background image

MOTYWACJA W NAJWAŻNIEJSZYCH SYSTEMACH TEORETYCZNYCH

I. Ogólna definicja motywacji
Termin   "motywacja"   stosowany   jest   w   psychologii   do   opisu   wszelkich   mechanizmów 
odpowiedzialnych za uruchomienie, ukierunkowanie, podtrzymanie i zakończenie działania. 
Używa się go zarówno w odniesieniu do stanów, w których organizm podejmuje działania 
ukierunkowane   na   uzyskanie   jakiegoś   elementu   niezbędnego   do   normalnego 
funkcjonowania, jak i wtedy, gdy niczego, co niezbędne do życia mu nie brakuje i stawia 
sobie nowe cele, chcąc osiągnąć stan subiektywnie lepszy od istniejącego.
II.Teorie motywacji:
A. Ewolucyjna podejście do motywacji
Podejście   ewolucyjne   do   motywacji   zawiera   dwa   odrębne   nurty.   Obydwa   przyjmują 
założenie o wrodzonym charakterze zachowań:
1.Nurt   etologiczny   (przedstawiciele:   Konrad   Lorenz,   Nikolas   Tinbergen,   Irenhäus   Eibl-
Eibesfeldt).
a)  Motywację  w etologii pojmuje się jako gotowość do wykonania pewnego ewolucyjnie 
utrwalonego wzorca zachowania. Podstawowe pojęcia teorii etologicznej to:
Instynkt  – biologicznie ukształtowany stereotypowy program zachowania oraz znajdujący 
się w zapleczu zachowania mechanizm energetyczny.
Wrodzony   mechanizm   wyzwalający  –   niewymagający   uczenia   się   bodziec   lub   zespół 
bodźców   stanowiących   konieczny   i   wystarczający   warunek   wystąpnienia   zachowania 
instynktownego (Eibl-Eibesfeldt i Wickler, 1968; Tinbergen, 1976). 
b)  Instynkty mają  strukturę   hierarchiczną  (Tinbergen),   np.  instynkt  rozrodczy u  ptaków 
obejmuje instynkty niższego rzędu: budowanie gniazda, zaloty, opiekę nad młodymi. Każdy 
instynkt ma swoje konkretne konsumacyjne przejawy. 
Aktywność sterowania instynktem zawiera trzy odrębne etapy: 
-etap narastania instynktu
-etap   apetytywny   -   charakteryzuje   się   on   rosnącym   niespecyficznym   pobudzeniem 
organizmu
-etap konsumacyjny (zachowania spełniające) – kończy się rozładowaniem instynktu
c)   Nawet   najsilniejszy   instynkt   nie   wystarcza   do   uruchomienia   zachowania 
ukierunkowanego.   Decydujące   znaczenie   mają   wrodzone   mechanizmy   wyzwalające   i 
bodźce wyzwalające np. kształt (Hess, 1965), barwa, zapach, kierunek ruchu (Tinbergen, 
1976) itd. Jeśli działający instynkt jest bardzo silny, a brakuje bodźców wyzwalających, 
może dochodzić do aktywności jałowej, ukierunkowanej  na rozładowanie instynktu, np. 
ruchów kopulacyjnych bez partnera, wzorców nieukierunkowanej agresywnej mimiki czy 
gestykulacji itp. 
d) Konrad Lorenz stwierdził, że uruchomienie zachowania jest łącznym efektem działania 
siły działającego popędu oraz siły bodźca wyzwalającego (zasada podwójnej kwantyfikacji).
