PLECY PŁASKIE 1, College, Pedagogika, rok III, Gimnastyka korekc. - kompens

Pobierz cały dokument
plecy.plaskie.1.college.pedagogika.rok.iii.doc
Rozmiar 37 KB

Fragment dokumentu:

DZIECI Z PLECAMI PŁASKIMI (dorsum planum):

To nieprawidłowość, w której występuje spłaszczenie lub brak fizjologicznych wygięć kręgosłupa, przodopochylenie miednicy i skrócenie mięśni zginaczy podudzia.

 

Charakterystyka wady:

·        zmniejszone przodopochylenie miednicy,

·        prawidłowa ruchomość kręgosłupa,

·        zbyt mała lordoza lędźwiowa,

·        zbyt mała kifoza piersiowa,

·        płaska klatka piersiowa,

·        barki opadające.

Sylwetka widziana z boku - charakterystyka:

  • głowa lekko wysunięta do przodu

  • obręcz barkowa ściągnięta do tyłu

  • odstawienie łopatek

  • klatka piersiowa uwypuklona

 

Zadania:

·        skracanie mięśni grzbietu w odcinku lędźwiowym,

·        skracanie mięśni zginaczy uda,

·        skracanie mięśni unoszących barki,

·        wydłużanie mięśni brzucha i pośladków,

·        rozciąganie mięśni kulszowo - goleniowych,

 

Zalecenia:

  • należy dążyć do ukształtowania prawidłowej lordozy lędźwiowej, wpływającej kompensacyjnie na właściwe ustawienie pozostałych odcinków kręgosłupa

  • stosujemy ćwiczenia ogólnorozwojowe - kształtujące

  • ćwiczenia w płaszczyźnie strzałkowej w pozycjach niskich, średnich i wysokich

  • ćwiczenia oddechowe z użyciem przyboru i ze współćwiczącym

Przeciwwskazania:

  • elongacje, zwisy, wyciągi, ćwiczenia w siadach (szczególnie niskich)

Plecy płaskie

Wada ta charakteryzuje się zmniejszeniem lub zniesieniem fizjologicznych krzywizn kręgosłupa (kifozy piersiowej i lordozy lędźwiowej). Jest to wada często spotykana u dzieci wątłych, ze słabo rozwiniętym gorsetem mięśniowym. Spłaszczenie krzywizny powoduje, że kręgosłup ma obniżoną wytrzymałość mechaniczną, obniżeniu ulegają także jego właściwości amortyzacyjne. Układ kostno-stawowy kręgosłupa jest przeciążony, co sprzyja występowaniu zmian zwyrodnieniowych. Plecy płaskie sprzyjają bocznym skrzywieniom kręgosłupa. Zmniejszeniu ulega także pojemność i ruchomość klatki piersiowej.
W postępowaniu korekcyjnym z plecami płaskimi dąży się do ogólnego wzmocnienia mięśni postularnych, wyrobienia silnego gorsetu mięśniowego. Postępowanie to jest zdecydowanie inne niż w przypadku pleców okrągłych czy wklęsłych. U dzieci z plecami płaskimi należy: