plik

www.ic.org.pl

Urszula Kowalik

Redaktor naczelna

urszula.kowalik@ic.org.pl

IZBA COACHINGU - TELEFON: 511 416 541 - E-MAIL: BIURO@IC.ORG.PL - WWW.IC.ORG.PL

B i u l e t y n

N r 0 5 / 2 0 1 3

s t a n d a r d y - e t y k a - j a k o ś ć

Od redaktor naczelnej:

Wakacje za nami. Czas powrotu do pracy i pełnej mobilizacji siebie i innych. Co
pomaga, aby być lepiej zmotywowanym do działania? – przeczytamy w arty-
kule Tomasza Sierszchuły „Motywowanie pracownika a czasem siebie”. Jak się
zregenerować, aby lepiej funkcjonować podpowie w swoim „Energetycznym
spa…” Dominika Borowska-Stasica. Mamy też coś dla mam, które chciałyby się
dowiedzieć, jak lepiej zarządzać swoim czasem. Pewne sposoby przedstawia
Magda Fres.

Serdecznie polecam artykuł Moniki Zubrzyckiej „Zarządzanie emocjami”, w
którym autorka w bardzo interesujący sposób przedstawia sposoby pracy z
emocjami w coachingu.

Z przyjemnością przekazuję państwu informację, że powstała Biblioteka Co-
acha. Jej celem jest między innymi zebranie w jednym miejscu książek (wyda-
nych w języku polskim) związanych z tematyką coachingu, popularyzowanie
wiedzy i współtworzenie standardów. Szerzej opisuje ją Mariusz Cyzio.

Przypominam także o możliwości skorzystania ze zniżek na gry coachingowe,
firmy Experience Corner. Rabaty zostały specjalnie przygotowane dla człon-
ków Izby.

W tym numerze znajdziecie też Państwo informacje o wydarzeniach organizo-
wanych w najbliższym czasie przez Izbę Coachingu. Publikujemy również ogło-
szenia członków Izby.

Serdecznie zapraszam do lektury.

www.ic.org.pl

IZBA COACHINGU

STRONA 3

WWW.IC.ORG.PL

Biuletyn 05/2013

Zarządzanie emocjami

Często  spotykam  się  z opinią,  że  coaching  nie  zaj-
muje się emocjami, że to obszar należący do terapii.
Jednak  uczucia  towarzyszą  nam,  gdy  nawiązujemy
relacje  i to  zarówno  z ludźmi  jak  i przedmiotami
(vide  emocje  panów  przy  rozmowach  o samocho-
dach czy rozgrywkach piłkarskich czy zaangażowanie
pań  w sprawy  ubiorów  czy  zabiegów  pielęgnacyj-
nych …). Są nieodzowne, gdy zgłębiamy tematy dla
nas  ważne,  bo  właśnie  ich  ważność  rozpoznajemy
po  tym,  że  nas  poruszają,  że  wywołują  emocje  od
zainteresowania, poprzez zaangażowanie,  po eksta-
tyczny zachwyt.  Zrozumiałe jest też, że nazbyt emo-
cjonalne podchodzenie do zagadnień nie służy efek-
tywności w komunikacji ani dobrostanowi  samego
zainteresowanego.  Stąd wniosek, że aby sprawnie
działać w życiu, ze spokojem, zaangażowaniem, ra-
dością zdążać do swoich celów, trzeba umieć współ-
pracować ze swoimi stanami emocjonalnymi a więc
automatycznie  ten  obszar  staje  się  także  tematem
coachingu.

Praca w tym obszarze może zostać podzielona na kil-
ka etapów.

Pierwszy nazwałabym etapem odpowiedzialności.

Osoby, które ulegają silnym reakcjom emocjonalnym
mają tendencję do delegowania odpowiedzialności
za swoje reakcje na świat zewnętrzny. Oto kilka przy-
kładów wypowiedzi z życia: on mnie denerwuje dy-
rektywnością, przez nią nie mogę spać, bo nie wiem
o co jej chodzi, dzieci wpędzają mnie do grobu,
kryzys mnie wykańcza. W samych sformułowaniach
przyczyna stanu wewnętrznego osoby leży poza nią
i… jeśli świat zewnętrzny nie dokona pożądanej przez
nią zmiany – osoba pozostanie bezsilna i może tyl-

ko  coraz  wyraźniej  odczuwać  negatywne  emocje.
Toteż w trakcie coachingu zadawanie pytania typu:
Jaką reakcję wybrałeś/aś, gdy szef dyrektywnie zle-
cił  ci  zadanie,(ona  nie  wyraziła  się  klarownie,  dzie-
ci miały kolejny  dziki pomysł, kryzys jest na ustach
wszystkich  pracowników  firmy…)?  pobudza  klienta
do  zmiany  myślenia  o przyczynie  i skutku.    Słysząc
takie  pytania  klient  stara  się  na  nie  odpowiedzieć
i zaczyna  formułować  myśli  w sposób  pozwalający
mu  wpływać  na  swoje  zachowania.  Skoro  wybiera
taką reakcję, to może wybrać też inną. Może się te-
raz zmierzyć z nierozwiązywalną dotąd sytuacją, jeśli
taką decyzje podejmie.

Drugi  etap  nazywam  precyzowaniem  wyzwalacza.
Zazwyczaj  osoba  ulegająca  emocjonalnej  reakcji
przypisuje osobie, którą oskarża o swoje złe samopo-
czucie, ogólne cechy charakteru, postawy, intencje,
które upoważniają ją do „delektowania się” swoimi
emocjami. Zadaniem coacha jest sprawić, by klient
wyłonił kluczowy element, który wyzwala jego reak-
cję – odkrył katalizator reakcji czyli element zacho-
wania,  wypowiedzi,  okoliczności,  który  w percepcji
klienta  jest  połączony  z negatywną  reakcją.  A więc
warto dopytać o kluczowe sytuacje, w których taka
reakcja  się  pojawia,  w kontakcie  z jakimi  osobami,
jakich spraw dotyczy, jakich zależności służbowych/
relacyjnych…    Spośród  wymienianych  warto  wyło-
nić trzy-cztery, o których klient sądzi, że jeśli poradzi
sobie z nimi, to z pozostałymi będzie dużo prościej.
Teraz klient szuka, co takiego łączy te wszystkie sytu-
acje, co jest elementem wspólnym, który uruchamia
nawykową  reakcję  klienta.  Wyzwalacz  –  katalizator
reakcji ma być tak doprecyzowany na poziomie za-
chowań, by był obserwowalny nie tylko dla klienta
ale  także  dla  innych  obserwatorów.  Często  samo
zdanie sobie przez klienta sprawy z wyzwalacza jest