Przy   bardzo   silnym   popędzie   do   uruchomienia   zachowania   wystarczy   słaby   bodziec 
wyzwalający, przy bardzo słabym popędzie niezbędny jest zas bodziec silny. 
e)   Etologowie   są   zgodni   w   poglądach   na   temat   biologicznego   charakteru   instynktu, 
natomiast różnią się poglądami na temat stopnia, w jakim jest on modyfikowany przez 
doświadczenie. Badania nad reakcjami piętna, np. nad reakcją podążania za jakimś obiektem 
u ptaków, pokazują, że mimo wrodzonej gotowości do "podążania za" mechanizm ten ulega 
utrwaleniu lub zaburzeniu w pierwszych kilkunastu godzinach życia (Hess, 1969). Hess 
zauważa jednocześnie, że już ukształtowane reakcje piętna sa bardzo trwałe, i to raczej one 
modyfikują późniejsze procesy uczenia się, niż są modyfikowane przez doświadczenie.
f) Krytyka: 
- koncepcje etologiczne nie wyjasniają wielu faktów, np. zaprzestania pewnych zachowań 
jeszcze   przed   fazą   konsumacyjną,   ponawiania   zachowań   tj.   odbudowa   zniszczonego 
gniazda,   kompulsywnego   powtarzania   czynności,   złozonych   długoterminowych   form 

background image

działania ludzkiego
2. Nurt socjobiologiczny ( przedstawiciele: Edward Osborne Wilson, Richard Dawkins)
a) Podstawowym motywem znajdującym się u podłoża wszelkich zachowań organizmów 
żywych jest tendencja do rozprzestrzeniania własnych genów. Socjobiologia koncentruje 
uwagę   na   wielu   strategiach   rozpowszechniania   genów   np.   agresji,   doborze   partnera, 
altruizmie,   terytorialności   lub   dominacji   samców   itp.   W   socjobiologicznej   koncepcji 
motywacji   ważne   są   trzy   czynniki:   okazja   do   rozpowszechniania   własnych   genów, 
eliminacja czynników zmniejszających prawdopodobieństwo rozsiewania własnych genów 
oraz dobór partnera najlepszego z możliwych.
b) Krytyka: 
-   Socjobiologia   nie   dostarcza   odpowiedzi   na   podstawowe   pytanie,   dotyczące   wyboru 
jednego   spośród   wielu   możliwych   zachowań.   Istnieje   wielka   liczba   ekwiwalentnych 
sposobów   zapobiegania   o   rozpowszechnienei   genów,   ale   nie   wiadomo,   co   sprawia,   że 
organizm wybiera ten, a nie inny sposób zachowania (Gould)
- teorie socjobiologiczne słabo przewidują zachowania, szczególnie złożone. Przewidywania 
te są tym słabsze, im bardziej zaawansowane ewolucyjnie są organizmy. 
B. Psychodynamiczna teoria motywacji 
Koncepcja psychodynamiczna zawiera teorię motywacji specyficznie ludzkiej. Jej podstawy 
są   dziełem   Zygmunta   Freuda.   Cofer   i  Appley   (1972)   podsumowują   psychodynamiczną 
teorię motywacji w 4 kategoriach:
energia – biologiczne stany organizmu
geneza zachowania – popędy (potrzeby, instynkty)
samokontrola motywacji – motywacja najczęściej nieświadoma
mechanizm motywacyjny – redukcja napięcia
1. Podstawowe założenia psychodynamicznej koncepcji motywacji
a)  Wszelkie   zachowania   są   zdeterminowane.   Źródłem   wszelkich   zachowań   jest   energia 
psychiczna. Zachowaniem rządzą wrodzone instynkty (popędy) – popęd seksualny (życia, 
eros)   oraz   popęd   przeżycia  (podtrzymania   życia),   np.   głód.   W   pewnym   okresie   Freud 
wskazywał   też   na   popęd   śmierci   jako   mechanizm   zachowania.   Motywy   ludzkiego 
zachowania mają charakter nieswiadomy. 
b) Popędy według Freuda scharaakteryzować można, odwołując się do czterech kryteriów. 
Są to:
-   źródło   popędów   –   stany  organizmu,   procesy  metaboliczne   czy  inne   formy  kumulacji 
energii.
- impet popędu – strona energetyczna popędu, wielkość działającego napięcia, wielkość 
deficytu jakiegoś ważnego dobra itp.
- przedmiot popędu – każdy stan organizmu lub obiekt, który redukuje napięcie i powoduje 
zaspokojenie działającego popędu. Przedmioty popędu mogą zmieniać się w czasie, poprzez 
dojrzewanie człowieka lub uczenie się. 
