NATURALNE I SYNTETYCZNE
ŚRODKI WSPOMAGAJĄCE
ODCHUDZANIE

Wykonała Joanna Krasińska

I. NATURALNE ŚRODKI
WSPOMAGAJĄCE ODCHUDZANIE

Błonnik



Pecznieje w żołądku



Usuwa toksyny



Wspomaga prawidłowe perystaltyke jelit



Obniża poziom cholesterolu



Jako inne zapychacze stosuje się też :



galaktomannan,



ksantan,



pektyny,



agar-agar



oraz wyciągi z jabłek, buraków, fasoli, słonecznika lub alg. 



wyciąg z ananasa, zawierający błonnik oraz bromelinę, 

Wykonała Joanna Krasińska

Ekstrakt z gracinii kambodżańskiej ( gracinia

cambogia)



Zawiera Kawas hydroksycytrynowy



Reguluje apetyt



Przyspiesza utlenianie tłuszczów



Orgranicza synteze kwasów tłuszcowych



Środki przeczyszczające



antrazwiązki z kory kruszyny, korzenia rzewienia, liścia

senesu



polisacharydy z babki płesznika



wyciągi z aloesu

Wykonała Joanna Krasińska

CHITOSAN



Zawiera włókno które ogranicza wchłanianie

tłuszczów



Pozyskiwany ze zmielonych pancerzyków

skorupiaków morskich – krabów i krewetek



Nie można go długotrwale stosowac



Może powodowac problemy z cerą i wzrokiem

Wykonała Joanna Krasińska

NATURALNE TERMOGENIKI



kofeina,



Guarana



zieloną herbatą



pieprz,



papryka,



imbir,



gorzka pomarańcza

Wykonała Joanna Krasińska

HERBATA DO ZADAŃ SPECJALNYCH

Zielona



Zawiera katechiny,



powoduje wzrost metabolizmu



Oczyszcza z toksyn

Czerwona



reguluje pracę żołądka



wydzielanie żółci przez trzustkę.



.Enzymy i teina



przyśpieszają metabolizm tłuszczów

Wykonała Joanna Krasińska

PRZYPRAWY



Cynamon i imbir –Przyspiesza metabolizm ,

usprawnia prace jelit i pobudza zołądek do

wydzielana soków



Papryka i pieprz – Przyspieszają przemianę materii



Curry – zawiera kurkuminę , wspomaga trawienie i

hamuje odkładanie się tłuszczu



Kminek – ułatwia trawienie i zapobiega

zatrzymywaniu wody w organizmie



Szałwia – reguluje perystaltykę jelit i wspomaga

rozkładanie tłuszczu

Wykonała Joanna Krasińska

II. SYNTETYCZNE ŚRODKI
WSPOMAGAJĄCE ODCHUDZANIE.



Środki regulujące łaknienie

a.

leki działające ośrodkowo 

b.

Leki działające obwodowo



Leki o działaniu
przeczyszczającym



Termogeniki

Wykonała Joanna Krasińska

ŚRODKI REGULUJĄCE ŁAKNIENIE
LEKI DZIAŁAJĄCE OŚRODKOWO (OŚRODKOWE
LEKI ANOREKTYCZNE )



Poprzez hamowanie wychwytu zwrotnego serotoniny dopaminy i

noradrenaliny hamują łaknienie.



Sibutramina - wycofana z obiegu w UE dostępna w USA



Meizitang lub Meizitanc



Rzadko stosowane



Mają duży wpływ na cały organizm



Wiele skutków ubocznych

Wykonała Joanna Krasińska

ŚRODKI REGULUJĄCE ŁAKNIENIE LEKI
DZIAŁAJĄCE OBWODOWO



OLISTRAT



Hamuje wydzielanie lipazy trzustkowej



Ogranicza wchłanianie tłuszczów



Stosowany z dietą może podwajać efekty



Warunek – stosowanie diety nisko tłuszczowej



Może powodować biegunki tłuszczowe i niedobory witamin.