I - Motywacja oraz zarządzanie czasem i emocjami

www.ic.org.pl

IZBA COACHINGU

STRONA 4

WWW.IC.ORG.PL

Biuletyn 05/2013

wystarczające by dotychczasowa trudność przestała
istnieć. Jednak w wielu przypadkach potrzebny jest
ciąg dalszy.
Trzeci  etap  to  wyłonienie  celu  klienta    czyli  zdecy-
dowanie przezeń, w jaki sposób chce w przyszłości
w takich  sytuacjach  reagować.  I teraz  pojawia  się
wiele  możliwości  pracy  nad  osiągnięciem  celu  od
wykorzystania strategii klienta, dzięki której poradził
sobie z podobnym wyzwaniem, poprzez wielokrotną
wizualizację  pożądanego  zachowania,  ćwiczenie  na
sucho  nowej  reakcji,  zadania  domowe  przekracza-
nia nawykowego zachowania, zmianę percepcji wy-
zwalacza  (patrzenie  z innej  perspektywy  czasowej
czy przestrzennej, zmiana historii osobistej, zmiana
przekonań…), zmianę nawyku, kotwiczenie pożąda-
nej  reakcji  aż  po  zaprzyjaźnianie  się  z reakcją  i od-
bieranie informacji, którą ona niesie i wcielanie jej
w życie.
Dla osób o wysokim poziomie spokoju w życiu radze-
nie sobie z emocjami nie sprawia większego kłopo-
tu. Natomiast  ludzi z drugiego końca poziomu spo-
koju,  nazwę  ich    „wrażliwcami”  można  przyrównać
do pajęczyny, która niezależnie od miejsca  czy wiel-
kości  dotknięcia,  zareaguje  całą  sobą.  Mówię  o ta-
kich osobach, że pokryte są siecią włączników, które
w kontakcie  z otoczeniem  automatycznie  urucha-
miają  reakcje  emocjonalne.  Potrzebują  one  wyjąt-
kowych warunków, by pozostawać w spokoju. Takie
osoby,  żeby  funkcjonować  społecznie  czy  wyglądać
profesjonalnie,  dużo  wysiłku  wkładają  w hamowa-
nie i ukrywanie swoich uczuć. Dla nich zarządzanie
emocjami jest życiowym wyzwaniem. W coachingu
takich osób duży nacisk warto położyć na odkrycie
skutecznych w ich przypadkach mechanizmów rege-
neracji fizycznej  i wyciszenia emocjonalnego. Tutaj
może  pojawić  się  konieczność  poeksperymentowa-
nia  z różnymi  metodami,  bo  „wrażliwcowi”  może
brakować pozytywnych strategii radzenia sobie z po-
budzeniem.
Z badań  wiadomo,  że  silne  emocje  i powiązane

z nimi  reakcje  fizjologiczne  blokują  przednie  płaty
mózgowe  odpowiedzialne  za  racjonalne  myślenie
i podejmowanie  takich  że  decyzji.  Tu  leży  przyczy-
na  nieefektywności    prób  rozumowego  zarządza-
nia  reakcjami  fizyczno-emocjonalnymi.  Rozumowo
człowiek wie, że nie chce zachować się w ten spo-
sób, obiecuje sobie, że już nigdy więcej nie postąpi
w ten sposób, a gdy pojawia się wyzwalacz – reakcja
wymyka się spod kontroli. By odzyskać kontrolę nad
ciałem jego właściciel/użytkownik potrzebuje nawią-
zać  z nim  kontakt  –  zrozumieć  język,  którym  ciało
usiłuje  powiadomić  „centralę”  o sytuacji  w organi-
zmie. Mózg limbiczny odpowiedzialny za budowanie
więzi ze światem „przemawia” sekwencjami uczuć.
Mózg gadzi odpowiedzialny za przeżycie wysyła sy-
gnały w postaci doznań fizycznych.  Obserwowanie
tego systemu sygnalnego, prowadzące do zrozumie-
nie jego kodu informacyjnego, pozwala klientowi  na
świadome włączenie się w jego funkcjonowanie. Do
tego potrzeba jednak czasu i ćwiczenia, by wykształ-
cić niezbędną uważność.

Trzeba  też  pamiętać,  że  reakcje  emocjonalne  i do-
znania  w ciele  są  sygnałami  mówiącymi  o zapisa-
nych w nas wzorcach percepcji; sposobie patrzenia,
rozpoznawania zjawiska, klasyfikowania go i reago-
wania  nań.  W coachingu  rozpracowując  całokształt
wzorca  (emocje,  doznania  fizyczne,  myśli  i obrazy)
można wesprzeć klienta w odkryciu ograniczających
go przekonań,  nieadekwatnych kryteriów realizacji
ważnych dla niego  idei, niezaktualizowanego obra-
zu siebie, rozmijania się ze swoją misją. Po odkryciu
przestarzałego  oprogramowania  klient  może  za-
planować  ich  przebudowę,  by  dotychczasowe  nie-
wspierające wzorce przekształcić w twórcze i dające
energię. W ten sposób emocje mogą stać się błogo-
sławieństwem  dla  klienta,  gdyż  teraz  potrafi  wyko-
rzystywać je do wzmacniania siebie.

Monika Zubrzycka-Nowak

coach, trener, GWPS

www.gwps.pl

www.ic.org.pl

IZBA COACHINGU

STRONA 5

WWW.IC.ORG.PL

Biuletyn 05/2013

Motywowanie pracownika a cza-

sem siebie

rzygotowując ten artykuł zastanawiałem się, jak

się  do  tego  zmobilizować.  Potencjalne  kary,  tak-
że  te  cielesne,  z tytułu  nie  wywiązania  się  nie
wchodziły  w grę.  Ważnym  czynnikiem  był  nato-
miast  ograniczony  czas  na  wykonanie  działania,
który  działa  u niektórych  osób  demotywująco.

Jak

zatem

zmotywować

inne

oso-

a czasem

siebie

działania?

Jeśli  chcemy  zmotywować  pracowników,  to  pod-
stawową  zasadą  jest  zdanie,  które  dawno  temu
usłyszałem,  a które  świetnie  nadaje  się  do  tego
przykładu:  „Zamiast  głosić  prawdę,  bądź  praw-
dą”.  Nie  „dawaj  przykładu”  a „bądź  przykładem”
zmotywowanej,  aktywnej  osoby.  I tu  pojawia  się
coachingowe  pytanie:  co  jest  potrzebne  do  tego,
jak  to  osiągnąć?  Co  pomaga  w tym,  by  być  zmo-
tywowanym  do  działania,  a tym  samym  jak  mo-
żemy  pomóc  pracownikom  być  zmotywowanym?

Pierwszym  elementem  jest  jasno  określony  cel,
umiejscowiony w danym kontekście, o którym czę-
sto zapominają menedżerowie „zagrzewając do wal-
ki”  swoich  pracowników.  Cel  powinien  być  dobrze
zrozumiały  przede  wszystkim  dla  osoby,  która  ma
wykonać działanie. Dlatego warto dopytać pracow-
nika, czy rozumie co jest do zrobienia i na kiedy? Czy
wie  jak  tego  dokonać  i co  powinno  być  efektem?
Czy  ma  wszystkie  zasoby  niezbędne  do  realizacji?

Osoby  nastawione  na  zadanie  już  na  tym  etapie
będą  gotowe  do  działania,  pod  warunkiem,  iż  cel
był  z nimi  uzgodniony,  nie  został  siłą  narzucony
i nie stoi w sprzeczności z innymi działaniami w da-
nym  czasie  (nie  powoduje  konfliktu  wewnętrzne-
go),  wszak  zależy  nam  na  pozytywnej  motywacji.

Część  osób  potrzebuje,  co  okazuje  się  bardzo  na-
turalne,  czegoś  więcej.  Ważne  dla  nich  będzie  po-
wiązanie tego co mają zrobić z czymś ważnym, sta-
nowiącym  wartość  dla  nich  samych  (dzięki  temu
powstaje  uwspólnienie  dążeń  firmy  i jej  pracow-
ników).  Pracownicy  tacy  będą  potrzebowali  odpo-
wiedzi  na  pytanie:  dlaczego  to  jest  do  zrobienia?
Dlatego  warto  ustalić  wspólnie:  co  ważnego  stanie
się możliwe dzięki realizacji zaplanowanych działań?

