KONSPEKT LEKCJI 25. IX 1998 r.

TEMAT: Ćwiczenia oswajające z kulą lekkoatletyczną, zaliczenie na czas

dystansu 1000 m.

CELE GŁÓWNE LEKCJI:

1.UMIEJĘTNOŚCI: oswojenie z kulą do pchnięcia, rozłożenie sił na 1000 m.

2.MOTORYCZNOŚĆ: siła RR, wytrzymałość

3.WIADOMOŚCI: technika chwytu i pchnięcia kulą

4.AKCENT WYCH.: bezpieczeństwo na zajęciach

KLASA: I BC, CH

MIEJSCE: boisko LA.

CZAS: `35

L.ĆW.:

PRZYBORY I PRZYRZĄDY: kule do pchnięcia 5 kg, stoper

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	UWAGI ORG.-METOD.
1.Zorganizowanie grupy i sprawdz. gotowości do zajęć	Zbiórka i sportowe przywitanie Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć Odłożenie niebezpiecznych przedmiotów Omówienie zasad bezpieczeństwa na zajęciach z pchnięcia kulą W.	Szereg przed N
2.Motywacja do uczestnictwa w lekcji	Podanie tematu lekcji N omawia technikę pchnięcia kulą W. Rozłożenie sił na 1000 m.	UU ustawieni za N i rzutnią, ale tak by wszystko widzieć
3.Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka.	Marszobieg po trasie gdzie UU będą zaliczać 1000 m., w czasie którego UU wykonują: krążenia RR wymachy RR i NN obroty skłony przysiady i wyskoki Ćwiczenia kształtujące, gdzie N podaje rodzaj oraz na jaką partie ciała ma być dane ćwiczenie, a UU kolejno wymyślają ćwiczenia S.	N biegnie przed UU N wyznacza UU i jeżeli są problemy z ćwiczenie to N próbuje naprowadzać
4.Kształtowanie umiejętności, dosk. sprawności i rozw. zdolności twórczych	Każdy UU z kulą w rozsypce w bezpiecznych odległościach od siebie N ponownie omawia technikę pchnięcia kulą W. Krążenia kuli wokół NN, T, bioder Kula w dwóch RR przed sobą, próbujemy podrzucić kulę na niewielką wysokość i chwytamy ponownie w dwie RR Kula na wysokości głowy w PR( prawidłowy chwyt kuli), przez wyprost ręki jak do pchnięcia podrzucamy na niewielką wysokość i chwyt ponownie na tą samą rękę Jw. LR Jw. Z ręki do ręki Rzut kuli za plecy nad głową dwoma RR w rozkroku Marszobieg na pętli 200 m. Zaliczenie dystansu 1000 m. na czas	Duże odległości UU od siebie N koryguje technikę Podział na 8 os. grupy
5.Uspokojenie org.	Ćwiczenia oddechowe w miejscu	Rozsypka przed N
6.Czynności org.-wychowawcze.	Sprzątnięcie sprzętu przez UU Pochwalenie najlepiej ćwiczących i biegających	Ustawienie jw.
7.Nastawienie do zadań i ćwiczeń w czasie wolnym.	Omówienie korzyści aktywnego spędzania wolnego czasu z przykładami W. Sportowe pożegnanie	Ustawienie jw.

---