Wykonała Joanna Krasińska

ŚRODKI PRZECZYSZCZAJĄCE



np. dokuzian sodu, olej rycynowy



Może powodować hipokalemię



Odwodnienie, rozregulowanie pracy jelit,

niedobory elektrolitów ,



Oczyszczają z toksyn ale NIE powodują

utraty tkanki tłuszczowej mimo utraty masy!

Wykonała Joanna Krasińska

TERMOGENIKI



Termogeniki - Podwyższają temperaturę ciała i zamieniają

energię z tkanki tłuszczowej na energię cieplną. 



L-karnityna – bierze udział w transporcie średnio-

i krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych z mitochondriów



Pikolinian chromu – poskramiacz apetytu , reguluje poziom

glukozy



 kwas linolowy CLA – Przyśpiesza utlenianie tłuszczów, hamuje

odkładanie, zwiększa masę mięśniową

Wykonała Joanna Krasińska

ZAGROŻENIA PŁYNĄCE ZE STOSOWANIA
NATURALNYCH I SYNTETYCZNYCH ŚRODKÓW
WSPOMAGAJĄCYCH ODCHUDZANIE



Stosowanie Śródków wspomagających
odchudzanie bez równoczesnej diety i
uprawiania aktywności fizycznej może
być opłakane w skutkach!



Długotrwałe stosowanie produktów
„zapychających” może prowadzić do
zjawiska adaptacji!



Przedawkowanie chitostanu może grozić
problemami ze skóra i wzrokiem.

Wykonała Joanna Krasińska

III. QUIZ



1. Która substancja została wycofana ze sprzedaży w UE ale nadal
można ją kupić w USA?

a)

Błonnik pokarmowy

b)

Sibutramina

c)

olistrat

d)

chitostan



2. Jakie niebezpieczeństwo niesie ze sobą stosowanie olistratu?

a)

Biegunka tłuszczowa

b)

Anemia

c)

Niedobór witamin A D E K

d)

Odp. A i C są poprawne

Wykonała Joanna Krasińska



3.Co jest niezbędnym elementem przy stosowaniu
„suplementów odchudzająch”

a)

Dieta

b)

Aktywność fizyczna

c)

Waga powyżej 100 kg

d)

Odp A i B są poprawne



4. Co to jest hipokalemia

a)

Niedobór sodu

b)

Niedobór witaminy A

c)

Niedobór potasu

d)

Nadmiar wody

Wykonała Joanna Krasińska



Dlaczego pomimo zagrożeń jakie za sobą
niosą cudowne suplementy diety cieszą się
tak ogromna popularnością?



Czy możliwa jest całkowita rezygnacja z
syntetycznych środków wspomagających
odchudzanie?(także tych przepisywanych na
receptę)



Czy wszystkie naturalne substancje
wspomagające odchudzanie są absolutnie
bezpieczne?

Wykonała Joanna Krasińska

BIBLIOGRAFIA

1.

http://suplementy.sklep.pl/sklep/article_info.php?
cArticlePath=7&articles_id=18&topSsid=8497bb8c56e9e29a
c1d2b388fdfc20b5

2.

http://blonnikpokarmowy.fm.interia.pl/

3.

http://superlinia.pl/artykuly,i,18796,srodki_wspomagajace_od
chudzanie

4.

http://pl.wikipedia.org/wiki/Hipokaliemia

5.

http://www.nailo.pl/Pielegnacja/Skuteczne-srodki-
wspomagajace-odchudzanie

6.

http://kuchnia.wp.pl/fototematy/112/4/1/przyprawy-ktore-
odchudzaja.html

7.

http://www.naturaherbaty.pl/artykul/czerwona-herbata-na-
odchudzanie-15.html

8.

http://diety.wieszjak.pl/abc-odchudzania/316680,Wplyw-
chromu-na-odchudzanie.html#

9.

http://www.mineraly.biz/chrom.htm

Wykonała Joanna Krasińska