Czasem  jednak  i to  nie  wystarcza  do  realizacji,  po-
nieważ sam sposób wykonania danej czynności jest
nużący. I tu warto rozłożyć dane zadanie, np. przy-
gotowanie raportów kwartalnych, na takie elemen-
ty,  które  będą  atrakcyjne:  sprawdź  jakie  elementy
tego działania sprawiają Tobie najwięcej frajdy? Co
zmieniłbyś  aby  było  to  bardziej  atrakcyjne?  Znale-
zienie takich elementów pomoże wejść w pozytyw-
ny stan, który jest kolejnym filarem automotywacji
obok  wspomnianych  wcześniej:  dobrze  określone-
go celu i wartości, która stoi za realizacją działania.
Dzięki  takiej  postawie  w trakcie  realizacji  zadania
skupiamy  się  na  samej  realizacji  zadania  i czerpie-
my  przyjemność  z samej  realizacji  zadania  w myśl
filozofii  zen:  jeśli  pijesz  herbatę  to  pij  herbatę.
Zatem  ostatnim  filarem  motywacji,  często  zapo-
mnianym,  będzie  umiejętność  koncentrowania
się  na  tym,  na  czym  sami  chcemy.  Pomagajmy  to
rozwijać  naszym  pracownikom,  skupiając  ich  uwa-
gę,  w miarę  możliwości,  na  tym  co  jest  do  zro-
bienia  w danym  czasie,  zamiast  rozpraszać  ich
tysiącem  innym  informacji.  Nie  wymaga  to  wiele
pracy a przynosi rewelacyjne efekty. Dobrej zabawy!

Tomasz Sierszchuła

Konsultant, trener i coach w CC Innovation, pro-

wadzący Studium Coachingu MLC.

tomasz.sierszchula@ccinnovation.pl

www.ccinnovation.pl

www.ic.org.pl

IZBA COACHINGU

STRONA 6

WWW.IC.ORG.PL

Biuletyn 05/2013

Żarłoczny demon braku czasu,

a imię jego „Jestem zajęty”

Temat  zarządzania  czasem  i radzenia  sobie  z emo-
cjami to chleb powszedni  w coachingu. Co ciekawe,
klienci  często  zakładają,  że  lepsze  zarządzanie  cza-
sem czy radzenie sobie ze stresem to kwestia szcze-
gólnych  umiejętności,  których  oni  nie  posiadają,
a jak już posiądą to rzeczywistość się zmieni.

Tymczasem, powiadając za Alfredem Korzybskim  fi-
lozofem  polskiego  pochodzenia,  którego  prace  sta-
nowiły w USA fundament teoretyczny konstruktywi-
zmu poznawczego - mapa nie jest terytorium, a więc
problemy z planowaniem czasu (wynikającym z tego
stresem),  jak  również  dbaniem  o równowagę  po-
między różnymi aktywnościami, są zazwyczaj innego
rodzaju niż się na początku zdaje.
Pewienmenadżer, z którym pracowałem, jako jeden
z tematów  coachinguzgłosił    potrzebę  przyjrzenia
się  swojemu  zarządzaniu  czasem.  Prosił  o podpo-
wiedzenie  jakichś  reguł,  które  powinien  stosować,
ponieważ ciągle nie wyrabiał się z zadaniami. Prze-
siadywał dłużej niż chciał w biurze, zabierał pracę do
domu, przychodził wcześniej do pracy, ale to nie da-
wało efektów. Im więcej czasu przeznaczał na aktyw-
ności zawodowe, tym więcej go konsumował.
To  przypomina  mi  bajkę,  którą  czytałem  niedawno
swoim dzieciom. Występował w niej demon Olloch
Żarłoczny.  Zaklęty  w posążek  czekał  aż  jakiś  nie-
ostrożny  nieszczęśnik  go  nakarmi.  Wtedy  ożywał
i nie spoczywał, aż nie dogonił i nie pożarł swojego
dobroczyńcy. W międzyczasie, tropiąc ofiarę pożerał
co mu stanęło na drodze i rósł do gigantycznych roz-
miarów.

Z brakiem czasu i byciem zajętym bywa podobnie.
Demon „braku czasu” nie odpuszcza, aż ofiara nie
zostanie całkowicie ogołocona z resztek tzw. „wolne-
go” czasu.

Wracając do mojego klienta - gdy zapytałem go po
czym  poznaje,  że  brak  mu  czasu,  odpowiedział,  że
najbardziej po tym, że spóźnia się na spotkania do
kolejnych klientów albo musi strasznie się śpieszyć.
W jego  przypadku  okazało  się,  że  piaskiem  zapy-
chającym tryby maszyny odmierzającej upływ czasu
było przekonanie, że gdy jest u klienta i dobrze mu
się z nim rozmawia, to nie można ot tak spojrzeć na
zegarek i powiedzieć: czas na mnie, dziękuję za roz-
mowę. Przez to zamiast pół godziny siedział u klienta
godzinę, zamiast godziny- półtorej i pod koniec dnia
był… trzy godziny w plecy.
Narzędziem  zmiany  było  zatem  szukanie  przefor-
mułowań  na  temat  ograniczających  efektywność
mojego  klienta  przekonań.  A były  to  przekonania
związane raczej z tym, jak powinny wyglądać relacje
międzyludzkie, w tym te z klientem, a nie przekona-
nia  dotyczące  samego  czasu.  Pomocne  okazały  się
pytania typu: „a co by się stało, gdybyś zakomuniko-
wał, że wychodzisz?” lub „a jak ta sytuacja wygląda
z perspektywy  twojego  rozmówcy?”.  Zmiana  miała
zatem więcej wspólnego z prawem Parkinsona, któ-
re brzmi: Praca zajmuje cały czas, który został na nią
przewidziany, a nawet: im więcej dajemy sobie cza-
su na wykonanie konkretnej pracy, tym więcej czasu
praca ta zabierze, niż z regułami Pareto czy schema-
tem Eisenhowera.
Zamiast karmić demona pożerającego czas skrawka-
mi naszego cennego życia warto zatem zadać sobie
pytanie: w imię czego chcemy go karmić?

Przemysław Turkowski

Konsultant, trener i coach w CC Innovation, pro-

wadzący Studium Coachingu MLC.

przemyslaw.turkowski@ccinnovation.pl

www.ccinnovation.pl

www.ic.org.pl

IZBA COACHINGU

STRONA 7

WWW.IC.ORG.PL

Biuletyn 05/2013

Zarządzanie czasem dla matek

małych dzieci

„Wtedy,  kiedy  wieszasz  w suszarni  pranie  i na-
gle  zdajesz  sobie  sprawę  z tego,  że  nie  chcesz
wracać  do  domu.  Jest  cicho  i ciepło,  jesteś
sama  ze  swoimi  myślami,  nikt  niczego  do  cie-
bie  nie  chce.  Suszarnia  stała  się  twoją  oazą.  Je-
dynym  miejscem,  w którym  możesz  być  sobą.”
„Nie, to jest wtedy, kiedy jedno dziecko wysoko go-
rączkuje i wymiotuje, a drugie drze się wniebogłosy.
W tym samym czasie mąż pyta, gdzie jest łyżeczka,
bo on przecież nie ma zielonego pojęcia, co gdzie się
w kuchni znajduje. Najpierw się zastanawiasz, w co
najpierw ręce włożyć, a potem masz ochotę się po-
łożyć na zimnych kafelkach i walić głową o podłogę”.

