Slajd 1

Kryteria zdrowia

seksualnego

•

Zdrowie seksualne jest integracją

biologicznych, emocjonalnych,

intelektualnych i społecznych

aspektów życia seksualnego,

ważnych dla pozytywnego rozwoju

osobowości, komunikacji i miłości

WHO 1984

•

Zdrowie seksualne jest częścią

zdrowia reprodukcyjnego i polega

na zdrowym rozwoju seksualnym,

równych i odpowiedzialnych

relacjach partnerskich, satysfakcji

seksualnej, wolności od chorób,

niedomagań, niemocy seksualnej,

przemocy i innych krzywdzących

praktyk związanych z

seksualnością.

Międzynarodowa Konferencja ONZ na Rzecz Ludności i

Rozwoju, Kair 1994

Powszechna Deklaracja

Praw Seksualnych

•

Powszechna deklaracja praw

seksualnych przyjęta została podczas

XIV Światowego Kongresu Seksuologów

w Hongkongu, 26 sierpnia 1999 roku. W

maju 2002 r. została opublikowana

przez profesora Marca Gana,

prezydenta Światowego Towarzystwa

Seksuologicznego, a następnie, w tym

samym roku, przyjęta i rekomendowana

przez Światową Organizację Zdrowia.

Istota Deklaracji oparta

jest na trzech filarach:

Seksualność jest integralną

częścią osobowości każdej istoty

ludzkiej. Jej pełny rozwój zależy od

zaspokojenia podstawowych

ludzkich potrzeb, takich jak

pragnienie kontaktu, intymności,

ekspresji uczuć, przyjemności,

czułości i miłości.

II.

Seksualność kształtuje się w

wyniku wzajemnych relacji

pomiędzy osobą a strukturami

społecznymi. Całkowity rozwój

seksualności ma zasadnicze

znaczenie dla indywidualnego,

międzyludzkiego i społecznego

dobra.

•

III.

Prawa seksualne są uniwersalnymi

prawami człowieka bazującymi na

niezbywalnej wolności, godności i równości

wszystkich istot ludzkich. Ponieważ

zdrowie jest fundamentalnym prawem

człowieka, tak samo podstawowym

prawem człowieka musi być jego zdrowie

seksualne. W celu zapewnienia zdrowego

rozwoju seksualności jednostek ludzkich i

społeczeństw następujące prawa

seksualne muszą być uznawane,

promowane, szanowane i bronione przez

wszystkie społeczeństwa wszystkimi

środkami.

Zdrowie seksualne zależy od

uznawania, respektowania i

stosowania tych praw:

1) Prawo do wolności seksualnej.

Wolność seksualna obejmuje

indywidualną możliwość wyrażania

pełni potencjału seksualnego,

wyklucza jednak wszelkie formy

seksualnego przymusu,

wykorzystywania i nadużyć w

jakimkolwiek czasie i sytuacji życiowej.

2) Prawo do seksualnej odrębności,

integralności i bezpieczeństwa

cielesnego.

Prawo to mówi o możliwości

podejmowania niezależnych decyzji

dotyczących życia seksualnego, zgodnych

z własną moralnością i obowiązującą

etyką. Obejmuje ono również

sprawowanie kontroli nad własnym

ciałem i czerpanie z niego zadowolenia

oraz wolność od torturowania,

okaleczania i jakiejkolwiek przemocy.

3) Prawo do prywatności seksualnej.

Obejmuje ono prawo do indywidualnych

decyzji i zachowań w sferze intymnej w

stopniu, w jakim nie narusza to

seksualnych praw innych osób.

4) Prawo do seksualnej równości.

Odwołuje się ono do wolności od

wszelkich form dyskryminacji,

niezależnie od płci, orientacji

seksualnej, wieku, rasy, klasy

społecznej, religii ani fizycznej albo

emocjonalnej niepełnosprawności.

5) Prawo do seksualnej przyjemności.

Przyjemność seksualna, włączając w to

zachowania autoerotyczne, jest źródłem

fizycznego, psychologicznego,

intelektualnego i duchowego dobra.

6) Prawo do emocjonalnego

wyrażania seksualności.