-zaspokojenie   (ukierunkowanie   popędu)   –   usunięcie   nieprzyjemnego   napięcia   lub   innej 
wewnętrznej stymulacji uruchamiającej aktywność. 
c)   Podstawowym   popędem,   który   bez   udziału   świadomości   organizuje   zachowanie 
człowieka jest szeroko rozumiany popęd seksualny.
d) Krytyka:   odwołując się do tak wąskiej klasy popędów, trudno wyjaśnić zachowania 
eksploracyjne   i   poznawcze   oraz   czynności   manipulacyjne   i   poszukiwanie   skuteczności 
(White) .
2. Modyfikacja freudowskiej teorii motywacji w nurcie kulturowym
Przedstawiciele nurtu kulturowego zmodyfikowali teorię mortywacji Freuda
a) Karen Horney postulowała istnienie dwóch mechanizmów motywacyjnych: (I) potrzeby 
bezpieczeństwa i jej konsekwencji, lęku podstawowego oraz (II) wyidealizowanego obrazu 
własnej   doskonałości   (Ja   idealnego),   który   pozostaje   w   konflikcie   z   Ja   aktualnym   lub 
realnym.

background image

b) Zdaniem Ericha Fromma najważniejszym mechanizmem motywacyjnym jest dażenie do 
integralności własnej osoby. Przezwyciężanie czynników zewnętrznych ograniczających lub 
udaremniających integralność Ja jest siłą napędową ludzkiego działania
c)   Harry  Sulivan   postuluje   dwa   mechanizmy  motywacyjne:   potrzebę   przyjemności   oraz 
potrzebę   bezpieczestwa.   Zaspokajanie   tych   potrzeb   jest   siłą   napędową   ludzkiego 
zachowania. 
C. Behawiorystyczna teoria motywacji
1. Podstawowe w behawiorystycznej teorii motywacji są trzy pojęcia: 
a) Popęd – mniej lub bardziej ukierunkowane i mniej lub bardziej specyficzne napięcie 
pojawiające   się   w   organizmie   i   uruchamiające   czynniki   zmierzające   do   usunięcia   tego 
napięcia. Popęd jest pojmowany obiektywnie jako wielkość deficytu jakiegoś ważnego dla 
organizmu czynnika pozytywnego lub jako wielkość oddziaływania czynnika negatywnego. 
Niektóre popędy nie wymagają uczenia się (popędy pierwotne, np. głód) inne zaś są jego 
wynikiem (popędy wtórne, np. zapotrzebowanie na używki). 
b)   Pobudka   –   obiekt   lub   stan   mający   zdolność   redukowania   lub   zmiejszenia   wielkości 
popędu, np. pokarm w przypadku głodu. Nie każdy obiekt będący pobudką jest nią w takim 
samym stopniu (np. jeden rodzaj pokarmu efektywniej niż inny redukuje głód). Pobudka ma 
dwoisty   charakter:   w   pewnych   warunkach   uruchamia   popęd,   a   zarazem   może   być 
czynnikiem,   który   go   redukuje.   Niekiedy   pobudka   uruchamia   popęd,   a   niekiedy   popęd 
stwarza pobudkę.
c)   Wzmocnienie   –   każdy   obiekt   lub   stan   rzeczy,   który   zwiększa   prawdopodobieństwo 
powtórzenia reakcji wywołanej działaniem danego bodźca (popędu lub pobudki). Niektórzy 
przyjmują,   że   wzmocnienie   to   pobudka   (Reykowski,   1970),   inni   że   pobudka   tylko   w 
pewnych warunkach jest wzmocnieniem lub dostarcza wzmocnienia (Cofer i Appley, 1972)
2.   Wielkość   wzmocnienia,   odstęp   czasowy   między   reakcją   a   wzmocnieniem,   częstość 
wzmocnień i ich regularność decydują o prawdopodobieństwie wykonywania reakcji. Brak 
oczekiwanego   wzmocnienia   pozytywnego   spełnia   funkcję   kary,   a   brak   oczekiwanego 
wzmocnienia negatywnego spełnia funkcję nagrody (Łukaszewski, 1971; Malewski 1975). 