Fragmenty raportów z domu dla obłąkanych? Nie. To
tylko odpowiedzi na moje pytanie, które brzmi: „Kiedy
jest najlepszy czas na nauczenie się lepszego zarządza-
nia czasem?”. Odpowiadają matki małych dzieci. Za-
nim je urodziły, były nauczycielkami, pielęgniarkami,
zarządzały projektami i zasobami ludzkimi, kreowały
akcje promocyjne. Macierzyństwo i związana z nim
opieka nad dzieckiem w czasie urlopu macierzyń-
skiego i wychowawczego spowodowały przewrót
w ich życiu, w myśleniu o sobie, w widzeniu świata.

Wszystkie  grupy  i warsztaty  coachingowe,  które
prowadzę dla matek małych dzieci, zaczynają się od
mieszaniny  nieufności  i motywacji  do  wprowadze-
nia  określonych  zmian.  Budujemy  wspólny  front,
określamy wspólny cel. Zaczynamy od dawania so-
bie  wsparcia,  wysłuchania  obszarów,  nad  którymi
chcemy pracować. Mówimy o tym, co sprawia naj-
większą  trudność  w organizacji  codziennej  opieki
nad dzieckiem. Także o tym, co ważne, czego chce-
my  od  życia.  Na  tym  etapie  celowo  używam  zaim-
ka  „my”,  bo  wprawdzie  jestem  najmniej  aktywną
uczestniczką  tych  dyskusji,  ale  uczestniczę  w nich

nie tylko jako coach, ale także jako matka. Przeko-
nałam się już, że to buduje potrzebne zaufanie.

Potem przechodzę do pracy poznawczej - nad prze-
konaniami,  czyli  zazwyczaj  oczekiwaniami  i krzyw-
dzącymi stereotypami. Ta praca polega na zidentyfi-
kowaniu krzywdzących przekonań na temat tego, jak
matka małego dziecka powinna mieć zorganizowany
dzień: bo matka powinna mieć ogarnięty dom, sama
ładnie wyglądać (ale nie za ładnie, żeby inni nie mó-
wili,  że  bardziej  zajmuje  się  sobą  niż  dziećmi),  być
seksowna dla męża i miła dla teściowej. Opieka nad
dziećmi i zajmowanie się domem zajmuje jej średnio
15  godzin  dziennie.  Mniej  więcej  o godzinie  23.00
uświadamia sobie, że wreszcie ma trochę czasu dla
siebie, ale jest tak zmęczona, że po prostu idzie spać.
Następnie uczestniczkom moich warsztatów propo-
nuję testy psychologiczne, które badają umiejętność
zarządzania czasem. Są to testy zaprojektowane dla
menadżerów  średniego  szczebla,  które  z powodze-
niem stosowałam, prowadząc szkolenia z zarządza-
nia  czasem  w jednej  z dużych  śląskich  korporacji.
Doskonale sprawdzają się dla matek małych dzieci.
W tym wydaniu podnoszą samoocenę uczestniczek
warsztatów,  wprowadzają  odrobinę  czarnego  hu-
moru  oraz  zwiększają  motywację  do  wprowadze-
nia  zmian.  Uczestniczki  omawiają  rezultaty  testów,
przeglądają się w nich jak w lustrze. Dzięki nim do-
cierają  do  własnych  zasobów  dobrego  zarządzania
czasem  i energią.  Przekonują  się,  że  są  świetnymi
organizatorkami  czasu  i że  ich  trudnością  nie  jest
brak odpowiednich umiejętności, ale sposób zasto-
sowania tej wiedzy w codziennym życiu rodzinnym.

Jeśli sytuacja tego wymaga – to znaczy jeśli atmosfera
w grupie nie jest jeszcze przesycona wiarą we wła-
sne siły - stosuję proste ćwiczenie. Pytam, czym jest
dla nich – matek małych dzieci – sukces. Słyszę takie
definicje jak: „Jeśli jestem w stanie przez pół godzi-
ny poczytać książkę, dzień uważam za udany. To jest

www.ic.org.pl

IZBA COACHINGU

STRONA 8

WWW.IC.ORG.PL

Biuletyn 05/2013

dla mnie sukces”. Albo: „Jeśli moje dzieci nie pokłócą
i nie pobiją się cały dzień, to jest mój wielki wycho-
wawczy sukces”. Postrzeganie sukcesu jako czegoś, co
można doświadczyć i osiągnąć w ciągu dnia, zdecy-
dowanie zwiększa pozytywne nastawienie dla wpro-
wadzania zmian, zwiększa sprawczość i motywację.

Z badania  rzeczywistości  wewnętrznej  przechodzę
do  świata  zewnętrznego  –  badam,  czy  i jak  można
wprowadzić  innowacje  w rozkładzie  dnia.  Pracuję
tutaj  także  na  wartościach,  nie  zapominając  o ma-
rzeniach.  Bazuję  na  tym,  o czym  już  mówiłyśmy,
że jest ważne i na tym, czego uczestniczki warszta-
tu  oczekują  od  życia.  Na  tej  podstawie  przewidują
trudności,  wytyczają  dla  siebie  indywidualny  plan
działania. Dyskutują, na ile uprzedzenia i stereotypy,
o których  już  mówiłyśmy,  wpływają  na  ich  sposób
radzenia sobie z rolą matki. Część przekonań zostaje
zwykle natychmiast odrzucona, inne zrewidowane i/
lub zmienione w czasie „cichej” pracy indywidualnej.

Warsztat  kończę  zazwyczaj  nauką  relaksującej  wi-
zualizacji.  W ten  sposób  daję  uczestniczkom  na-
rzędzie  do  skutecznego  odpoczynku  i rewitalizacji.

Dzięki pracy w grupie matki małych dzieci otrzymują
w trakcie warsztatu niezbędne wsparcie, podnoszą
samoocenę, docierają do własnych zasobów i umie-
jętności w zakresie zarządzania czasem. Mogą przyj-
rzeć się swoim przekonaniom, które utrudniają funk-
cjonowanie, a także rozpocząć pracę nad ich zmianą.
Każda z nich wychodzi z zajęć z indywidualnymi, sa-
modzielnie wypracowanymi rozwiązaniami i planami.

Te same kobiety spotykam później na moich warszta-
tach przygotowujących rodziców i ich dzieci do pierw-
szego dnia w żłobku czy przedszkolu. Uśmiechamy
się do siebie, one wyprostowane, z głową wysoko,
pewne siebie, szczebioczące. Rozmawiamy w czasie
przerwy kawowej: wprowadziły zmiany, lepiej zarzą-

dzają swoim czasem i energią, czerpią więcej radości
z macierzyństwa, mają lepsze relacje z partnerem.

Wszystkie osoby, które twierdzą, że efekt coachingu ro-
dzicielskiego jest trudno mierzalny, zapraszam do Ka-
towickiego Centrum Psychologii i Coachingu na prze-
rwę kawową, gratis. Wystarczy posiedzieć i posłuchać.

Magda Fres

psycholog, coach, pisarka, dyrektor Katowickiego

Centrum Psychologii i Coachingu

kontakt@magdafres.pl

www.magdafres.pl

Energetyczne SPA czyli jak się

zregenerować aby lepiej funkcjo-

nować

Coraz szybciej żyjemy, coraz więcej pracujemy, niekie-
dy nawet nie wiemy dokąd tak pędzimy, ale za wszelką
cenę chcemy tam dotrzeć pierwsi… „Energia podąża
za uwagą” mówi jedna z zasad Huny (To starodawna,
praktyczna  filozofia  stworzona  przez  polinezyjskich
Kahunów – kapłanów i uzdrowicieli) .A jak ukierun-
kować  swoją  uwagę  by  mieć  więcej  energii  i sku-
teczności  w swoim  życiu  osobistymi  zawodowym?