Wyrażanie

seksualności obejmuje więcej niż

przyjemność erotyczną lub zachowania

seksualne. Osoby mają prawo do

wyrażania swojej seksualności poprzez

komunikowanie się, dotyk, wyrażanie

uczuć i miłość.

9) Prawo do swobodnych kontaktów

seksualnych.

Oznacza ono możliwość

zawarcia związku małżeńskiego lub

niezawierania go, przeprowadzenia

rozwodu i ustanawiania innych

odpowiedzialnych związków seksualnych.

8) Prawo do podejmowania wolnych i

odpowiedzialnych decyzji, co do

posiadania potomstwa.

Obejmuje ono

prawo do decyzji o posiadaniu potomstwa,

jego liczbie, różnicy wieku pomiędzy

potomstwem oraz prawo pełnego dostępu

do środków regulacji płodności

9) Prawo do seksualnej informacji

opierającej się na badaniach

naukowych.

Prawo to mówi, że

informacje na temat seksualności

człowieka muszą się opierać na

wynikach rzetelnych i

nienaruszających zasad etycznych

badań naukowych i powinny być

rozpowszechniane na wszystkich

poziomach społecznych.

10) Prawo do wyczerpującej edukacji

seksualnej.

Edukacja seksualna jest

procesem trwającym przez całe życie i

powinny być w nią włączone wszystkie

instytucje społeczne.

11)Prawo do opieki zdrowotnej w

zakresie zdrowia seksualnego.

Opieka

w zakresie zdrowa seksualnego powinna

być dostępna i służyć zapobieganiu i

leczeniu wszelkich problemów, chorób i

zaburzeń seksualnych.

PROMOCJA ZDROWIA

SEKSUALNEGO

•

Zgodnie z wymienionymi

dokumentami ONZ i WHO zostały

opracowane zasady promocji

zdrowia seksualnego przez zespoły

ekspertów.

Celami promocji

zdrowia seksualnego są

•

Kreowanie pozytywnej postawy

wobec seksualności

•

Uwzględnienie złożonych

uwarunkowań i czynników

determinujących seksualne

zachowania, relacje i satysfakcje.

•

Przeciwdziałanie dyskryminacji,

izolacji, segregacji w zakresie

sekualności.

•

Zmiany legislacyjne wymierzone

przeciw różnym formą

wykorzystywania seksualnego,

gwarantujące dostęp do terapii

seksualnej i brak dyskryminacji ze

względu na wiek, płeć, orientacje

seksualną, niesprawność, stan

zdrowia.

•

Zachęcanie do modelu seksu

bezpiecznego ( stały partner,

unikanie ryzykownych zachowań

seksualnych, upowszechnianie

stosowania prezerwatyw).

•

Uwzględnienie specyfiki tradycji

kulturowych społeczeństwa.

Formy promocji

•

Powszechnie dostępna edukacja

seksualna.

•

Współpraca z grupami

bezpośrednio zaangażowanymi

(rodzicami, nauczycielami, liderami

politycznymi i religijnymi) i

środkami masowego przekazu.

•

Upowszechnianie telefonów

zaufania i dostępu do Internetu.

•

Organizowanie współpracy z

środowiskami gejów i lesbijek.

•

Rozwijanie współpracy

międzynarodowej.

Promocja zdrowia

seksualnego w Polsce

•

Cechy pozytywne:



Polska jest sygnatariuszem różnych dokumentów ONZ,

EU, WHO w zakresie zdrowia seksualnego i w każdym

roku rząd przesyła sprawozdanie z ich realizacji.



W Polsce obowiązują przepisy prawa EU.



Dynamicznie działają towarzystwa naukowe i społeczne

zajmujące się promocją zdrowia seksualnego np.

Polskie Towarzystwo Seksuologiczne, Polskie

Towarzystwo Medycyny Seksualnej, Towarzystwo

Rozwoju Rodziny.



Seksuologia jest wykładana na uczelniach medycznych,

pedagogicznych, psychologicznych



Polska jest jednym z nielicznych krajów EU mających

specjalistów z zakresu seksuologii.



Opublikowano wiele podręczników, monografii i innych

prac z zakresu seksuologii.



Zmiany legislacyjne odpowiadają standardom w

zakresie zdrowia seksualnego



Opracowane jest obecnie koszyk świadczeń

zdrowotnych w zakresie zdrowia seksualnego

•

Cechy negatywne



Bark powszechnej edukacji seksualnej opartej

na rzetelnej wiedzy naukowej.



