CHARAKTERYSTYKA WAD POSTAWY
Postawa ciała człowieka , czyli charakterystyczne dla gatunku ludzkiego ustawienie ciała, to dwunożna pozycja stojąca z tułowiem i głową usytuowanymi w przedłużeniu wyprostowanych kończyn dolnych.
Różnorodność czynników wpływających na kształtowanie się postawy sprawia, że staje się ona cechą indywidualną, charakteryzująca poszczególnych ludzi, przy czym ta indywidualna, naturalna dla danego człowieka, czyli habitualna postawa ciała nie zawsze jest postawą prawidłową tj. posiadającą cechy, jakimi postawa prawidłowa powinna się odznaczać:
. w płaszczyźnie strzałkowej - ustawienie głowy prosto nad klatką piersiową , miednicą i stopami, przednia ściana szyi zbliżona do pionu, barki usytuowane w przedłużeniu zarysu szyi, klatka piersiowa dobrze wysklepiona, łopatki przylegające do klatki piersiowej, brzuch płaski, a przednio-tylne wygięcie kręgosłupa łagodnie zaznaczone;
. w płaszczyźnie czołowej - wszystkie symetryczne części ciała usytuowane są na tej samej wysokości, są tak samo oddalone od środkowej linii ciała i posiadają taki sam kształt;
. w płaszczyźnie poprzecznej-osie łączące stawy ramienne, stawy biodrowe i stawy kolanowe oraz poprzeczna oś głowy są do siebie równoległe i prostopadłe do płaszczyzny strzałkowej.
Należy zadać pytanie- co to jest postawa nieprawidłowa?
Postawa nieprawidłowa - to uwidaczniający się w pozycji stojącej niekorzystny dla organizmu kształt ciała.
Kręgosłup opiera się na miednicy, która jest jego podstawą.
Wszelkie pochylenia miednicy bezpośrednio wpływają na ustawienie kręgosłupa. Gdy miednica zwiększy swoje nachylenie do przodu, zwiększy się również nachylenie kości krzyżowej i dolnej części kręgosłupa w odcinku lędźwiowym .
Żeby nie upaść do przodu, lecz utrzymać się w pozycji pionowej, środek ciężkości ciała musi znajdować się ponad płaszczyzną podparcia. W tym celu górny odcinek kręgosłupa lędźwiowego musi się odgiąć do tyłu, co daje lordozę lędzwiową . Odwrotnie będzie gdy pochylenie miednicy do przodu zmniejszy się. Wtedy kość krzyżowa ustawi się bardziej pionowo, co spowoduje w następstwie zmniejszenie lordozy lędźwiowej. Stopień pochylenia miednicy do przodu zależy od ustawienia w stawach biodrowych, co stabilizowane jest przez układ więzadłowo- torebkowy i mięśniowy. Każdy przykurcz mięśniowy w stawach biodrowych spowoduje zwiększone pochylenie miednicy do przodu. Mięśnie zginające staw biodrowy, powodują pochylenie miednicy do przodu , a mięśnie prostujące zmniejszają to pochylenie.
Drugim czynnikiem wpływającym na kształt i ustawienie kręgosłupa jest jego ruchomość.
Zakres ruchu zależy od sprężystości chrząstek włóknistych, międzykręgowych oraz od aparatu więzadłowego i mięśniowego kręgosłupa.
Na podstawie stopni pochylenia miednicy oraz ruchomości kręgosłupa rozróżnia się trzy zasadnicze typy wadliwej postawy:
-kifotyczne
-kifotyczne -lordotyczna
-lordotyczna
Opracowała : Grażyna Pogorzelska
……………………………………………………………………………………
Ćwiczenia Korekcyjne. Ewa Zeyland - Malawka, Gdańsk 1999
Psychologia rozwojowa dzieci i młodzieży. Pod red. Marii Żebrowskiej,Warszawa 1966,PWN