Najczęstsze błędy

żywieniowe-

Czynniki szkodliwe dla

skóry, włosów i paznokci

Patrycja Kotecka

I rok Kosmetologia mgr

Fast Food-zbyt dużo

tłuszczów zwierzęcych

Zbyt duża ilość

tłuszczów
zwierzęcych
powoduje
rozregulowanie
układu
hormonalnego a
przez to np. zw.
łojotok skóry.

Zbyt mało tłuszczów

roślinnych

Powinniśmy

zamienić tłuszcze
zwierzęce na
roślinne tak
bogate w NNKT

Brak tłuszczów w diecie

Podczas odchudzania

często rezygnujemy
z tłuszczów -tym
samym ryzykujemy
osłabienie kondycji
naszych włosów
skóry i paznokci.

Cukry,słodycze

Zbyt duża ilość

cukrów w
organizmie
osłabia włosy i
sprzyja grzybicy

Alkohol

Alkohol wypłukuje

wiele cennych
substancji z
organizmu.

Powoduje

przesuszenie skóry
oraz rozszerzenie
naczyń
krwionośnych.

Skoncentrowanie się na

jednym produkcie

Zaburzenia

równowagi
kwasowo -
zasadowej

Kawa,czarna herbata

Są to używki które

również wypłukują
cenne sub. z
organizmu przede
wszystkim
magnez

Mało warzyw i owoców w

codziennej diecie

Owoce i warzywa są

głównymi
źródłami witamin
oraz składników
mineralnych tak
niezbędnych do
piękne wyglądu
skóry włosów i
paznokci.

Pijemy mało wody

Woda-

nawilżona skóra

Zbyt dużo soli

Niezbędne jest

ograniczenie soli w
pożywieniu, która
wydala się przez skórę
tworząc nacieki
zapalne, wysięki i
pryszcze, a ponadto
drażni gruczoły łojowe.
Sól powoduje również
dojrzewanie
zaskórników
utajonych .

Piękna cera, włosy i

paznokcie

DZIĘKUJĘ