Promocja zdrowia seksualnego w szkołach

poddana jest indoktrynacji światopoglądowej.



Lekarze w zbyt małym stopniu są

zainteresowani zdrowiem seksualnym

pacjentów i uczestnictwie w promocji zdrowia

seksualnego



W TV publicznej nie ma promocji zdrowia

seksualnego zgodnie z wytycznymi WHO.

„

Brak edukacji seksualnej

lub niewłaściwa edukacja

seksualna, jak wynika z

rzetelnych badań

naukowych WHO, są jedną

z najczęściej spotykanych

przyczyn zaburzeń

seksualnych, zagrożeniem

dla zdrowia seksualnego i

udanych relacji

partnerskich”

prof. Zbigniew Lew-Starowicz

Problemy kliniczne w

seksuologii

•

Potrzeby seksualne.

Poza typowymi przyczynami różnicy potrzeb

seksualnych między partnerami terapeuci

mają doczynienia z mniej znanymi lub

rozpoznawalnymi przyczynami np.



Zmniejszenie się potrzeb po zawarciu małżeństwa



Zanikanie potrzeby w związku, w którym partnerzy

upodobnili się do siebie, „zlali emocjonalnie”, jedno z

partnerów skutecznie „wychował” drugiego czyniąc z

niego „kolon własnego Ja”



Zanik potrzeby seksualnej u partnera w przypadku,

kiedy partnerka domaga się od niego kontaktów

seksualnych, ujawnia większy od niego poziom

popędu płciowego.



Zanik zainteresowania seksem w następstwie

udawania orgazmów.

•

Pochwica

dysfunkcja seksualna polegająca na niezależnym od

woli skurczu mięśni wokół wejścia do pochwy, co może

powodować zamknięcie wejścia i niemożność odbycia

stosunku płciowego, gdyż powoduje silny ból przy

wprowadzaniu prącia do pochwy. Podobny ból pojawia

się przy próbie wprowadzenia tamponu czy palca.

Psychogenna pochwica

, powodująca bolesność, jest

zazwyczaj związana z reakcją obronną, wynikającą z

niejasności nastawienia emocjonalnego do partnera,

bądź z lęków seksualnych kobiety. Bywa także reakcją

powstającą w okolicznościach nie sprzyjających

współżyciu seksualnemu - związanych z zagrożeniem,

narażeniem na wstyd itp. Powtarzające się skurcze

pochwy, mimo chęci podjęcia współżycia i niezależne od

okoliczności, bywają wyuczoną reakcją obronną

uwarunkowaną wcześniejszymi traumatycznymi

doświadczeniami.

Pochwica jest uleczalna.

•

Zaburzenia erekcji

•

dysfunkcja seksualna występująca u mężczyzn,

objawiająca się brakiem erekcji lub ejakulacji mimo

podniecenia i satysfakcjonującej gry wstępnej.

Występuje najczęściej u mężczyzn powyżej 50 roku

życia, ale zdarza się też wcześniej. Impotencję można

podzielić na pierwotną i wtórną (występującą po okresie

prawidłowego funkcjonowania seksualnego).

•

Przyczyny



Choroby



Orientacja homoseksualna



Preferencje dewiacyjne



Brak pożądania do partnerki



Związek z inną kobietą



Postawa „robimy dziecko” w związkach leczących się

z powodu niepłodności

Polacy nie mają zbyt wielkich

wymagań co do swojego życia

seksualnego - uważa prof. Zbigniew

Lew-Starowicz. Mimo że 46 proc.

polskich kobiet i 37 proc. mężczyzn

ma różne problemy z seksem, 75

proc. Polaków deklaruje zadowolenie

ze swego życia seksualnego -

powiedział seksuolog.