3. Istnieje wiele zależności między wzmocnieniami a gotowością do wykonywania pewnych 
zachowań. Gotowość ta rośnie wraz z: 
- wielkością nagrody
-   częstością   otrzymywania   danej   nagrody   –   choć   w   miarę   jej   ponawiania   wartość 
wzmacniająca nagrody stopniowo maleje
- regularnością otrzymywania danej nagrody – choć w miarę przedłużania się serii nagród 
regularnych wartość wzmacniająca kolejnych nagród jest coraz mniejszą 
- bliskością czasową nagrody w stosunku do wykonanego zadania.
4. Według Hulla motywacja ma swoje źródło w walce o byt. Do przeżycia niezbędne są 
pewne obiekty, np. woda, pokarm  oraz pewne umiejętności zdobywania tych obiektów tj. 
atak,   ucieczka,   zapamiętywanie   miejsc.   Deficyt   obiektów   pozytywnych   lub   nadmiar 
obiektów   negatywnych   –   ważnych   dla   przetrwania-   uruchamia   popęd.   Najważniejszym 
wskaźnikiem działającego popędu jest, według Hulla, intensywność zachowania (szybkość 
zjadania pokarmu). Popędy uruchamiają zachowania, te zaś w konsekwencji przynoszą (lub 
nie przynoszą) wzmocnienia. Hull akcentował podział popędów i wzmocnień na pierwotne 
oraz wtórne, oddzielał od siebie uczenie się zachowania i wykonanie zachowania wcześniej 
wyuczonego. Zdaniem Hulla każda forma deprywacji lub zagrożenia powoduje powstanie 
ogólnego popędu, mającego decydujące znaczenie w uruchamianiu zachowania. Drugim 
czynnikiem   kształtującym   zachowanie   w   danej   sytuacji   jest   wykonanie,   umiejętność 
redukowania popędu (nawyk). Wystąpienie zachowania jest iloczynową funkcją nawyku i 
popędu. Gdy brakuje nawyku albo popędu, zachowanie nie wystąpi. Pojawi się natomiast, 
kiedy   obie   wartości   będą   większe   od   zera,   i   będzie   tymi   intensywniejsze,   im   większą 
wartość przybiorą oba czynniki. 

background image

D. Humanistyczna koncepcja motywacji
Humanistyczna   koncepcja   motywacji   dotyczy   tylko   ludzi.   Najpełniejszy   jej   wyraz   dał 
Abraham Maslow, nawiązujący do Carla Rogersa i Ericha Fromma.
1.   Teoria   motywacji   Maslowa   zakłada   obecność   dwóch   mechanizmów   motywacyjnych: 
potrzeb niedoboru (D-needs) i potrzeb wzrostu (B-needs), niekiedy określanych przez niego 
metapotrzebami.
a) Potrzeby niedoboru ułożone są hierarchicznie, począwszy od najbardziej pierwotnych 
potrzeb fizjologicznych (powietrze, pokarm, woda, sen, seks), które są w swym działaniu 
kategoryczne,   ale   nie   jednoznaczne   (głód   nie   musi   być   wskaźnikiem   braku   składników 
odżywczych w organizmie, lecz, np. sygnałem niepokoju).
Deprywacja   potrzeb   fizjologicznych   koncentruje   uwagę   i   działania   organizmu   na   ich 
zaspokojeniu. Im silniejsza i dłuższa deprywacja, tym silniejsze owładnięcie jednostki przez 
te potrzeby. Jeśli potrzeby fizjologiczne są systematycznie zaspokajane, przestają doraźnie 
kontrolować ludzkie zachowanie.
b) Zaspokojenie potrzeb fizjologicznych uruchamia potrzeby bezpieczeństwa. Źródłem ich 
deprywacji   jest   brak   stabilności   w   otoczeniu,   chaos,   konflikty   społeczne,   deficyty 
ekonomiczne, a także różnego rodzaju bodźce zagrażające.