Na początek wystarczy obserwacja naszych codzien-
nych aktywności by zauważyć, które z nich powodu-
ją wzrost naszej energii, a które jej spadek. Co się ta-
kiego specyficznego dzieje, że tracimy chęć i siłę do
działania, co na to wpływa, jakie czynniki wewnątrz
i wokół  nas?  Można  wówczas  odpowiedzieć  sobie
na  pytanie:  Czego  potrzebuję  robić  więcej/mniej
aby  moja  energia  rosła  lub  utrzymywała  się  na  za-
dowalającym  poziomie?  Czasami  jednak,  jak  każda
żywa  istota  potrzebujemy  odpoczynku,  regeneracji
i naładowania  akumulatorów.  Nawet  najnowocze-
śniejszy samochód nie będzie działał bez konieczno-
ści uzupełnienia paliwa. Mało tego, ciągła, nieprze-
rwana aktywność wpływa na obniżenie wydajności

www.ic.org.pl

IZBA COACHINGU

STRONA 9

WWW.IC.ORG.PL

Biuletyn 05/2013

wykonywanych zadań. Po prostu opłaca się odpoczy-
wać,  a często  zaniedbujemy  tą  fundamentalną  po-
trzebę,  którą  A.  Maslow  w swej  słynnej  piramidzie
umieścił  na  pierwszym  miejscu  –  w obszarze  po-
trzeb fizjologicznych! Tak jak oddychanie, picie i je-
dzenie,  tak  do  życia  niezbędne  jest  odpoczywanie.
Jakie  procesy  utrudniają  właściwe  odpoczywanie
i oddanie się błogiemu lenistwu? Listę tzw. „utrud-
niaczy”  można  zrobić  samemu  i podzielić  je  na  za-
leżne  od  nas  i takie,  na  które  nie  mamy  wpływu.
Być  może  te  zewnętrzne  można  przeformułować
tak, by jednak mieć na nie jakiś wpływ, np. innych
ludzi  nie  zmienimy  ale  możemy  inaczej  o nich  my-
śleć  i mówić,  to  my  sterujemy  też  dystansem  i in-
tensywnością kontaktów z nimi. Przeszkodą w daniu
sobie przyzwolenia na odpoczynek mogą być błęd-
ne  przekonania,  jak  np.:  „Jestem  niezastąpiony”,
czy  „Na  odpoczynek,  trzeba  sobie  zasłużyć”.  Łatwo
obalić takie myślenie i uwolnić się od ich ogranicza-
jących  tez.  Czasami  określony,  nawykowy  sposób
funkcjonowania  sprawia,  że  wypoczywanie  staje
się mało cenioną wartością. Może to być perfekcjo-
nizm  (bo  urlop  też  wtedy  musi  być  idealnie  zapla-
nowany  co  samo  w sobie  spina),  wysoka  kontrola
i odpowiedzialność (trudno wówczas odpuścić stan
wewnętrznej gotowości i napięcia) lub niska samo-
ocena  (można  uznać  się  za  niegodnego  relaksu).

Co  więc  zrobić,  by  regeneracja  przyniosła  wymier-
ne korzyści i przełożyła się na wzrost efektywności?
Warto odpowiedzieć sobie na dwa pytania: OD cze-
go  chcemy  odpocząć  i DO  czego?.  Chodzi  o uświa-
domienie  czynników  motywujących  do  regeneracji
i jej  konkretnego  celu.  Przykładowo,  jeśli  źródłem
mojego  zmęczenia  jest  przesyt  pracą  z ludźmi  to
poszukam takiego relaksu, który pomoże mi tą sfe-
rę  odciążyć.  Prędzej  wybiorę  wtedy  samotny  wy-
pad  w góry  niż  wyjazd  integracyjny  ze  znajomymi
z pracy. Jeśli chcemy podnieść efektywność naszego
odpoczywania  dobrze  jest  wiedzieć  jaką  strategię

odprężania  preferujemy,  czy  więcej  uzyskamy  ak-
tywnością w trakcie urlopu czy też kompletnym „nic
nierobieniem”?  Wiele  tracimy  również  przez  zbyt
szybkie  przechodzenie  z fazy  intensywnej  pracy  do
stanu biernego wypoczywania. Takie nagłe przejście
jest dla naszego przeciążonego organizmu swoistym
szokiem wywołującym większy stres niż  stałe prze-
ciążenie, do którego „przywykł”. Dlatego warto robić
sobie  tzw.  „miękkie  lądowania”  czyli  spokojnie  za-
czynać urlop i po jego zakończeniu dać sobie jeszcze
jakiś  czas  na  „rozbieg”.  A jeśli  chcemy  mieć  nawyk
umiejętnego  zarządzania  własną  energią  to  warto
wsłuchać się w potrzeby ciała, gdyż ono najlepiej wie,
kiedy potrzeba nam zwolnienia obrotów i dostarcze-
nia  regenerującego  paliwa  czy  to  w postaci  poży-
wienia, snu czy też przerwy w pracy. Nadwyrężając
swoje  wewnętrzne  zasoby  czynimy  sobie  krzywdę,
szybciej się zużywamy i narażamy na szwank swoje
zdrowie  fizyczne  i psychiczne.  Cierpi  na  tym  rów-
nież nasza potrzeba rozwoju gdyż według A. Maslo-
wa jeśli potrzeby niższego rzędu nie są zaspokojone
to nie możemy w pełni skoncentrować się na wyż-
szych celach. Pięknie opisuje to opowieść Szerpach:
„Pewnego razu zachodni turyści postanowili wejść na
Mount Everest. Wynajęli Szerpów, by nieśli ich baga-
że. Posuwali się szybko w górę, ale w pewnym mo-
mencie Szerpowie usiedli i nie ruszają się z miejsca.
-  Co  się  stało  –  zapytali  zdziwieni  turyści.
-  Nic  –  spokojnie  stwierdzili  Szerpowie.  Po
prostu  szliśmy  za  szybko  i nasze  dusze  zo-
stały  z tyłu.  Teraz  musimy  na  nie  poczekać.”
I być może po to właśnie jest odpoczynek, by przystanąć
i poczekać na duszę, która została gdzieś za nami z tyłu…

Literatura:

᠂

OthaWingo, Podręcznik Huny. Psychologia i prak-

tyczne zastosowanie nauki Huny, wyd. Kos

᠂

Charktery, „Twoje wakacje dla ducha”, nr 6(125)

czerwiec 2007

Dominika Borowska-Stasica

coach, trener, psycholog

Bielskie Centrum Coachingu na Wzgórzu

tel. 509 345 153

www.ic.org.pl

IZBA COACHINGU

STRONA 10

WWW.IC.ORG.PL

Biuletyn 05/2013

Patronat: Izba Coachingu

Projekt - Biblioteka Coacha

www.bibliotekacoacha.pl

Szukać wiedzy to absurd, ponieważ albo już wiesz i wtedy nie ma czego szukać, albo
nie wiesz, czego szukasz, a wtedy trudno oczekiwać, że to znajdziesz.

Paradoks Menona, który jakże często dotyka wielu z nas w pracy coachingowej. Wie-
my, że nie wiemy. Wiemy, że wiedzieć możemy. Pytanie: Gdzie szukać źródeł? Jak zdo-
bywać wiedzę? Co robić gdy brakuje inspiracji?

Polski rynek coachingu szybko rośnie, rozwija się, ewaluuje, dojrzewa. Staje się kon-
trowersyjny, niejednoznaczny; bywa, że brakuje mu rzetelnej wiedzy i przejrzystych

zasad. Potrzebuje inicjatyw, które popularyzują wiedzę, stwarzają możliwości dzielenia się doświadczeniami, two-
rzą standardy i etykę pracy coacha.

