OŚWIETLENIE
Adriana Wawrzynek
Gr. 6a
OŚWIETLENIE
Adriana Wawrzynek
Gr. 6a
•
Słońce jest niezbędne do prawidłowego
funkcjonowania organizmu.
•
Wpływa korzystnie na samopoczucie, pobudza
wydzielanie wielu hormonów, umożliwia syntezę
witaminy D.
•
Jednak nadmierne korzystanie z kąpieli
słonecznych może wywoływać też wiele objawów
niepożądanych.
•
Osoby unikające promieni słonecznych częściej niż
inne cierpią na osteoporozę i bóle mięśniowe,
a także są bardziej narażone na zachorowania na
nowotwory narządów wewnętrznych
•
Aktywna forma witaminy D chroni nas przed nie
kontrolowanymi podziałami komórek. W ten sposób
zapobiega nowotworom, a zwłaszcza rakowi jelita
grubego i piersi
•
Badano natężenia promieniowania UV z danymi na
temat częstości występowania raka w różnych
rejonach USA. Okazało się, że im dalej na północ,
tym częściej diagnozuje się aż 13 rodzajów
nowotworów. Podobne zależności zaobserwowano w
wypadku stwardnienia rozsianego, cukrzycy typu 1
oraz choroby wieńcowej serca.
•
W większej części swojej historii
człowiek żył w zgodzie z naturalnym
rytmem oświetlenia. Dzień
rozpoczynano o świcie, a kończono o
zachodzie słońca.
•
Dopiero XIX wiek przyniósł coraz
szersze rozpowszechnianie się
sztucznego oświetlenia. Człowiek
stopniowo uniezależniał się od
naturalnego rytmu światła i
ciemności.
•
W XX wieku dobowy rytm aktywności
był oparty na sztucznym oświetleniu w
domach, miejscach pracy i rozrywki.
Rytm biologiczny
•
W dzień w ludzkim organizmie mamy dużo kortyzolu i
mało melatoniny, dzięki czemu możemy być pobudzeni
i aktywni, a nie senni.
•
W nocy odwrotnie poziom kortyzolu maleje, a
melatoniny rośnie, dzięki czemu mamy spokojny, głęboki
sen, a nasza aktywność jest minimalna.
•
Jeśli jednak w dzień nie dostajemy właściwej dawki
promieniowania świetlnego, nasz zegar biologiczny
nie jest właściwie ustawiany, co prowadzi do
zaburzeń snu w nocy i senności i zmęczenia w dzień.
•
U ludzie, którzy utracili wzrok w wyniku wypadku,
następują poważne zaburzenia naturalnego rytmu
czasowego okresów aktywności i snu. Polegają one
na utracie zdolności do zasypiania w regularnych
odstępach czasu.
•
W przeciętnie oświetlonym pomieszczeniu
natężenie światła wynosi średnio 300 do 500
luxów, światło odbite od śniegu ma natężenie
25 000 do 35 000 luksów, a w słoneczny dzień
na plaży można napotkać do 100 000 luksów.
Lampa do fototerapii wytwarza światło o
natężenia od 2 500 do 10 000 luksów.
Fototerapia
•
Wpływ światła słonecznego na
aktywność życiową człowieka
znany jest od zamierzchłych
czasów. Kąpiele słoneczne
i pobyt w krajach
nasłonecznionych takich jak
Włochy był zalecany przez
lekarzy jako metoda leczenia
różnych chorób od depresji do
gruźlicy, na przestrzeni setek lat.
Fototerapia
WSKAZANIA
PRZECIWWSKAZANIA
•
łuszczyca
•
przyłuszczyca
•
bielactwo
•
trądzik
•
atopowe zapalenie skóry
•
chłoniaki T-komórkowe
•
twardzina
•
toczeń rumieniowaty
•
nadwrażliwość na UV
•
zażywanie leków
światłouczulających (m. in
tetracykliny, sulfonamidy,
NLPZ, niektóre leki
przeciwtrądzikowe, środki
hormonalne)
•
zmiany nowotworowe skóry
•
ciąża
Leczenie łuszczycy fototerapią
•
Cierpi 2-4 proc. osób pochodzenia
europejskiego.
•
Na początku XX wieku leczono ją w specjalnie
budowanych solariach, dziś stosowane są lampy
emitujące silne promieniowanie ultrafioletowe.
•
Kuracja jest szczególnie uzasadniona przy
rozległej łuszczycy.
•
Zabiegi: 3 razy
tygodniowo przez 6
tygodni. Pacjenci zwykle
są wolni od wykwitów
przez niemal ½ roku.
Barwa światła
•
Barwa dzienna (5000K-6500K)
miejsca gdzie wymagana jest ożywcza atmosfera pracy
wymagającej wysiłku wzrokowego, w doświetlaniu
pomieszczeń w ciągu dnia
reklamy, znaki drogowe
•
Barwa chłodno-biała (3800K-4300K)
korytarzy, przedsionków, zewnętrznego (parki, osiedla)
•
Barwa biała (3000K-3500K)
miejsca rozrywki, gry, zabawy
•
Barwa ciepło-biała (2700K-2900K)
miejsca odpoczynku, relaksu itp.
Im chłodniejszą barwę światła chcemy zastosować, tym natężenie tego
światła powinno być wyższe i odwrotnie.
Oddawanie barw
•
Parametr opisujący jak naturalne kolory będzie
miało otoczenie oświetlone lampą o danym
wskaźniku oddawania barw.
•
Oddawanie kolorów określa się dla lampy o
danej barwie światła
•
Grupa 3 - oświetlenie zewnętrzne tuneli, dróg
•
Grupa 2B - oświetlenie magazynów, piwnic, tuneli,
garaży, oraz w oświetleniu zewnętrznym.
•
Grupa 2A - huty, odlewnie, walcownie, magazyny itp.
oraz w oświetleniu zewnętrznym.
•
Grupa 1B - oświetlenie sklepów, mieszkań,
restauracji, hoteli, szkół, zakładów pracy i w
oświetleniu zewnętrznym ważniejszych miejsc.
•
Grupa 1A - oświetlenie galerii, muzeów, mieszkań,
miejsc pracy, szkół, oświetlenie zewnętrzne miejsc
reprezentacyjnych, światłoterapia.
Oświetlenie najlepsze dla oczu
PRAKTYCZNE WSKAZÓWKI:
•
Oczom szkodzi nie tylko niedostateczne, ale również
nadmierne oświetlenie
•
Oświetlenie salonu o powierzchni 20 mkw., - 300–400 W
(5 żarówek o mocy 60 W)
•
Do pełnej regeneracji oczy potrzebują co najmniej 8 godzin
snu. Śpijmy w dobrze zaciemnionym pomieszczeniu.
•
W pomieszczeniu, w którym pracujemy, światło
powinno być rozproszone, by nie odbijało się od
przedmiotów, na które bezpośrednio patrzymy.
•
Gdy czytamy, korzystajmy z dodatkowej lampy.
•
Na wzrok bardzo
niekorzystnie wpływa
oświetlenie fluoryzujące,
bardzo często używane
w różnego rodzaju
hipermarketach i biura.
Wpływ kolorów na nastrój
•
czerwony
- pobudza, podnosi ciśnienie
krwi i zwiększa tętno
•
żółty
- rozwesela
•
niebieski
- odpręża
•
pomarańczowy
- pobudza do działania,
motywuje i orzeźwia
•
zielony
- uspokaja, pomaga w skupieniu
•
czarny- wywołuje negatywne emocje,
przygnębienie
Dziękuję za uwagę