Patrycja Koza

KONSPEKT LEKCJI - LEKKATLETYKA.

TEMAT: Nauka pchnięcia kulą.

CELE GŁÓWNE LEKCJI:

1.UMIEJĘTNOŚCI: uczeń potrafi opisać technikę pchnięcia kulą, potrafi wykonać pchnięcie bez przyboru.

2.MOTORYCZNOŚĆ: uczeń doskonalił koordynację, siłę i moc RR

3.WIADOMOŚCI: uczeń zna technikę pchnięcia kulą, UU ma świadomość znaczenie techniki w konkurencjach LA.

4.AKCENT WYCH.: uczeń potrafi zachować ostrożność w czasie zajęć z niebezpiecznym sprzętem.

KLASA: I A

MIEJSCE: boisko szkolne

CZAS: `45

PRZYBORY I PRZYRZĄDY: piłki lekarskie, lina i skakanki

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	UWAGI ORG.-METOD.
1.Zorganizowanie grupy i sprawdz. gotowości do zajęć	Zbiórka i sportowe przywitanie Sprawdzenie obecności, strojów sportowych i gotowości do zajęć	Dwuszereg przed N Odłożenie niebezpiecznych przedmiotów i włożenie koszulek sportowych do spodenek `1
2.Motywacja do uczestnictwa w lekcji	Podanie tematu lekcji. Wywołanie pozytywnej atmosfery na lekcji Omówienie przez N techniki pchnięcia kulą W.	Ustawienie jw. `2
3.Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka.	Bieg dookoła boiska ze zmiana kierunku biegu po każdym odcinku dystansu Ćw. RR - PW: w lekkim rozkroku naprzeciw siebie, trzymając piłkę oburącz przed sobą - próba wywalczenia piłki (nie odrywając stóp od podłoża) przez wyszarpnięcie partnerowi Ćw. NN - PW: stojąc naprzeciw siebie w odl. 2 m., piłka między stopami - próba podania piłki do partnera przez podskok Ćw. RR i NN - PW: rozkroczna, twarzą do siebie, krok odstawno - dostawny z podania piłki oburącz znad głowy Ćw. T pł. czołowa - PW: rozkroczna, tyłem do siebie, piłka w RR w górze - skłony boczne Ćw. T pł. strzałkowa - PW: siad rozkroczny, tyłem do siebie (plecy się stykają), piłka w rr w górze - 1 ćw. wspina się na plecy partnera, która w tym czasie wykonuje skłon w przód Ćw. T pł. poprzeczna - PW: siad rozkroczny ugięty tyłem do siebie w odl. 1 m. - skręty boczne w tą samą stronę i przechwyty piłki Ćw. T pł. złożona - PW: jw., toczenie piłki za stopami przez skłon w przód i przekazanie piłki partnerowi Ćw. mm brzucha - PW: 1 ćw. leżenie tyłem o NN uniesionych w górę, 2 ćw. stojąc przed 1 z piłką w odl. 2 m. - 2 podaje piłkę do 1, która oddaje przez odbicie piłki stopami Ćw. mm grzbietu - PW: leżenie przodem jeden obok drugiego, RR zew. w bok - przetoczenie piłki do partnera pod klatka piersiową przez wznos T w tył Podskoki - PW: stojąc naprzeciw siebie w odl. 5 m. - przysiad z piłką, wyskok w górę i podanie piłki do partnera.	`1 UU dobierają się w pary zabierając jedną piłkę lekarską Do 3 wygranych X 5 4 szer. boiska do piłki ręcznej X 5 w każdą stronę X 5 każdy X 3 w każdą stronę X 2 w każdą stronę X 5 każdy X 5 X 2 każdy X 5 każdy
4.Kształtowanie umiejętności, dosk. sprawności i rozw. zdolności twórczych	Zespół: Ustaw: w 2 rzędach naprzeciw siebie. Podania oburącz po skłonie T w przód do partnera. Ustaw.: w 2 rzędach naprzeciw siebie tyłem. Podania oburącz po skłonie T w przód. Zespół: Przeciąganie liny - podział na 2 drużyny - „Kto silniejszy”. Drużyna przegrana wykonuje ćwiczenia zadane przez zwycięzców. Zespół: podskoki: obunóż, jednonóż, dowolnie na skakance. Zespół: Postawa zasadnicza - krążenia piłki wokół: kostek, kolan, bioder i głowy. RR w bok proste - przerzuty piłki nad głową. Prawidłowe pchnięcie piłki pionowo nad głową oraz P i LR. W parach pchnięcie na odległość „kto dalej” - jeden rząd z piłkami pcha, drugi zbiera piłki i to samo.	Podział UU na cztery równe zespoły `5 `5 `5 `5; każdy z piłką lekarską 2 x każdy ok. 6' N sygnalizuje zmiany w zespołach.
5.Uspokojenie org.	Marsz do szkoły	`'30
6.Czynności org.-wychowawcze.	UU nie ćwiczący odnoszą sprzęt do magazynu.
7.Nastawienie do zadań i ćwiczeń w czasie wolnym.	Zachęcenie UU do porannej gimnastyki Sportowe pożegnanie	`2

---