c) Zaspokojenie potrzeb fizjologicznych i potrzeb bezpieczeństwa otwiera drogę potrzebom 
miłości   i   przynależności,   na   ktorych   deprywacje   wskazuje   deficyt   uczuć,   poczucie 
uprzedmiotowienia,   poczucie   alienacji   i   poczucie   samotności.   Deprywacja   tej   potrzeby 
uruchamia   poszukiwanie   sytuacji   i   ludzi   zapewniających   jej   zaspokojenie   lub   działania 
modyfikujące otoczenie społeczne tak, by osiągnąć miłosć i poczucie przynależności.
d)   Zaspokojenie   trzech   powyższych   grup   potrzeb   umożliwia   skoncentrowanie   się   na 
potrzebie szacunku, która wzbudzana jest przez niską: ocenę ze strony innych lub/i pozycję 
społeczną, poczucie bezsilności, brak osiągnięć, niedostatek kompetencji, niski prestiż, złą 
reputację itp.
e) Co najmniej częściowe zaspokojenie potrzeb niższego rzędu uruchamia poziom potrzeb 
samourzeczywistnienia,   które   przybierają   różne   formy,   w   zależności   od   preferencji 
jednostki.   Duże   znaczenie   przypisuje   się   tu   potrzebie   wiedzy,   potrzebom   poznawczym, 
potrzebie rozumienia świata.
2.   Mechanizmem   stawania   się   sobą,   jest   według   Maslowa,   samoaktualizacja.   Maslow 
określa ją metaforycznie jako czystą radość tworzenia, ekspresję samego siebie.
3.   Oba   rodzaje   potrzeb   są   biologicznej   natury.   Są   podobne   do   instynktów,   ale   nie   tak 
kategoryczne w swoim działaniu. 
4.   Humanistyczna teoria motywacji  wprowadza  ważne rozróżnienie  między motywacją 
opartą   na   konieczności   (muszę)   a   motywacją   opartą   na   wyborze   (chcę).   Poszczególne 
kategorie   potrzeb   stanowią   wiązki,   nie   są   to   pojedyncze   potrzeby.   Wszystkie   potrzeby 
domagają się zaspokojenia, ale im niższy jest ich poziom, tym jest on ważniejszy i bardziej 
podstawowy.   Zdaniem   Maslowa   nie   jest   istotne,   czy   potrzeby   są   świadome,   czy 
nieświadome, jednak najczęściej traktuje je jako nieświadome.
E. Poznawcze koncepcje motywacji
Poznawcza koncepcja motywacji dotyczy wszelkich organizmów żywych wyposażonych w 
mechanizmy przetwarzania informacji. Ważne dla tej koncepcji badania przeprowadzono w 
latach 50 XX wieku. 
1. Badania nad deprywacją sensoryczną, inspirowane koncepcją procesów mózgowych D. 
Hebba,   dotyczyły   ograniczenia   dopływu   lub   prawie   całkowitego   pozbawienia   bodźców. 
Brak informacji powodował dezintegrację procesów mózgowych, mimo że wszystkie inne 
potrzeby   były   u   badanych   zaspokojone.   Odnotowano   cztery   rodzaje   konsekwencji 
deprywacji sensorycznej:
(1)   zaburzenia   percepcji   (2)   zaburzenia   procesów   myślowych,   pamięci,   wykonywania 
czynności, np. pisania (3) przeżywanie halucynacji, snów na jawie itp. (4) przeżywanie 
negatywnego napięcia, a niekiedy bardzo silnych lęków.  

background image

2. W eksperymentach Roberta Butlera stwierdzono, że możliwość wyjrzenia przez otwór w 
zamkniętym pojemniku stanowiła pozytywne wzmocnienie dla innych reakcji. Informacja 
stawała się tu nagrodą. 