Wszelkie zaburzenia sfery intymnej natychmiast

odbijają się echem na naszej codzienności. W

relacjach samego ze sobą odczuwamy

niezadowolenie, stres, frustrację, poczucie winy,

wściekłość, bezsilność, rezygnację. W relacjach z

partnerem - poczucie winy, wstyd, rozgoryczenie,

niezadowolenie, ucieczkę, unikanie kontaktów,

kłótliwość, i wiele innych. Partner - nie wie, nie

rozumie, zniechęca się, czuje się odtrącony,

rezygnuje, itp. W relacjach z otoczeniem - bliskimi,

rodziną, przyjaciółmi - jesteśmy markotni,

nietowarzyscy, szorstcy, pruderyjni, itp. W pracy

odczuwamy spadek motywacji, zniechęcenie, brak

sił, frustrację, omylność, wyłączenie instynktów

zawodowych.”

Piotr Mosak, psycholog

Jak dbać o zdrowie

seksualne?

•

Aby jak najdłużej cieszyć się

zdrowiem seksualnym, należy

dbać o kondycję fizyczną i wygląd,

pielęgnować związek uczuciowy z

drugą osobą oraz stosować zasady

profilaktyki zdrowotnej. Nasze "10

przykazań Zdrowia Seksualnego",

z pozoru proste i oczywiste, w

praktyce są jednak często

zaniedbywane.

1. Odżywiaj się systematycznie i racjonalnie



Jedz regularnie, niewielkie, zdrowe posiłki od 4 do 5

razy dziennie



Jedz dużo warzyw, zwłaszcza surowych, owoców (z

ograniczeniem tych bardzo bogatych w cukier), białka

(nabiał, białe chude mięso, ryby - zwłaszcza morskie),

oliwy z oliwek. Nie przesadzaj z makaronami i

chlebem. Kupuj pieczywo z jak najmniej

przetworzonej, czyli gruboziarnistej mąki, a także

grube, nieoczyszczane kasze i ryż



Unikaj słodyczy, gotowych przetworów (np. zup w

proszku, konserw), wędlin peklowanych w saletrze,

margaryny, wszelkich barwników oraz innych

chemicznych ulepszaczy smaku i konserwantów



Ogranicz do minimum spożywanie cukru i soli, a w

zamian stosuj dużo naturalnych przypraw ziołowych



Unikaj używek:, papierosów, narkotyków ( także tzw.

„miękkich”, jak marihuana), kawy. Najlepiej wyklucz

je z życia! Ograniczaj spożycie alkoholu!

2. Bądź aktywny fizycznie



Jeśli jesteś zdrowy i nie przekroczyłeś 65. roku życia,

wybierz przynajmniej jedną z aktywności fizycznych:



Ćwicz średnio intensywnie przez minimum pół godziny

5 razy w tygodniu.



Ćwicz intensywnie przez minimum 20 minut 3 razy w

tygodniu.



Łącz ćwiczenia o umiarkowanej i dużej intensywności

(np. szybki 30-minutowy spacer 2 razy w tygodniu +

20-minutowy jogging 2 razy w tygodniu).



Dodatkowo uprawiaj ćwiczenia fizyczne wzmacniające

mięśnie przynajmniej 2 razy w tygodniu.



W starszym (>65.) wieku wskazane jest naturalnie

kontynuowanie wcześniej praktykowanej aktywności

fizycznej, o natężeniu dostosowanym do wydolności

organizmu. Dla osób wcześniej nie podejmujących

takiej aktywności, rozpoczęcie aktywności sportowej

powinno być bardzo ostrożne i odbywać się pod

opieką profesjonalisty (np. fizjoterapeuta).

3. Dbaj o swoje zdrowie psychiczne



Prowadź regularny tryb życia.



Zapewnij sobie weekendy wolne od

pracy (i myślenia o niej!).



Przynajmniej 2 razy w roku weź urlop

- minimum dwu-, a najlepiej choć raz

trzytygodniowy.

4. Pamiętaj o badaniach okresowych



Mężczyzna po 40. roku życia powinien

regularnie, raz w roku, poddawać się

rutynowym badaniom lekarskim

(lekarz podstawowej opieki, urolog,

ewentualnie - w zależności od

potrzeby – np. kardiolog, diabetolog) i

wykonywać badania dodatkowe, takie

jak: pomiar ciśnienia tętniczego,

poziomu cukru, cholesterolu itp.

