www.pandm.prv.pl 

 

1 

MASTEKTOMIA  - ĆWICZENIA 

1.

  2. 

 

 - ściskanie rąk                                          -ściskanie piłeczki 

3.

  4.

 

- zaciskanie ręki w pięść 

 
 

www.pandm.prv.pl 

 

2 

5.

   6.

 - unoszenie  kg. 

7.

   8.

  

                                -zgięcia grzbietowe,dłoniowe 
 

9.

 10.

 

-zgięcie grzbietowe, dłoniowe z uniesioną kończyną 

 

www.pandm.prv.pl 

 

3 

11.

 12.

 

 

13.

 

-toczenie pileczek po podłodze 

 

wiecej na stronie 
 

http://www.rakpiersi.pl/php/poleczeniu_2_4_57_0.html

 

http://www.rakpiersi.pl/php/poleczeniu.php?m=2&idr=4&id2=202&pm=0