3. Badania Daniela Berlyne'a doprowadzily go do odkrycia, że zachowania eksploracyjne są 
uruchamiane   przez   takie   cechy   informacji   jak   nowość,   zmiana,   dziwność,   niezgodność, 
złożoność   i   niewyraźność.   Wspólne   są   im   wszystkim   niepewność   i   konflikt.   Konflikt 
poznawczy   (na   wejściu)   jest   czynnikiem   negatywnym,   zakłócającym   normalne 
funkcjonowanie człowieka, który uruchamia motywację dlatego, że powoduje w rezultacie 
konflikt   między   reakcjami   (na   wyjściu).   Wywołuje   pobudzenie   wymagające   redukcji. 
Według   Berlyne'a   początkiem   wszelkich   działań   motywowanych   przez   konflikt   jest 
uruchomienie   ciekawości,   a   następnie   uruchomienie   myślenia   ukierunkowanego   na 
rozwiązanie problemów. 
4. Wyrosłą na gruncie psychologii społecznej teorię dysonansu poznawczego można uznać 
za ważny wkład do teorii motywacji ludzkich zachowań. 
a)  Teoria   dysonansu   poznawczego   Leona   Festingera   zakłada,   że   ludzie   gromadzą   dane 
poznawcze,   które   stanowią   jakiś   fragment   całej   wiedzy.   Dane   te   można   ze   sobą 
porównywać. Wynikiem porównywania danych poznawczych może być ustalenie jednej z 
trzech   relacji   między   nimi:   braku   związku,   konsonansu   lub   dysonansu   .   Brak   związku 
między danymi poznawczymi (przekonaniami, opiniami, informacjami o zachowaniu itd.) 
jest motywacyjnie obojętny. Konsonans pojawia się wtedy, gdy z treści jednego elementu 
wynika treść drugiego (biorąc pod uwagę tylko dwa elementy poznawcze naraz). Konsonans 
jest   stanem   pozytywnym,   zatem   jednostka   chce   go   podtrzymać,   jeżeli   zaistnieje   lub 
przywrócić, jeżeli został zaburzony.  Dysonans pojawia się, gdy z treści jednego elementu 
wynika psychologiczne przeciwstawienie lub zaprzeczenie drugiego. 
b) Dysonans lub konsonans jest tym większy, im ważniejsze są dane poznawcze pozostające 
ze sobą w związku, a całkowita wielkość dysonansu doświadczanego przez jednostkę jest 
tym   większa,   im   korzystniejsza   jest   proporcja   ważonych   relacji   dysonansowych   do 
wszystkich relacji znaczących. Wielkość dysonansu powstałego np. przy sprzeczności opinii 
społecznych zależy także od wiarygodności źródła opinii czy od atrakcyjności tego źródła. 
Wielkość dysonansu jest tym większa, im większa jest liczba elementów pozostających w 
dysonansie. 
c)   Dysonans   występuje   tylko   wtedy,   gdy   zachodzi   relacja   wykluczania   (zaprzeczania) 
między elemenetami poznawczymi, nie zachodzi zaś gdy elementy, choć niezgodne (różne 
od siebie), nie są ze sobą sprzeczne. 
d)   Dysonans   jest   stanem   przykrym,   podobnym   w   swym   działaniu   do   popędu   i 
uruchamiającym działania zmierzające do usunięcia sprzeczności. Im większy dysonans, im 
większa jego całościowa siła, tym silniejsze jest dążenie do jego usunięcia. 
e) Sposoby redukowania dysonansu postulowane przez Festingera to operacje poznawcze, 
np.   zmiana   treści   jednego   z   elementów   (czyli   zmiana   jednego   z   przekonań)   albo 
"rozcieńczenie dysonansu" poprzez dodanie danych poznawczych konsonansowych wobec 
jednego z przekonań, np. przyjęcie dodatkowych założeń lub zmniejszenie ważności danych 
poznawczych.  
f)   Dane   poznawcze   pozostające   w   dysonansie   mogą   opierać   się   zmianie   (szczególnie 
dotyczy to   mocno utrwalonych reprezentacji rzeczywistości). Może to oznaczać, że do 
usunięcia dysonansu najpierw konieczna jest zmiana rzeczywistości zewnętrznej, a dopiero 
potem w konsekwencji spodziewać się można zmiany przekonań. 