Pierwsze polskie wydanie książki - uważanej przez wielu znawców tematyki za fundament idei coachingu – „Tenis:
wewnętrzna gra” (The innergame of tennis) W. TimothyGallwey’a to rok 2006.
A jak dzisiaj, wygląda półka biblioteczna opisana hasłem „coaching”? Odpowiedź na to pytanie można znaleźć
w... Bibliotece Coacha.

Biblioteka Coacha to...
•

zebranie w jednym miejscu książek (wydanych w języku polskim) związanych z tematyką coachingu; ksią-

żek merytorycznych, dostarczających konkretnej wiedzy o metodach, technikach i narzędziach przydatnych
w pracy coacha,

•

przestrzeń do dzielenia się własnymi doświadczeniami, refleksjami i opiniami na temat treści zawartych

w konkretnych publikacjach,

•

promowanie polskich autorów zajmujących się tematyką coachingu,

•

popularyzowanie wiedzy na temat coachingu, warsztatu pracy coacha, obszarów zastosowań w aktywno-

ści zawodowej i osobistej,

•

skupianie uwagi na rozwiązaniach i na tym, co rozwija, dodaje energii,

•

zaproszenie do współtworzenia standardów, budowania środowiska coachów świadomych, odpowie-

dzialnych i etycznych w swojej pracy.

Biblioteka Coacha, zaprasza do...
• szukania książek i zawartych w nich treści,
• uczenia się i poszerzania już posiadanej wiedzy,

II - Biblioteka IC

www.ic.org.pl

IZBA COACHINGU

STRONA 11

WWW.IC.ORG.PL

Biuletyn 05/2013

•  aktywności i odważnego eksperymentowania,
•  wytyczania własnych, indywidualnych ścieżek pracy coachingowej,
•  zadawania pytań i... wciąż na nowo odnajdywania odpowiedzi.

Projekt pod patronatem Izby Coachingu rozwija się bardzo dynamicznie. Katalog główny zawiera 60 tytułów i 155
autorów. Uzupełnieniem zbioru są dwa katalogi „inspiracji”.

Mariusz Cyzio

Książka „Myślenie systemowe w coachingu”

Coaching, który tworzy system sam w sobie, poprzez spójną strukturę sta-
le się rozwija, rozszerzając swój system o kolejne metody, adaptując kolejne
techniki, tworząc nowe narzędzia. Jednym z wielu obszarów nauki wpływa-
jącym na jego rozwój jest podejście systemowe. Podjęcie tematu podejścia
systemowego w coachingu to, z jednej strony, chęć pokazania konkretnych
zastosowań oraz zaproszenie do zmiany perspektywy w pracy coachingo-
wej, z drugiej zaś wskazanie, że coaching, choć jako dziedzina jeszcze bardzo
młody, czerpie z bogatego dorobku nauki, rozwijając ją i budując wciąż nową
jakość. Systemowe myślenie pomaga nam odzyskać świadomość i przejąć od-
powiedzialność za swoje życie. I, co więcej, zrobić to skutecznie czyli z sukce-
sem.

Książka, pod red. dr Katarzyny Ramirez-Cyzio, jest zbiorem artykułów traktu-

jących o powiązaniach występujących w myśleniu i działaniu systemowym z procesami coachingowymi.

Autorzy: prof. dr hab. Włodzimierz Włodarski, dr Katarzyna Ramirez-Cyzio, dr Anna Syrek-Kosowska, Krzysztof

Bobiński, Agnieszka Kasprzycka, Dagmara Miąsek, Rafał Nykiel, Piotr Pilipczuk, Barbara Zych
w czytelny, przystępny dla szerokiego grona odbiorców sposób, poparty wiedzą i wieloletnim doświadczeniem,
omawiają zagadnienia - myślenia systemowego, nauki o złożoności, coachingu przywództwa i leadershipu.

Zniżki na książki!!

W czasie wakacji rozpoczęliśmy współpracę z Wydawnictwem Polskiego Instytutu NLP (www.dilts.pinlp.pl).
W ramach tej współpracy aktywnym członkom Izby Coachingu przysługuje 25% zniżki na wszystkie książki.

Osoby zainteresowane kupnem książek zapraszamy do kontaktu z biurem IC:

biuro@ic.org.pl

Patronat: Izba Coachingu

www.ic.org.pl

IZBA COACHINGU

STRONA 12

WWW.IC.ORG.PL

Biuletyn 05/2013

III - Gry coachingowe

Gry coachingowe ze specjalną zniżką

Przypominamy o możliwości zakupu gier coachingowych firmy Experience Corner ze specjalnymi zniżkami dla
członków Izby.

Warunki skorzystania ze zniżek
Warunkiem uzyskania zniżki jest członkostwo w Izbie Coachingu oraz brak zaległości w opłatach członkowskich.
Na specjalne rabaty na pakiety gier coachingowych, mogą też liczyć coachowie akredytowani w Izbie Coachingu.

Jak złożyć zamówienie
Jeśli chcesz złożyć zamówienie w Experience Corner i skorzystać z przysługujących zniżek wyślij maila pod adres:
alicja@experiencecorner.com (Alicja Marcinkiewicz) z informacją: jestem członkiem IC i chcę kupić gry na firmę
(nazwa firmy) /dla: imię i nazwisko , nie zalegam z opłatami członkowskimi. Po weryfikacji przez IC przesłanych
informacji staniesz się posiadaczem gier ze specjalnie przysługującym rabatem.

Więcej na stronie Izby:

http://www.izbacoachingu.com/pl/news/134/współpraca-izby-coachingu-z-experience-corner.html

„THE COACHING GAME – Experience Corner”

Jest to unikalny dwudniowy warsztat w całości poświęcony odkrywaniu możliwości zastosowania The Co-

aching Game.

Zapraszamy wszystkich Coachów/Trenerów/Menadżerów, którzy
chcieliby szczegółowo poznać innowacyjne narzędzie oraz jego
zastosowanie. Podzielimy się przykładami zastosowania TCG na
rynku polskim.

Dodatkowo uczestnicy będą mieli możliwość poszerzyć wiedzę na temat samego siebie, swoich możliwości i ogra-
niczeń stojących na drodze do osiągnięcia celów.

PROWADZĄCA: Joanna Chmura - ukończyła specjalistyczny kurs z wykorzystania The Coaching realizowany u au-
torów narzędzia – Points of You.