5. Nie bój się lekarza



Jeżeli zaobserwujesz u siebie jakiekolwiek

zaburzenia seksualne, potraktuj je jak każdą

inną chorobę. Skoro idziesz do kardiologa z

bólem serca, do gastrologa z bólem brzucha

czy do stomatologa z bólem zęba, to w

przypadku zaburzeń utrudniających

współżycie seksualne zgłoś się do

seksuologa. Lekarz seksuolog to nie tylko

specjalista z zakresu medycyny - posiada

także wiedzę z zakresu psychologii,

problemów partnerskich.

6. Nie zwlekaj z wizytą u lekarza



Zaburzenia seksualne mogą być

objawem innych poważnych chorób.

Miej świadomość, że zaburzenia

seksualne powodują spadek poczucia

własnej wartości, problemy

psychiczne, społeczne, pogorszenie

relacji w związku partnerskim.

7. Bądź szczery w rozmowie z lekarzem



Otwarta rozmowa z pacjentem decyduje w

trzech czwartych o właściwym rozpoznaniu i

zastosowaniu odpowiedniej terapii. Lekarz

musi poznać szczegóły dlatego nie zdziw

się, jeśli usłyszysz pytania o sprawy bardzo

intymne. Zebrany przez lekarza wywiad i

komplet wyników zleconych badań pozwolą

wybrać optymalną w twoim przypadku

metodę leczenia, dostosowaną do stanu

twojego zdrowia oraz charakteru twojego

związku partnerskiego.

8. Pamiętaj: to można wyleczyć!



Współczesna medycyna opracowała

skuteczne metody leczenia większości

zaburzeń seksualnych (np. ponad 90-

procentowa skuteczność leczenia zaburzeń

erekcji). Nie licz na to, że problem sam ustąpi.

Opóźnianie rozpoczęcia terapii może

negatywnie wpływać na jej ostateczny efekt i

przyczyniać się do powstawania trudno

odwracalnych konfliktów w związku. Im

szybciej, tym lepiej.

9. Nie bądź egoistą i rozmawiaj ze swoim

partnerem



Pamiętaj, że twoje problemy ze zdrowiem

seksualnym nie dotyczą wyłącznie ciebie ale

również twojego partnera. To właśnie osoba, z

którą dzielisz życie ponosi skutki twoich

zaburzeń seksualnych. Nawet, jeśli dwoje ludzi

się kocha, ale nieumiejętnie okazuje sobie

zainteresowanie i akceptację, nie mówi

otwarcie o swoich pragnieniach, wstydzi się

rozmawiać na intymne tematy – para ma nikłe

szanse na poprawienie współżycia

seksualnego. Tymczasem rozmowa w cztery

oczy stanowić powinna wyraz zaufania –

kocham Cię, zatem dzielę z Tobą dobre i złe

chwile.

10. Pokonaj swój wstyd!



Skrępowanie towarzyszące mówieniu o

bardzo intymnych problemach jest typowe,

ale niestety utrudnia wzajemny kontakt

partnerów. Dlatego zalecamy: pokonaj swój

wstyd i rozmawiaj o seksie, swoich

doznaniach, potrzebach i problemach.

Traktuj ten temat normalnie, a zażenowanie

samo ustąpi, z niewątpliwą korzyścią dla

twojego życia seksualnego. Poszerzaj swoje

słownictwo i szukaj w słownikach definicji

nieznanych ci terminów medycznych.

Seks to zdrowie

•

Seks jest cudownym lekiem na

wszystko. Brzmi jak bajka? Ale

dzięki udanemu seksowi życie

staje się bajkowe. Zatem

rozkoszujmy się nim jak

najczęściej.

•

Oto 4 powody, dla których seks to samo

zdrowie:

To doskonała kuracja odchudzająca. W

czasie stosunku spalamy prawi e 400 kalorii.

Dzięki niemu piękniejemy: skóra staje się

bardziej elastyczna, a włosy - lśniące

DHEA - hormon długowieczności osiąga

najwyższe stężenie w organizmie, gdy

mamy trochę ponad 20 lat, potem jego

poziom spada, ale możemy powstrzymać

ten proces, uprawiając seks. Są dowody na

to, że kochankowie żyją dłużej. Przyznający

się do licznych kochanek Pablo Picasso czy

Victor Hugo dożyli sędziwego wieku.

Zastępuje z powodzeniem aerobik czy

pływanie. Angażuje wszystkie mięśnie,

podnosi ciśnienie krwi.

Document Outline