Krytycy teorii dysonansu twierdzą, że wiele niezgodności poznawczych nie osiąga poziomu 
sprzeczności, a mimo to może być źródłem ważnych motywacji (Abelson, 1968).
F. Motywacja w psychologii topologicznej 
Autorem topologicznej koncepcji motywacji jest Kurt Lewin. 
1. Lewin podkreślał trzy ważne fakty, ktore legły u podstaw koncepcji przestrzeni życiowej: 
dynamikę   zjawisk   psychicznych   i   ich   dużą   zmienność   w   czasie,   systemowy   charakter 

background image

zjawisk   i   procesów   psychicznych,   ukierunkowany   charakter   ludzkiego   zachowania. 
Przestrzeń   (pole   psychologiczne)   tworzy   człowiek   i   jego   środowisko   jako   całość   (ani 
człowiek   nie   może   być   izolowany   od   środowiska,   ani   środowisko   rozpatrywane   z 
pominięciem człowieka).  Pole psychologiczne jako całość wyznacza w całości zachowanie. 
Pole psychologiczne   jest całością ustrukturyzowaną, złożoną z pewnej liczby obszarów 
oddzielonych od siebie wyrazistymi granicami. Tymi obszarami mogą być np. określone 
zachowania, przynależność społeczna, obraz samego siebie, inni ludzie, ważne stany rzeczy 
itp. 
2. Czynnikiem uruchamiającym zachowania są siły działające w polu psychologicznym. 
Mają one punkt przyłożenia, kierunek oraz intensywność. Siły (napięcia) psychologiczne 
mogą  mieć   swoje  źródło  wewnątrz  jednostki  (wynikają  np.  z  potrzeb)  lub   pochodzić   z 
zewnątrz (są rezultatem np. warunków oddziałujących na jednostkę, czy też formułowanych 
wobec   niej   wymagań   i   oczekiwań).   Efekt   Blumy   Zeigarnik,   polegający   na   lepszym 
pamiętaniu   zdań   niedokończonych   oraz   efekt   Marii   Owsiankiny,   polegający   na 
spontanicznej   tendencji   do   dokańczania   rozpoczętych   i   przerwanych   zadań   są   ważnymi 
argumentami na rzecz tezy, że siły w polu psychologicznym są aktywnym modyfikatorem 
zachowania i zasadniczo muszą zostać rozładowane. 
3. Siły psychologiczne  charakteryzują  się także  walencją  pozytywną  lub  negatywną,  co 
oznacza   że   wywołują   dążenie   (propulsję)   lub   unikanie   (repulsję).     Czynnikami 
decydującymi o motywacji do określonego zachowania są: intensywność działającej siły, 
walencja pozytywna i negatywna oraz dystans między podmiotem a obszarem o określonej 
walencji. 
III. Problem energetycznego zaplecza motywacji
Od pewnego czasu narasta przekonanie, że zasoby energetyczne i poznawcze, zapewniające 
możliwość   zrealizowania   podjętego   działania,   są   skończone   i   wyczerpują   się   w   miarę 
wykonywania działań. 
Zasoby trzeba oszczędząć, starannie je dystrybuować, w przeciwnym razie wyczerpią się i 
wymagają odnowienia, by działanie mogło być kontynuowane. Roy Baumaister dowodził, 
że   przeznaczenie   znacznej   części   zasobów   na   jedną   czynność   ogranicza   możliwość 
wykonywania   innych   czynności,   choć   jego   dowody   według   autora   rozdziału   są   słabe. 
Baumeister wskazuje trzy możliwości odnowienia zasobów: pozytywne emocje, wsparcie 
społeczne i sen. Zasoby można trenować i powiększać poprzez ćwiczenie samokontroli. 
Zasobowe   koncepcje   regulacji   zachowania   otwierają   nowe   perspektywy   w   psychologii 
motywacji, ale konieczne wydaje się usunięcie z nich licznych niejasności.