Katarzyna Gęga

gr. ćw. 3, s. - 2

­

PIŁKA NOŻNA

Temat: Nauka uderzenia piłki wewnętrznym podbiciem stopy

Cele główne:

Umiejętności: nauka kopnięcia piłki wewnętrznym podbiciem stopy, dokładne podania i odbiór piłki

Motoryczność: kształtowanie koordynacji ruchowej, orientacji przestrzennej

Wiadomości: zapoznanie z przepisami w piłce nożnej, rola stretchinku przed meczem, treningiem, lekcją

Akcent wychowawczy : nauka pracy w grupie, pomoc koleżeńska, bezpieczeństwo przy ćwiczeniach, świadome uczestnictwo w doskonaleniu swoich umiejętności

Przybory i przyrządy: piłki nożne, słupki, szarfy, płotki

Czas trwania: 90 minut

Tok lekcji		Zadania szczegółowe	Czas/ ilość powtórzeń	Uwagi organizacyjno - metodyczne
1.Czynności organizacyjno- porządkowe 2.Rozgrzewka 3. Część główna - realizacja zadania głównego 4. Ćwiczenia uspokajające 5. Czynności organizacyjno- porządkowe	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, sprawdzenie gotowości do zajęć. Podanie tematu zajęć.     Zabawa ożywiająca: Berek „wąż”   Przeciąganie się Krążenie głowy: w przód, w tył, na boki Krążenie Barków w przód i w tył Rozgrzewanie nadgarstków i kostek jednocześnie „agrafka” Krążenia bioder w lewo, w prawo Krążenie całego ciała Skłony w płaszczyźnie czołowej z pogłębieniem Skręty tułowia (ręce w górze) Skrętoskłony Rozgrzewanie kolan i kostek Rozciąganie kk.d. w wykroku w przód Rozciąganie kk. d w wykroku w bok Rozciąganie kk. d. w siadzie płotkarskim Leżenie w siadzie płotkarskim Przysiady Przysiady w parach tyłem do siebie Podskoki z obrotem o 360 stopni Ćwiczenia kształtujące: Trucht Krok odstawno-dostawny w przód, w tył, na boki Skip C Skip A Krążenia RR w przód Przekładanka W truchcie skłony boczne z dotykaniem naprzemian R P i L podłoża Wieloskoki na P i L N Co 3 kroki wyskok symulacja uderzenia piłki głową Bieg tyłem Trucht, na sygnał, bieg z narastającą szybkością (20-30m.) Zabawa ożywiająca: "Podaj piłkę" - spośród 8-osobowej grupy wybieramy berka, w tej samej grupie piłkę posiada tylko czterech uczniów. Berek stara dogonić się i dotknąć kogoś z uciekających, aby temu zapobiec uczniowie posiadający podają goniącemu partnerowi piłkę do rąk poprzez uderzenie jej nogą z woleja. Jeżeli uciekający chwyci ją przed dotknięciem, berek musi zaniechać pościgu i gonić innego ucznia bez piłki. W przypadku, kiedy berek dotknie uciekającego, nim on chwyci piłkę lub ona mu wypadnie, dochodzi do zmian ról. Metodyka nauczania uderzenia piłki wewnętrznym podbiciem. Pokaz, objaśnienie nauczanego elementu. Ćwiczenia w parach: Uderzenie piłki leżącej z miejsca do partnera Uderzenie piłki w marszu Uderzenie piłki toczącej się Uderzenie piłki dorzuconej rękami w kierunku partnera Uderzenie piłki upuszczonej, z krótkiego rozbiegu Uderzenie piłki upuszczonej po koźle Uderzenie piłki podanej przez partnera po koźle Uderzenie piłki dorzuconej przez partnera z powietrza Uderzenie piłki upuszczonej z rąk partnera Ustawienie na obwodzie koła - podania po cięciwie koła Ćwiczenie j.w. - zmiana miejsca za piłką Prowadzenie piłki wewnętrznym podbiciem, obiegnięcie partnera, powrót na miejsce i podanie wewnętrznym podbiciem stopy Pierwszy z rzędu zagrywa piłkę do stałego podającego, ten odgrywa piłkę do osoby podającej i ta osoba kończy strzałem na bramkę wewnętrznym podbiciem. Ćwiczący ustawieni przed materacem na którym znajduje się płotek . Pierwsza osoba z rzędu wykonuje podanie piłki do przodu obok materaca, następnie biegnie przeskakując płotek, dobiega do piłki i wykonuje uderzenie wewnętrznym podbiciem stopy do bramki. Gra 4x4 w piłkę nożną. Jedna drużyna jest w posiadaniu szarf, bramka zdobyta strzałem wewnętrznym podbiciem jest liczona. Marsz po kole w pozycji skorygowanej - na sygnał nauczyciela wspięcie na palce, wdech, wydech Zebranie przyborów Zbiórka, omówienie treningu. Pożegnanie.	2 min. 5 min. 15 min 35 min. 2min 5 min	Ustawienie grupy w dwuszeregu. Nauczyciel wybiera berka.       Berek goni na ograniczonym polu, uczniowie kolejno złapani dołączają do berka tworząc wąż, który nie może się rozerwać.   Uczniowie ustawieni w rozsypce. Nauczyciel informuje o roli stretchingu przed lekcją. Uczniowie ustawieni na linii końcowej boiska. Uczniowie ustawieni w rozsypce. Uczniowie dobierają się w pary. 1 piłka na parę. Zwrócenie uwagi na poprawność i dokładność podań. Co 4 powtórzenia każdego ćwiczenia - zmiana nogi prawej na nogę lewą. Ćwiczący ustawieni w rzędzie (jeden za drugim) każdy z ćwiczących ma piłkę. Podział grupy na cztery drużyny. Uczniowie ustawieni w dwuszeregu Podsumowanie zajęć, pokaz uderzenia piłki prostym podbiciem przez wyróżniającego się ucznia

---