• KONSPEKT LEKCJI

Klasa IV Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna Ilość ćwiczących .......................

Temat (zadanie główne): Poznanie zestawu ćwiczeń poprawiających postawę ciała - gimnastyka.

Zadanie wychowawcze: samokontrola - uczeń kontroluje ułożenie własnego ciała w czasie wykonywania ćwiczeń

Zadania szczegółowe:

1. Psychomotoryczność - siła mm. tułowia - uczeń wykonuje „grzbiety” i „brzuszki” na stanowisku a i b.

2. Umiejętności - Uczeń będzie umiał wykorzystać laski gimnastyczne do ćwiczeń mm. Posturalnych.

3. Wiadomości - Uczeń będzie wiedział jakie przerwy stosować w obwodzie stacyjnym.

Zastosowane metody: zabawowo-klasyczna, BCR, zadaniowo-naśladowcza, zadaniowo-ścisła

PRZEBIEG LEKCJI (ZADANIA)	TREŚĆ ZADANIA	METODA REALIZACJI	CZAS	UWAGI ORGANIZACYJNO- METODYCZNE
Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć. Nastawienie oraz zmotywowanie uczniów do udziału w lekcji. Rozgrzewka psychomotoryka profilaktyka. Część wstępna Część główna Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności, rozwijanie zdolności twórczych. Część końcowa Czynności organizacyjne i wychowawcze Motywacja do samodzielnych ćwiczeń poza szkołą.	1.Zbiórka w szeregu, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji, zmotywowanie uczniów do aktywnego uczestnictwa w lekcji. 1. „Berek czarodziej” - odczarowanie polega na wykonaniu 3 „brzuszków” w leżeniu na plecach, nogi ugięte. 2. „Berek jaskółka” - po otrzymaniu berka, ustawienie jak „jaskółka” - w staniu na 1N, druga w górę, w tył, opad tułowia, RR w bok. 3. Stojąc w rozkroku, wykonaj krążenia głową w prawą i lewą stronę (po 10x) 4. W rozkroku, NN na szer. Bioder, RR w bok, jak najszybciej zataczaj koła RR, raz jedną raz drugą. 5. j/w, w truchcie, połącz liczbę gwizdków z wykonywaną formą ruchu (pierwszy gwizdek wolniej, następny szybciej, trzeci - wolniej). 6. W marszu co krok, jak najwyżej wznieś RR do góry, stając na palce. 7. W truchcie, naśladuj pracę wahadła, RR w bok. 8. W truchcie, jak najmocniej potrafisz skręć się i dotknij podłogi PR przy PN, i LR przy LN. 9. W truchcie - RR w bok, jak najszybciej przenoś skrzyżnie PN przed LN z przodu a potem z tyłu. 10. Z ustawienia do kierunku ruchu, poruszanie się krokiem odstawno - dostawnym. 11. Stojąc w rozkroku, NN na szer bioder, zataczaj koła biodrami (5x w prawo i 5x w lewo) 12. j/w zataczaj koła całym ciałem, T opada do ziemi z PS i wznosi się z LS. 13. Trucht, podnoś bardzo wysoko NN ugięte w kolanach w górę, jakbyś biegł po rozżarzonych węglach. 14. j/w ale rób to tak aby zdążyć klasnąć pod kolanami. 15. 2x30m przebieżka 1. PW - leżąc tyłem, NN ugięte w stawach kolanowych, RR wyprostowane w górę, nad głową z piłką siatkową, skłony tułowia w przód i wyprost do PW. 2. PW - leżąc przodem na materacu RR wyprostowane w przód z chwytem laski gimnastycznej, skłony T w tył, powrót do PW. 3. PW - stojąc z woreczkiem na głowie przysiady o plecach prostych, powrót do PW. 4. PW - stojąc z laską gimnastyczną nad głową, przenoszenie laski w tył za plecy i powrót do PW. 1. Uczniowie odnoszą przybory i przyrządy ze stanowisk, na których skończyli ćwiczyć. 2. Zwis tyłem na drabinkach, luźne potrząsanie NN i luźne skręty miednicy w PS i LS. 3. Zbiórka, omówienie lekcji, motywacja do samodzielnego wykonywania ćwiczeń w domu. 4. Pożegnanie.	Met. Zabawowo-klasyczna Met. Zadaniowo-naśladowcza m. bezpośredniej celowości ruchu m. bezpośredniej celowości ruchu m. bezpośredniej celowości ruchu met. Zabawowo-naśladowcza. m. bezpośredniej celowości ruchu m. bezpośredniej celowości ruchu met. Zadaniowo - ścisła m. bezpośredniej celowości ruchu m. bezpośredniej celowości ruchu met. Zadaniowo - naśladowcza met. Zadaniowo - naśladowcza met. Zadaniowo - ścisłą met. Zadaniowa - ścisła met. Zadaniowa - ścisła	1' 1' 2' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 25' 4'	x x x x x x x x x N

---