Kontakt:

info@experiencecorner.com
lub 22 243 14 13

Termin

Miejsce

26-27.09.2013

Warszawa

7-8.10.2013

Kraków

www.ic.org.pl

IZBA COACHINGU

STRONA 13

WWW.IC.ORG.PL

Biuletyn 05/2013

IV - Ogłoszenia - wydarzenia - konferencje - szkolenia

Superwizje

Zapisy:

https://docs.google.com/forms/d/1L9tfB0-4KeErRuCa1cQNuLQV6qzE_KmSwPgizaWjDv4/viewform

Miejsce:
Warszawa, ul. Smulikowskiego 4 pokój 118

Wszystkie warsztaty superwizji grupowej trwają 3 godziny zegarowe.
Udział w superwizji – 300 zł (w tym vat), dla członków Izby Coachingu – 200 zł (w tym vat)

SUPERWIZJE GRUPOWE

Termin

Superwizor

5.10.2013, godz. 10.30 - 13.30

Grażyna Kucharska

14.10.2013, godz. 10.00 - 13.00

Katarzyna Ramirez-Cyzio

29.10.2013, godz. 17.00 - 20.00

Monika Zubrzycka-Nowak

8.11.2013, godz. 10.00 - 13.00

Katarzyna Ramirez-Cyzio

26.11.2013, godz. 17.30 - 20.30

Grażyna Kucharska

2.12.2013, godz. 15.00 - 18.00

Katarzyna Ramirez-Cyzio

12.12.2013, godz. 17.30 - 20.30

Grażyna Kucharska

SUPERWIZJE SYSTEMOWE

Termin

Superwizor

30.09.2013 godz. 17.00 - 20.00

Agnieszka Kasprzycka

22.10.2013 godz. 10.00 - 13.00

Agnieszka Kasprzycka

12.11.2013 godz. 10.00 - 13.00

Agnieszka Kasprzycka

9.12.2013 godz. 17.00 - 20.00

Agnieszka Kasprzycka

Wystawiamy zaświadczenia Izby Coachingu o udziale w superwizji coachingowej, akceptowane przy ubieganiu
się o akredytację coacha.

www.ic.org.pl

IZBA COACHINGU

STRONA 14

WWW.IC.ORG.PL

Biuletyn 05/2013

Warsztaty

22 października 2013, Ustawienia systemowe w coachingu, prowadzący: Małgorzata Tarkowska,

godz. 10.00 – 17.00, Mała Sala Klubowa ZNP, ul. Smulikowskiego 6/8, Warszawa

W programie warsztatu m.in. podstawy myślenia systemowego - systemowy porządek w rodzinie pochodzenia
i organizacji, wykorzystanie metody ustawień we własnym rozwoju zawodowym i pracy z organizacją oraz przy-
kłady z praktyki.

Cena dla członków IC: 200 zł brutto
Cena dla osób spoza IC: 400 zł brutto

Zapisy i dodatkowe informacje:

http://www.ic.org.pl/pl/news/161/warsztat:-wykorzystanie-metody-ustawie%C5%84-systemowych-w-biznesie-

i-organizacji.html

» 14 listopada 2013, Superwizja – refleksyjne uczenie się w oparciu o Model 7 Perspektyw w superwizji
coachingu, prowadząca: dr Anna Syrek-Kosowska, godz. 12.00-18.00, Warszawa

Warsztat ma formę interaktywnych zajęć, w trakcie których przedstawiony będzie model rozumienia superwizji
jako procesu refleksyjnego uczenia się, kształtowania postawy Wewnętrznego Superwizora oraz pracy w oparciu
o Model 7 perspektyw w superwizji coachingu P. Hawkinsa i R. Shoheta.
Metoda pracy: wykład, praca w parach i małych grupach superwizyjnych oraz autorefleksja w oparciu o model
refleksyjnego uczenia się. W trakcie zajęć będziemy sięgać po różnorodne metody pracy rozwojowej wywodzące
się z psychologii (m.in. podejście psychodynamiczne, Gestalt) jak również np. techniki Zen-coachingu.

Zapisy i dodatkowe informacje:

http://www.izbacoachingu.com/pl/news/163/warsztat:-superwizja-%E2%80%93-refleksyjne-uczenie-si%C4%99-

w-oparciu-o-model-7-perspektyw-w-superwizji-coachingu.html

Dyskusyjny Klub Coachingu

2 października 2013 roku - How to find a good match? - Personality profiles of business Coaches and

Leaders. Usage of Hogan inventories in coaching.

Dyskusyjny Klub Coachingu, 02.10.2013, godz. 17.00, Znajomi Znajomych, ul. Wilcza 58a

Prelekcja pomoże słuchaczom rozumieć, jak istotne jest dobranie profilu osobowościowego Coacha do charakte-
ru i profilu zawodowego klienta. Pokażemy różnice pomiędzy profilami Coachów i na przykładach wyjaśnimy ich
podłoże.

Przedstawimy wyniki z badania, zawierające m.in. następujące informacje:

www.ic.org.pl

IZBA COACHINGU

STRONA 15

WWW.IC.ORG.PL

Biuletyn 05/2013

•  Podobieństwa i różnice pomiędzy profilami Coachów,
•  Zintegrowany profil Coacha,
•  Wnioski i lekcje wynikające z badania.

Prowadzący Zsolt Fehrer – CEO firmy Assessment Systems International Group.
Spotkanie odbędzie się w języku angielskim. Udział jest bezpłatny!

Więcej informacji wkrótce na stronie:

http://www.ic.org.pl/pl/news/159/dyskusyjny-klub-coachingu-how-to-find-a-good-match.html

» 13 listopada 2013, „The Coaching Game” – Experience Corner

Dyskusyjny Klub Coachingu, 13.11.2013, godz. 17.30.

Podczas pokazu Joanna Chmura przedstawi możliwości zastosowania The Coaching Game w różnorodnych kon-
tekstach szkoleniowych. W prezentacji zostanie położony nacisk na praktyczne możliwości, jakie daje praca z tym
narzędziem z klientami indywidualnymi i grupowymi, w kontekście diagnozy czynników umożliwiających i utrud-
niających realizację wyznaczonych celów. Joanna Chmura podzieli się także swoimi doświadczeniami z codziennej
pracy oraz wiedzą teoretyczną uzyskaną bezpośrednio od twórców The Coaching Game.

Więcej informacji:

http://www.ic.org.pl/pl/news/160/dkc:-the-coaching-game.html

W Dyskusyjnym Klubie Coachingu wkrótce również: „NLP w coachingu”

» 24 października i 15 listopada 2013, godz. 18.00 - Rola i przebieg superwizji

Biuro Izby Coachingu, ul. Smulikowskiego 4, p. 118
Spotkanie informacyjne dotyczące superwizji

Celem spotkania jest przybliżenie coachom superwizji, „odczarowanie” niewygody związanej z poddawaniem
swojej pracy zewnętrznej ocenie i pokazanie, że superwizja jest niezwykle efektywną drogą rozwijania swojego
warsztatu coachingowego, postawy coacha i wzrastanie jako homo-sapiens.

Spotkanie poprowadzą Monika Zubrzycka-Nowak oraz Grażyna Kucharska - akredytowani superwizorzy, człon-
kinie Komisji ds. Akredytacji.

Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

Więcej:

http://www.izbacoachingu.com/pl/news/158/rola-i-przebieg-superwizji.html

lub:

https://www.facebook.com/events/647986345219110/

Wydarzenia członków i sympatyków IC

www.ic.org.pl

IZBA COACHINGU

STRONA 16

WWW.IC.ORG.PL

Biuletyn 05/2013

Szkolenie Praktyk NLP

Jakie jeszcze umiejętności, doświadczenia i wiedza pomogą Ci być lepszym coachem?
Zapraszamy na wyjątkowe szkolenie Praktyk Sztuki NLP, prowadzonego przez Zbigniewa Kierasa (NLP Master
Trainer).

Aktywne warsztaty - 13 dni szkoleniowych w 5 sesjach: październik 2013– styczeń 2014.

20% rabatu* dla członków Izby Coachingu!

*Specjalna oferta obowiązuje przy opłaceniu kursu do 3 października 2013 r.

Więcej:

http://www.act.edu.pl/praktyk-sztuki-nlp

Licencja na gry coachingowe + self coaching + wyprawa

Potrzebujesz narzędzi do pracy indywidualnej i grupowej jako coach, trener, menedżer?
Poznaj dwie gry coachingowe autorstwa Macieja Bennewicza, dzięki którym możesz brać na warsztat w zasadzie
każdy temat zgłaszany przez klienta.

