ZAŁĄCZNIK DO PROGRAMU, KONSPEKTY, ĆWICZENIA


ZAŁĄCZNIK 1

TEST 1 PRÓB R. KARPIŃSKIEGO

1.Skok do wody głębokiej na nogi, wynurzenie się z pozycji pionowej na powierzchnię, ułożenie się na plecach i przepłynięcie 25m przy pomocy ramion i nóg na grzbiecie.
2.Przepłynięcie 12,5 - 25 m kraulem na piersiach.

TEST 2 UMIEJĘTNOŚCI PŁYWACKICH wg R. Bartkowiaka

1.Poślizg na piersiach.
2.Poślizg na grzbiecie.
3.Skok na nogi z wysokości 1m.
4.Wyciągnięcie przedmiotu z dna (głębokość 1.60 m )
5.Wślizg z siadu na głowę.
6.Przepłynięcie 25m w sposób dowolny.

ZAŁĄCZNIK 2

Scenariusz lekcji z pływania

Zadanie główne:

 

Zadania szczegółowe z zakresu:

1. UMIEJĘTNOŚCI

0x01 graphic
         Leżenie swobodne na plecach

0x01 graphic
         Zsuwanie się i zeskoki do wody płytkiej

0x01 graphic
         Poślizgi tyłem z odbicia od dna basenu

2. WIADOMOŚCI

0x01 graphic
         Działanie wypornościowe wody

0x01 graphic
         Poznanie prawidłowej pozycji w wodzie leżąc  na piersiach i  na plecach.

3. POSTAW I MOTYWACJI

0x01 graphic
         Dyscyplina oraz wytrwałość jako podstawa do opanowania nauczanych umiejętności.

4. MOTORYCZNOŚCI

Nauczanie ruchów lokomocyjnych w wodzie

ZASTOSOWANE METODY: zabawowa, zadaniowa

ZASTOSOWANE FORMY: frontalna, zespołowa

Temat: Nauczanie poślizgu  na grzbiecie.

 

Klasa: I

Czas : 30 min ( z możliwością dwukrotnego powtórzenia)

Ilość ćwiczących: 20 / grupa mieszana /

Miejsce: pływalnia

Pomoce: deski pływackie, piłki, krążki

Metody: zabawowa, zadaniowa, naśladowcza

 

Tok lekcyjny

Nazwa i opis ćwiczenia

czas

Uwagi organizacyjno - metodyczne

1.CZĘŚĆ WSTĘPNA

1.Czynności organizacyjno

-porządkowe

0x01 graphic
   Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności

0x01 graphic
   Podanie zadań lekcji

0x01 graphic
   Kontrola ubioru i czystości

 

3 min

Niećwiczący siadają na ławce i obserwują zajęcia

2.Rozgrzewka na lądzie i w wodzie

0x01 graphic
   Krążenia RR w przód i tył Naprzemianstronnie

W opadzie tułowia wymachy RR

Skłony w bok i w tył

0x01 graphic
   W wodzie „marsz zwierząt” Strzelec”: dwie wyznaczone osoby starają się trafić piłką w pozostałe. Obroną jest schowanie się pod wodą.

5 min

Ustawienie w rozsypce.

 

Zmiana ćwiczenia na polecenie nauczyciela.

 

Głębokość wody 80 cm.

2.CZĘŚĆ GŁÓWNA

1.Ćwiczenia kształtujące umiejętność i doskonalące sprawność

0x01 graphic
   „Pluskające rybki”- dzieci ustawione w szeregu wykonują przysiad, a następnie z odbicia obunóż wyskakują płasko w tył z RR wyciągniętymi za głowę - do zawiśnięcia w wodzie.

0x01 graphic
   „Flisacy”- zespoły 3-osobowe.Dwóch z każdego zespołu holuje leżącego na plecach .

0x01 graphic
  „Wystrzelenie torpedy”- jeden z ćwiczących leży na plecach, drugi chwyta za stopy i mocno wypycha w przód.

8 min

Podział na grupy i tory.

 

5 powtórzeń,

 

Wykonanie ćwiczeń na płytkiej wodzie

 

Odcinki 7-8 m

Zmiana miejsc

 

Konkurs - wygrywa ten kto wykona najdłuższy ślizg

2.Ćwiczenia techniczne

0x01 graphic
   Pływanie samymi nogami z deską na grzbiecie 2x 10 m

0x01 graphic
   Pływanie samymi nogami z deską, z głową zanurzoną w wodzie i z głową nad wodą 2x10m

0x01 graphic
   Poślizg na piersiach - 2x10m bez deski

0x01 graphic
   Poślizg na grzbiecie - 2x10m bez deski

0x01 graphic
   Strzałka na piersiach - 2x15m

0x01 graphic
   Strzałka na grzbiecie -2x15m

0x01 graphic
   Przepłynięcie krótkich odcinków kraulem bez oddechu.

15min

Odbicie od dna basenu na sygnał.

 

Zwracamy uwagę na wydech powietrza do wody.

 

 

Zwracamy uwagę na wyprostowaną sylwetkę płynącego.

3. CZĘŚĆ KOŃCOWA

1.Zabawy w   wodzie z elementami nurkowania.

0x01 graphic
   „Meduza”

0x01 graphic
   „Poławiacze pereł” - nurkowanie po krążki.

0x01 graphic
   „Wesołe foki” - przysiad do zanurzenia się z głową.

10min

Rozsypka

2. Część porządkowa

Zbiórka

Podsumowanie i omówienie lekcji

Wyróżnienie  najlepiej ćwiczących dzieci.

4 min

Na brzegu basenu - dwuszereg

Dzieci pomagają zebrać pomoce lekcyjne.

 

Osiągnięcia: Dzieci swobodnie wykonują poślizg na grzbiecie. Opanowały lęk przed zanurzeniem głowy w wodzie.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Wprowadzenie do Programowania, listy, ĆWICZENIE 1
ramowy program do zajęć, KONSPEKTY, SCENARIUSZE,PLANY
domino załącznik do konspektu z matematyki, nauczanie zintegrowane
sprawozdanie DO PROGRAMU EDUKACJI REGIONALNEJ-MALA OJCZYZNA, SZKOLNIE, konspekty
L.A. Konspekt - Ćwiczenia przygotowujące do nauczania trójskoku i startu niskiego, AWF, Lekkoatletyk
konspekt cwiczen c, wisisz, wydzial informatyki, studia zaoczne inzynierskie, podstawy programowania
ANALIZA I SYNTEZA WZROKOWA I SŁUCHOWA ĆWICZENIA U DZIECI, MATERIAŁY DO ZAJĘĆ, KONSPEKTY I SCENARIUSZ
Konspekt cwiczen 1, wstep do pr Nieznany
załącznik do przedm systemu oceniania szkoła podstawowa, KATECHEZA DLA DZIECI, konspekty - szkoła po
PROGRAM SZKOLNEJ OLIMPIADY SPORTOWEJ, KONSPEKTY, ĆWICZENIA
Załączniki do konspektu, nauka, Lektury, Lektury
Załšcznik do uchwały -Program zapobiegania przestępczo-ci cz.II
konspekt cwiczenia wstepne do wywolania gloski [r] ilona cmiel
Instrukcja do programu WSPR
Formatki do zaj z OC Cwiczenie Nieznany

więcej podobnych podstron