: boisko przyszkolne, łąka, las.

Liczba ćwiczących: 24 uczniów.

Pomoce: 4 chorągiewki, 24 woreczki foliowe lub baloniki, kłoda, piłka lekarska, laska lub gałąź, 6 obręczy.

Tok lekcji

Nazwa i opis zadania.

Czas

Uwagi

CZĘŚĆ I WSTĘPNA

1.Czynność

organizacyjno

porządkowe.

2.

Przygotowanie

organizmu do wysiłku.

  1. Zbiórka w luźnej grupie.

  2. Sportowe powitanie.

  3. Podanie tematu.

  1. Zabawa ożywiająca,

Kto szybciej stanie przy drzewie.

  1. Ćwiczenia kształtujące

z nadmuchiwaniem woreczków, baloników.

3.Krążenia RR, skłony

10

min.

Motywacja

do zajęć.

Samokontrola,

kontrola wzajemna.

CZĘŚĆ II GŁÓWNA

Podział dzieci na grupy, przydział zadań głównych i dodatkowych, określenie terenu ćwiczeń.

I Stanowisko - bieg z przeszkodami.

II Stanowisko - stojąc na podwyższeniu podnoszenie laski, gałązki.

III Stanowisko

Zadanie główne - skok dosiężny do gałęzi.

Zadanie dodatkowe - pokonać odległość 2m jak najmniejszą liczbą kroków.

IV Stanowisko - czworakowanie pod krzakiem lub niską przeszkodą.

V Stanowisko

Zadanie główne - marsz z wysokim unoszeniem nóg z obręczy do obręczy.

Zadanie dodatkowe - podrzucanie woreczków w górę z jednoczesnym wyjściem z koła.

Po dwóch stacjach ćwiczenia oddechowe i wyprostne według inwencji uczniów.

32 min.

Wykorzystanie naturalnych przeszkód terenowych. Przejścia pomiędzy stacjami krokiem różnych zwierząt.

Pokaz ćwiczeń.

CZĘŚĆ III KOŃCOWA

Zabawa uspokajająca.

Zabawa „kotki w słońcu” - Leżenie bokiem - przeciąganie się jak koty. Omówienie ćwiczeń, ocena. Zbieranie sprzętów. Powrót do szkoły.

Porządkowanie ubioru, czyszczenie obuwia, higiena osobista.

5 min.

Samoocena. Wyróżnienie.

Okrzyk.

1