Prowadzą: Maciej Bennewicz, Robert Łężak
• 48 godzin szkoleniowych, Kreta 6-13.X.2013

Więcej:

http://coachingtravel.pl/index.php/services/kreta/item/23-program-kursu-self-coaching-licencja-gry

Warsztat Coaching zespołu w metodologii wielopoziomowej

www.ic.org.pl

IZBA COACHINGU

STRONA 17

WWW.IC.ORG.PL

Biuletyn 05/2013

Jedyne tego typu szkolenie w Polsce!

Praca w zespole staje się z każdym dniem coraz istotniejszą częścią biznesu. Jak wiadomo - zespół jest czymś
więcej niż sumą zasobów jednostek. Dlatego zapraszamy na warsztat Coaching zespołowy w metodologii wielo-
poziomowej organizowany przez członka Izby Coachingu, CC Innovation, w promocyjnej cenie dla członków IC.
Szkolenie przekazuje wiedzę i narzędzia, które rozwiną kompetencje coachów pracujących w różnych metodolo-
giach o umiejętność podnoszenia efektywności działania zespołów. Prowadzone jest przez dwóch doświadczo-
nych coachów - wewnętrznego i zewnętrznego. Po ukończeniu szkolenia uzyskuje się certyfikat.

Warsztat odbywa się w terminie 8-10 listopada 2013 r.
Członkowie Izby Coachingu otrzymują specjalną zniżkę -10% (zniżka łączy się z innymi promocjami)!

Dowiedz się więcej:

http://www.ccinnovation.pl/index.php?id=73

Coachingowa Grupa rozwojowa od 13 września w Krakowie!

To 6 spotkań będących niepowtarzalną okazją aktywnego uczenia się i rozwoju

PROWADZĄCA: Dominika Borowska-Stasica
TERMIN: Co dwa tygodnie, w godz. 17:00-20:00
DATY: 13.09, 27.09, 11.10, 25.10, 8.11, 22.11
MIEJSCE: Kraków, ul. Księcia Józefa 13
INWESTYCJA: 510 zł brutto za cały kurs

Dokładne informacje znajdują się pod linkiem:

http://www.ipri.com.pl/gruparozwojowa.html

"NONVIOLENT COMMUNICATION" - całościowy kurs NVC

www.ic.org.pl

IZBA COACHINGU

STRONA 18

WWW.IC.ORG.PL

Biuletyn 05/2013

"Porozumienia Bez Przemocy" pozwala na dogłębne zrozumienie się rozmówców, pozwala rozwiązywać trudne
sytuacje pomiędzy bliskimi osobami i buduje silne relacje z nimi. Metoda ta jest efektywna w budowaniu relacji
w życiu prywatnym, jak również w pracy nauczyciela, psychologa, trenera, coacha, mediatora, menadżera.

PROWADZĄCY: Michał Wolak, coach, trener
TERMINY: Czwartki, od 19. września do 14. listopada (8 spotkań)
GODZINY: 18:00-21:00
MIEJSCE: Kraków, ul. Księcia Józefa 13
INWESTYCJA: 480 zł brutto za cały kurs

Dokładne informacje znajdują się pod linkiem:

http://www.ipri.com.pl/kursnvc.html

Szkoła I Liq Chuan zaprasza na spotkanie pod koniec września 2013. Odbędzie się wówczas trening

próbny oraz demonstracja elementów naszej Sztuki.

I Liq Chuan to chińska „mentalno-fizyczna sztuka walki”, inspirowana filozofią taoizmu i Zen, opierająca się na
trzech filarach: zdrowiu, rozwoju duchowym i walce. To przede wszystkim rozwój świadomości i uważności oraz
nauka naturalnego wykorzystania ciała.

Więcej informacji:

www.iliqchuan-polska.com

Wydarzenia - odbyły się

» 18 września 2013 - Czego coach może się nauczyć od filozofa? Coaching i filozofia.
Dyskusyjny Klub Coachingu

Na ostatnim spotkaniu DKC, wraz z Adamem Aduszkiewiczem, próbowaliśmy odpowiedzieć sobie na pytanie
„Jak żyć?”, korzystając z mądrości filozofów greckich. Dzięki cytatom i anegdotom, przekonania stoików, cyników
i wielu innych są nam bliższe niż kiedykolwiek. Inspiracja do coachingu i autorefleksji.

Spotkanie poprowadził Adam Aduszkiewicz,
dr filozofii i coach.

Więcej:

https://www.facebook.com/

events/563166307066350/

www.ic.org.pl

IZBA COACHINGU

STRONA 19

WWW.IC.ORG.PL

Biuletyn 05/2013

V - Informacje z IC

Akredytacja

Akredytację coacha otrzymali:
• Hanna Zaleska
• Mariusz Cyzio

Akredytację coacha-superwizora otrzymali:
• Benedykt Krzysztof Peczko
• dr hab. Mirosława Huflejt-Łukasik

Akredytację programu otrzymały:
•  Szkoła Profesjonalnego Coachingu, Grupa Active Change Leszek Zawlocki
•  Diet Coaching, Instytut Świadomego Rozwoju
•  Multi-level Coaching, CC Innovation Sp. z o.o.
•  Podyplomowe Studium Coachingu, Laboratorium Psychoedukacji sp. z o.o. wraz z SWPS

Wszystkim akredytowanym serdecznie gratulujemy!

Zmiana adresu ic

Wraz z 14 sierpnia 2013 nastąpiła zmiana oficjalnego adresu siedziby Izby Coachingu w Krajowym Rejestrze Są-
downiczym. Wszelką korespondencję prosimy kierować teraz na:

Izba Coachingu
ul. Smulikowskiego 4
00-389 Warszawa

Do Izby Coachingu dołączyli

1.  Joanna Kobylińska Coaching and Consulting, Warszawa
2.  K.A.V. Monika Michasiewicz-Krzątała, Warszawa, www.kav.biz.pl
3.  Life Coach Magda Fres Magdalena Organ, Katowice,www.magdafres.pl
4.  Joanna Balsamska Laboratorium Przemian, Kraków, laboratoriumprzemian.pl
5.  Wyższa Szkoła Handlowa im. B. Markowskiego w Kielcach, Kielce, www.wsh-kielce.edu.pl
6.  Senior Lobo Gabinet Masażu Piotr Wilk, Łódź, www.seniorlobo.pl

←

STRONA 20

WWW.IC.ORG.PL

Biuletyn 05/2013

fkz

M a r c i n _ g

5 0 5 9 5 4 2 2 1

skład DTP

IZBA COACHINGU

Książki nadesłane do IC

•

Bennewicz, M. „Coaching na wyspach szczęśliwych”, 2013, Helion Wydawnictwo

•

Bennewicz, M. „Rozmowy z Karolcią czyli coaching przy herbacie”, 2013, Studio Emka

•

Dilts, R. „Modelowanie z NLP”, 2004, Wydawnictwo PINLP

•

Dilts, R. „Od Przewodnika do Inspiratora czyli Coaching przez duże C”, 2006, Wydawnictwo PINLP

•

Dilts, R. „Sztuka prezentacji i komunikacji z grupami”, 2009, Wydawnictwo PINLP

Patronatem objęliśmy

• Biblioteka Coacha

www.bibliotekacoacha.pl

• Kongres Mentoring i Coaching, 16-17 września 2013,

http://mentoring-coaching.nf.pl/

• Spotkanie z coachingiem – targi coachingu w Trójmieście, 13 września 2013,

http://www.swps.pl/sopot/sopot-aktualnosci/sopot-wydarzenia/10236-spotkanie-z-coachingiem

Document Outline