Tok lekcji

Tok lekcji - w miarę stałe punkty po sobie następujące. Składa się z siedmiu ogniw lekcji:

1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć.

• Zbiórka

• Sprawdzenie obecności

• Sprawdzenie gotowości do zajęć - obuwie, strój sportowy, związanie włosów, biżuteria, czy gum nie żują itp.

• Powitanie, okrzyk sportowy

2. Nastawienie do aktywnego i świadomego uczestnictwa w lekcji (motywacja do zajęć)

• Przedstawienie tematu zajęć

• Demonstracja (pokaz) nauczanego elementu

• Przedstawienie pożytku, korzyści z posiadania danej umiejętności

• Pokazać nowe przybory, którymi będziemy się posługiwać, by zaciekawić dzieci

• Można motywować przez system nagród (plusiki, piątki, udział w zawodach)

3. Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka

• Zabawa ożywiająca (2-3 min) - charakter masowy, nie wyłącza nikogo z zabawy, znana, lubiana, nieskomplikowana.

• Ćwiczenia kształtujące

• Cele: wszechstronnie przygotować dzieci do części głównej, cele korekcyjne

• Ukierunkowanie na daną dyscyplinę

• Doskonalenie opanowanych umiejętności

• Np. lekcja LA: skipy, ćwiczenia pomocnicze do nauczanego elementu

4. Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności w różnych zakresach

• Realizacja celów głównych

• Rozwój zdolności motorycznych

• Przekaz wiadomości, np. o bezpieczeństwie, asekuracji, przepisach, samokontroli.

• Ćwiczenia użytkowo-sportowe, rozrywkowe

• Gra

5. Uspokojenie organizmu

• Zabawy uspokajające

• Ma uspokajać nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie, dlatego nie powinno wprowadzać się elementu rywalizacji

• Ćwiczenia rozluźniające, np. dla partii mięśni, która była szczególnie obciążona.

• Ćwiczenia korekcyjne

• Techniki relaksacyjne

6. Czynności organizacyjno-wychowawcze

• Posprzątanie, odniesienie przyrządów i przyborów na miejsce

• Zbiórka, sprawdzenie obecności gdy jest to konieczne (np. zajęcia w terenie)

• Pochwały indywidualne bądź dla całej klasy

• Zwrócenie uwagi na sytuacje, które nam się nie podobały

• Wspomnieć o realizacji celów

7. Nastawienie do samodzielnej pracy w czasie wolnym

• Zachęcanie do SKSu

• Praca nad gablotą

• Zachęta do prowadzenia samodzielnej rozgrzewki

Punkty 1, 2, 3 część wstępna, która powinna trwać 10-15 min

Punkt 4 część główna ok. 25 - 30min

Pkt 5, 6, 7 część końcowa, która powinna trwać 3-5min