KONSPEKT II gry i zabawy


KONSPEKT LEKCJI TENISA ZIEMNEGO II.

Karolina Tarnowska

/prowadząca/

CEL TRENINGU: Inicjacja tenisowa na korcie, zabawy ruchowe.

GŁÓWNE ZADANIA:

1. Rozwijanie sprawności i koordynacji poprzez zabawy

2. Nauka nazw linii tenisowych

3. Nauka pracy w zespole

4. Ćwiczenia na dokładność

CHARAKTERYSTYKA GRUPY:

1. Liczba ćwiczących osób: „K” 2 / „M” 4

2. Poziom zaawansowania sportowego: Początkujący

3. Wiek ćwiczących: 5-6 lat Prawo i leworęczni 4 / 2

CZAS TRWANIA ZAJĘĆ: 60 min.

MIEJSCE ZAJĘĆ: Korty tenisowe

POMOCE DYDAKTYCZNE ORAZ SPRZĘT I WYPOSARZENIE:

1. 3 obręcze Hula Hop

2. Piłka do nogi, jedna piłka duża gąbczasta

3. 6 rakiet

4. 6 daszków, 4 pachołki

Część lekcji

Treść zajęć

/organizacja, kolejność ćwiczeń/

Liczba powtórzeń

Czas trwania ćwiczenia

Uwagi organizacyjne i metodyczne

1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie listy obecności.

1 .Zbiórka, powitanie

2 .Sprawdzenie obecności, przygotowanie do zajęć

3. Podanie tematu lekcji

2 min.

Zbiórka w szeregu

Gry

i

zabawy

na

korcie

  1. Zabawa w berka

3 min

Zabawa na jednej połowie kortu, bez korytarzy

  1. Zabawa w berka zaczarowanego- ten kto zostanie zberkowany staje z rozkroku i czeka aż ktoś go odczaruje (przejdzie mu pod nogami). Gra trwa aż jedna osoba nie zaczaruje wszystkich.

Po kolei każdy jest berkiem

6 min

Zabawa tylko na polach serwisowych, z korytarzami

3. Zabawa bieg na właściwą linię- Grupa ustawia się na jednej połowie kortu, trener podaje nazwę linii a grupa powinna znaleźć się na niej jak najszybciej.

Każda linia po 6x

3min

Nauka nazw linii tenisowych

4. Zabawa wyścigi samochodowe- grupa ustawia się na końcowej linii, każdy wymyśla jakim samochodem będzie i ścigają się.

4a. Wyścig do siatki i z powrotem

4b. Wyścig do siatki, powrót na końcową linię, bieg do linii serwisowej i koniec na linii końcowej

4c. Trener staje na środku siatki, trzyma dwóch zawodników za ręce, gdy ich puści biegną jak najszybciej do balonu i powrót do trenera z przybiciem piątki.

3x

3x

6x

5 min

Sprawdzenie

szybkości i

koordynacji

grupy

5. Przerwa - odpoczynek czas na picie

1 min

6. Dzielimy grupę na trzy pary, każda para dostaje hula hop i kładzie je na ziemi. Stajemy w bezpiecznych odległościach od siebie.

6a. Jedna osoba stoi w środku hula hop, a druga na zewnątrz i stara się klepnąć osobę w środku w plecy. Potem zmiana w parze.

6b. Dwie osoby stają w środku hula hop. Najpierw jedna osoba stara się klepnąć druga w plecy, potem zmiana w parze

Do 5 trafień

Do 5 trafień

3 min

3 min

Nie uderzamy

za mocno, wystarczy

dotknąć

pleców

partnera

7. Zabawa w cień- grupa dzieli się na trzy pary. W każdej parze jest osoba uciekająca i goniąca. Każda para porusza się po swojej linii, twarzami do siebie. Jedna osoba porusza się w prawo, lewo a druga naśladuje jej ruchy. Następnie zmiana w parze

3 min

Pary ustawiają się 1- na linii bocznej FH

2- na linii bocznej BH

3- na środku kortu aby nie wpaść na siebie

8. Zabawa uwaga deszcz- grupa staje na jednej połowie kortu. Trener wybiera jednego szerszenia z grupy os i kładzie 6 daszków. Szerszeń ma za zadanie odganiać osy od domków, gdy trener powie „deszcz” wszyscy chowają się do domków. Następnie trener zabiera 1 daszek i bawimy się dalej aż zostaną 2 osoby. O wygranej decyduje wyścig do balonu i z powrotem.

3x

7 min

Po każdym

deszczu

trener

zabiera

jeden

domek.

9. Przerwa

2 min

Czas na odpoczynek i napicie się

10. Zabawa w dzień i noc- Trener staje pod siatką, a grupa w rzędzie naprzeciwko. Trener pokazuje prawą ręką dzień a lewą noc. Gdy pokarze dzień jak najszybciej biegniemy do linii bocznej i wracamy na swoje miejsce.

2 min

Trener może robić zmyłki pokazać inna ręką lub powiedzieć inne słowo

11. Grupa dobiera się w zespół czteroosobowy i dwie osoby. Cztery osoby łapią się za ręce, tworząc koło. Dwie pozostałe osoby staja na zewnątrz koła. Grupa pomaga jednej osobie, nie pozwalając drugiej aby ja złapała

Każdy będzie sobą uciekającą

1x

6 min

Praca w zespole

12. Zabawa w kosmos- Na korcie rysujemy cztery planety w miarę blisko siebie. Każdy staje na swojej planecie z rakieta w ręku. Trener podaje piłkę pierwszej osobie i ta podaje następnej tak aby piłka nie uciekła w kosmos tylko cały czas wędrowała po planetach.

4 okrążenia w kosmosie

4 min

Zabawa na dokładność piłka nie może wylecieć poza obręb naszej planety. Inaczej ucieka w kosmos

13. Gra w piłkę nożną drużyna, która przegra zbiera sprzęt i siatkuje kort. Na koniec wszyscy przybijają wspólnie piątkę

8 min

14. Ćwiczenia odprężające

Siatkowanie kortu

Pożegnanie

2 min



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Konspekt nr 2 gry i zabawy ruchowe
Konspekt lekcji gry i zabawy
KONSPEKT Z KOREKTYWY gry i zabawy, Irmina Budzińska
konspekt matematyczny Gry i zabawy w nauczaniu matematyki dodawanie i odejmowanie liczb w zakresie
konspekt na gry i zabawy
konspekt 32 gry i zabawy ruchowe
konspekt 25 gry i zabawy ruchowe
Gry i Zabawy, Nauka zabawy Wyścig w podskokach Doskonalenie zabawy Wyścig numerów , KONSPEKT LEKCJI:
Gry i Zabawy, Nauka zabawy rzutnej Piłka goni piłkę . Doskonalenie zabawy skocznej, KONSPEKT LEKCJI:
zabawy i gry, Gry i zabawy rzutne, KONSPEKT LEKCJI: 29
TWK KOLOS II sem VII Gry i zabawy
to jest to, Gry i zabawy ruchowe1, KONSPEKT LEKCJI GIER I ZABAW
gry i zabawy ruchowe konspekt AKKFHPQ7RXWCZINENEAQ2KEIRMPECF4ATHIZFEQ
Gry i Zabawy, Doskonalenie ćw. kształtujących w ławakach. Wyścig z wymijaniem, KONSPEKT LEKCJI: Lekk
Gry i Zabawy, Nauka zabawy skocznej Wyścig Pajaców ; Doskonalenie gry rzutnej Piłka w rzędach , KONS
konspekt gry i zabawy rzut pileczka
Konspekt 4 gry i zabawy szybkościowe

więcej podobnych podstron