Naturalne i syntetyczne środki wspomagające odchudzanie

I. Naturalne środki wspomagające odchudzanie

Błonnik

• Pecznieje w żołądku

• Usuwa toksyny

• Wspomaga prawidłowe perystaltyke jelit

• Obniża poziom cholesterolu

• Jako inne zapychacze stosuje się też :

  • galaktomannan,

  • ksantan,

  • pektyny,

  • agar-agar

  • oraz wyciągi z jabłek, buraków, fasoli, słonecznika lub alg. 

  • wyciąg z ananasa, zawierający błonnik oraz bromelinę, 

Ekstrakt z gracinii kambodżańskiej ( gracinia cambogia)

• Zawiera Kawas hydroksycytrynowy

• Reguluje apetyt

• Przyspiesza utlenianie tłuszczów

• Orgranicza synteze kwasów tłuszcowych

Środki przeczyszczające

• antrazwiązki z kory kruszyny, korzenia rzewienia, liścia senesu

• polisacharydy z babki płesznika

• wyciągi z aloesu

Chitosan

• Zawiera włókno które ogranicza wchłanianie tłuszczów

• Pozyskiwany ze zmielonych pancerzyków skorupiaków morskich – krabów i krewetek

• Nie można go długotrwale stosowac

• Może powodowac problemy z cerą i wzrokiem

Naturalne termogeniki

• kofeina,

• Guarana

• zieloną herbatą

• pieprz,

• papryka,

• imbir,

• gorzka pomarańcza

Herbata do zadań specjalnych:

1. Zielona

• Zawiera katechiny,

• powoduje wzrost metabolizmu

• Oczyszcza z toksyn

1. Czerwona

• reguluje pracę żołądka

• wydzielanie żółci przez trzustkę.

Enzymy i teina

• przyśpieszają metabolizm tłuszczów

Przyprawy

• Cynamon i imbir –Przyspiesza metabolizm , usprawnia prace jelit i pobudza zołądek do wydzielana soków

• Papryka i pieprz – Przyspieszają przemianę materii

• Curry – zawiera kurkuminę , wspomaga trawienie i hamuje odkładanie się tłuszczu

• Kminek – ułatwia trawienie i zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie

• Szałwia – reguluje perystaltykę jelit i wspomaga rozkładanie tłuszczu

II. Syntetyczne środki wspomagające odchudzanie.

1. Środki regulujące łaknienie

1. leki działające ośrodkowo 

2. Leki działające obwodowo

1. Leki o działaniu
   przeczyszczającym

2. Termogeniki

Środki regulujące łaknienie:

Leki działające ośrodkowo (ośrodkowe leki anorektyczne )

• Poprzez hamowanie wychwytu zwrotnego serotoniny dopaminy i noradrenaliny hamują łaknienie.

• Sibutramina - wycofana z obiegu w UE dostępna w USA

• Meizitang lub Meizitanc

• Rzadko stosowane

• Mają duży wpływ na cały organizm

• Wiele skutków ubocznych

Środki regulujące łaknienie leki działające obwodowo:

OLISTRAT:

• Hamuje wydzielanie lipazy trzustkowej

• Ogranicza wchłanianie tłuszczów

• Stosowany z dietą może podwajać efekty

• Warunek – stosowanie diety nisko tłuszczowej

• Może powodować biegunki tłuszczowe i niedobory witamin.

Środki przeczyszczające

• np. dokuzian sodu, olej rycynowy

• Może powodować hipokalemię

• Odwodnienie, rozregulowanie pracy jelit, niedobory elektrolitów ,

• Oczyszczają z toksyn ale NIE powodują utraty tkanki tłuszczowej mimo utraty masy!

Termogeniki

• Termogeniki - Podwyższają temperaturę ciała i zamieniają energię z tkanki tłuszczowej na energię cieplną. 

• L-karnityna – bierze udział w transporcie średnio- i krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych z mitochondriów

• Pikolinian chromu – poskramiacz apetytu , reguluje poziom glukozy

•  kwas linolowy CLA – Przyśpiesza utlenianie tłuszczów, hamuje odkładanie, zwiększa masę mięśniową

Zagrożenia płynące ze stosowania naturalnych i syntetycznych środków wspomagających odchudzanie

• Stosowanie Śródków wspomagających odchudzanie bez równoczesnej diety i uprawiania aktywności fizycznej może być opłakane w skutkach!

• Długotrwałe stosowanie produktów „zapychających” może prowadzić do zjawiska adaptacji!

• Przedawkowanie chitostanu może grozić problemami ze skóra i wzrokiem.