Jan Nawieśniak
Maciej Ostrowski
17.05.2004
Konspekt nr 2
gry i zabawy.
U: nauka zabaw i gier: „Donieś piłkę”, „Wąż w kole”
S: koordynacja ruchowa, szybkość.
W: rola sprawności fizycznej w życiu codziennym.
Warunki prowadzenia lekcji:
Miejsce: sala gimnastyczna.
Kl. 4 podstawówki
Czas trwania lekcji: 45 min.
Liczba ćwiczących: 14.
Sprzęt: szarfy w liczbie uczniów ( 2 kolory ), piłka siatkowa, kreda, 2 piłeczki tenisowe, 2 piłki koszykowe, 2 pachołki.
Tok |
Treść |
Interpretacja treści |
Uwagi |
I cz. Moment organizacyjny
Zabawy ożywiające
|
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i stroju ćwiczących, podanie zadań lekcji, podział uczniów na dwa zespoły, oznaczenie szarfami.
„Dzień i noc”: dzieci stoją po dwóch stronach linii, tyłem do siebie, podzieleni na dwa zespoły. Jeden zespół nosi nazwę „dzień”, a drugi „noc”. Prowadzący wymawia nazwę drużyny, której zadaniem jest odwrócenie się i złapanie zawodników z drużyny przeciwnej. Uciekający mogą uchronić się przed złapaniem dobiegając do wyznaczonej linii. Wygrywa drużyna, która złapie najwięcej zawodników.
„Łapanka w szeregach”- ćwiczący ustawiają się w dwóch dwuszeregach po dwóch stronach linii, dwuszeregi zwrócone twarzą do siebie, oddalone o 3 metry. Odstęp pomiędzy jednym szeregiem a drugim wynosi ok. 3 kroki. Pomiędzy dwuszeregami stoi prowadzący, który wykonuje różne ćwiczenia np. skłony, przysiady itp. Dzieci powtarzają ruchy za nauczycielem, oczekując na jego sygnał, który oznacza, że ćwiczący z wewnętrznych szeregów (bliżej nauczyciela) powinni zacząć gonić szereg zewnętrzny. Uciekający muszą dobiec do wyznaczonej linii. Wygrywa zespół, który złapie więcej uciekających. Po kilku seriach dzieci zamieniają się miejscami.
|
W: nauczyciel pyta uczniów o znane im sytuacje z życia codziennego, w których wykorzystywana jest sprawność fizyczna.
S: szybkość, koordynacja ruchowa.
S: szybkość i koordynacja. |
Dwuszereg.
Ćwiczący mogą zmieniać pozycje wyjściowe np. siad prosty. Zabawę powtarzamy 4-6 x |
CZ. II Zabawa z mocowaniem
Zabawa bieżna
Zabawa rzutna
Gra koordynacy- jna
Zabawa skoczna
Zabawa dowolna (rzutna)
5 minut dla ucznia
CZ. III Zabawa z elementami korekty postawy
Moment organizacyjno- porządkowy |
„Przepychanka”: ćwiczący ustawieni w dwójkach bokiem do siebie, chwytają się za ręce i starają się wytrącić z równowagi swojego partnera (by wykonał krok nogą w celu podparcia się)
„Trzeciak zwykły”: ustawienie w dwóch kołach współśrodkowych, dwójkami jeden za drugim, odstęp między dwójkami ok.5 m. Nauczyciel wybiera jedną dwójkę, z której jedna osoba będzie uciekać a druga gonić. Uciekający może schronić się, stając na końcu lub początku którejś z dwójek, wtedy pierwszy lub ostatni z tej pary staje się uciekającym. Jeżeli goniący schwyta kogoś to ich role zamieniają się.
„Zbijany w kole”: koło środkowe z poprzedniego ustawienia, tworzy jedną drużynę, a zewnętrzne drugą. Drużyna stojąca na obwodzie koła stara się zbić piłką osoby stojące w środku, które mogą uchronić się przed tym, wykonując różne uniki. Osoba zbita wędruje na obwód koła i pomaga zbijającym. Jeżeli wszyscy zostali zbici, następuje zamiana.
„Donieś piłeczkę”: ćwiczący w swych zespołach ustawiają się w 2 rzędach na wyznaczonej linii. Pierwszy z każdego rzędu trzyma pałeczkę sztafetową, na której umieszczona jest piłeczka tenisowa, w drugiej ręce trzyma piłkę koszykową. Zadaniem ucznia jest jak najszybciej kozłując piłkę dojść do pachołka i wrócić, zwracając uwagę by piłeczka tenisowa pozostała na swoim miejscu.
„Schowaj głowę”: ćwiczący ustawieni jw. dobierają się dwójkami, zgodnie ze wzrostem. Na sygnał pierwszy z dwójki wybiega kilka kroków i przyjmuję pozycję skuloną w przysiadzie lub klęku, wtedy drugi z dwójki przeskakuje nad nim sposobem rozkrocznym opierając ręce na barkach kolegi, poczym sam przyjmuje taką pozycję by jego partner mógł przeskoczyć nad nim. Po dotarciu do pachołka wracają trzymając się za barki i skacząc na jednej nodze.
„Wąż w kole”: ćwiczący z jednego rzędu tworzą koło, z drugiego węża ( stojąc w rzędzie z chwytem za biodra partnera ).Na sygnał prowadzącego, stojący na obwodzie koła podają sobie tak piłkę by trafić ostatniego z rzędu, wąż w kole tak się porusza, aby nie dopuścić do trafienia ostatniego. Po 3 minutach następuje zmiana środkowych. Wygrywa zespół, który więcej razy trafi w ogon węża.
Dzieci powtarzają wybraną zabawę, którą poznali na wcześniejszych zajęciach lub poznaną na trwającej lekcji.
„Utrzymaj równowagę”: Uczestnicy zabawy ustawiają się w klęku podpartym w odległości 2 kroków od siebie. Na sygnał prowadzącego unoszą jednocześnie: do poziomu przed siebie prawą rękę i wyprostowaną w tył do poziomu lewą nogę. W tej pozycji wytrzymują 10 s. Wygrywają dzieci, które wytrzymają do końca bez podparcia się ręką lub nogą.
Zbiórka, podsumowanie lekcji, pożegnanie z grupą.
|
S: koordynacja.
S: szybkość
S: szybkość, koordynacja
U: nauka zabawy „Donieś piłeczkę”
S: szybkość, koordynacja.
S: szybkość, koordynacja
U: nauka zabawy „Wąż w kole” S: szybkość
W: nauczyciel zwraca uwagę na znaczącą rolę sprawności fizycznej w planowaniu aktywnego wypoczynku.
W: nauczyciel podaje kilka prostych przykładów sytuacji, w których wykorzystujemy sprawność fizyczną. |
Zabawę powtarzamy 5x
Należy przed rozpoczęciem zabawy określić, w które części ciała można zbijać.
Nauczyciel może narysować linie, które będą oznaczać miejsca do przyjęcia pozycji skulonej.
Zabawę powtarzamy parzystą ilość razy.
Nauczyciel koryguje pozycje uczniów. |