Opracowanie  
mgr Dariusz Kudła 
nauczyciel ZSM Żagań 

 

 

K

K

O

O

N

N

S

S

P

P

E

E

K

K

T

T

 

 

Temat:

  

k

k

s

s

z

z

t

t

a

a

ł

ł

t

t

o

o

w

w

a

a

n

n

i

i

e

e

 

 

s

s

p

p

r

r

a

a

w

w

n

n

o

o

ś

ś

c

c

i

i

 

 

o

o

g

g

ó

ó

l

l

n

n

e

e

j

j

 

 

i

i

 

 

s

s

p

p

e

e

c

c

j

j

a

a

l

l

n

n

e

e

j

j

 

 

w

w

 

 

ć

ć

w

w

i

i

c

c

z

z

e

e

n

n

i

i

a

a

c

c

h

h

 

 

z

z

w

w

i

i

n

n

n

n

o

o

ś

ś

c

c

i

i

o

o

w

w

o

o

 

 

-

-

a

a

k

k

r

r

o

o

b

b

a

a

t

t

y

y

c

c

z

z

n

n

y

y

c

c

h

h

 

 

KLASA :               I Tz 
 
PROWADZĄCY:  

mgr Dariusz Kudła

 

Cele lekcji:

  

W zakresie motoryczności uczeń:

 

• 

rozwinie swoją  zwinność, 

 

• 

skoczność, siłę, koordynację ruchową

  

• 

rozwinie siłę rąk, moc 

 

• 

rozwinie orientację przestrzenną

  

W zakresie umiejętności uczeń potrafi:

 

• 

wykonać przewroty w przód i w tył

 

• 

stanie na RR z przewrotem w przód 

• 

wykonać skok rozkroczny przez skrzynię

 

• 

wykonać wymyk i odmyk 

 

W zakresie oddziaływań wychowawczych uczeń:

 

• 

współdziała w grupie w celu szybkiego, poprawnego i skutecznego 
wykonania zadania 

 

• 

przestrzega zasad asekuracji i odpowiedzialności za partnera

 

Ścieżki edukacyjne: edukacja prozdrowotna -

nawyki higieniczne  

Metody: 

•  zadaniowo-ścisła  

Formy: 

• 

indywidualna 

 

• 

zajęcia w grupach

  

 

Przybory i pomoce:

 

 materace  gimnastyczne      

 drążek przy drabinkach 

  skrzynia gimnastyczna        

 odskocznia 

PRZEBIEG LEKCJI 

Tok lekcji 

Zadania szczegółowe Zadania 

szczegółowe 

Część wstępna 

Zorganizowanie 
grupy 

1. Zbiórka, powitanie 
2. Sprawdzenie gotowości 
do zajęć 

 

 

Nastawienie 
uczniów do 
aktywnego udziału 
w zajęciach 

1. Przedstawienie 

celów lekcji i 
sposobów ich 
realizacji. 

2. zapoznanie 

z 

zasadami bhp na 
lekcji gimnastyki 
i sposobami 
asekuracji 
współpracy w 
grupie 
 

 

Rozgrzewka, rozwój 
psychomotoryki 

ćwiczenia kształtujące  

ogólnorozwojowe 

ćw. RR-wznosy w górę 
przód , bok 

ćw.NN –rzuty NN w przód 
, bok 

ćw.T- skłony tułowia do 
NL i NP. 

ćw.RR i NN –przysiadzie 
wyrzut NN w tył do 
podporu przodem 

j/w z ugięciem RR 

ćw.T –w siadzie skłony T 
do NL i NP. 

ustawienie grupy w kolumnie 
ćwiczebnej w szachownicy 

 

 

 

 

 

 

 

 

ćw.NN –w przysiadzie 
wyrzut NN w tył, powrót 
do przysiadu i wyrzut NN 
do rozkroku 

ćw. MB- w siadzie 
podpartym wznos  NN w 
górę i ugięcie NN 

ćw OB.- w podporze 
odwodzenie RL I RP w 
bok 

ćw NN –w przysiadzie LN 
w bok podskokami zmiana 
NN  

ćw.  NN – z przysiadu 
podskoki w górę 

1.stacja   

przewroty w przód  i w tył na 
materacach 

 

 

 

 

Część główna 

 
Kszałtowanie umiejętności, 
doskonalenie sprawności 
specjalnej 

 
 
 

2.stacja  

stanie na rr z  
przewrotem w przód

 

 

 
 
 

    3.stacja  

     skok kuczny i                 
rozkroczny przez skrzynię 
 
 
 

 

 

 

    4 stacja  

wymyk i odmyk na drążku 
 
 
 

 

Część końcowa 
  
 
 
Czynności organizacyjno-
porządkowe 

•  Wykonanie ćwiczeń 
oddechowych w marszu dookoła 
sali  
•  Uczniowie układają z ciał ocenę 
dla grupy za udział w lekcji  
•  Omówienie lekcji, 
podsumowanie , wystawienie ocen  
•  Pożegnanie