Cele:
Uczeń :
- wykazuje się umiejętnością pokonywania naturalnego toru przeszkód,
- łączy bieg, skok i rzut na torze przeszkód,
- umiejętnie wykorzystuje warunki terenowe do podnoszenia własnej sprawności.
- doskonali wytrzymałość, szybkość i orientację poprzez aktywny udział w zabawach i pokonywaniu toru przeszkód.
- zna zasady bezpiecznej organizacji zajęć ruchowych w terenie,
- wie, jaki powinien być odpowiedni strój do zajęć na powietrzu.
- angażuje się w zabawy grupowe,
- odpowiednio zachowuje się podczas marszu,
- umie odpowiednio zachować się w sytuacjach zwycięstwa i porażki oraz przestrzega zasady „fair play”
Metody:
Metoda zadaniowa
Metoda zabawowa
Metoda bezpośredniej celowości ruchu
Metoda ruchowej ekspresji twórczej
Formy:
Zespołowa
Indywidualna
Środki dydaktyczne: szarfy, pałeczki plastikowe, obręcze, tamburyn, szyszki, kije
Miejsce ćwiczeń: leśna polana
Czas trwania: 45 minut
Liczba ćwiczących: 15
I. CZĘŚĆ WSTĘPNA
1. Czynności organizacyjno- porządkowe
Omówienie zadań lekcji
Motywacja do ćwiczeń fizycznych
2. Zabawa orientacyjno-porządkowa
,,Słońce świeci ,deszcz pada”
Na hasło ,,słonko świeci” dzieci biegają swobodnie .Na hasło ,,deszcz pada” chowają się pod drzewami.
II.CZĘŚĆ GŁÓWNA
3. Zabawa o charakterze ożywiającym
„Berek gimnastyk”
Wybrany uczeń - berek goni pozostałych. Obroną przed złapaniem jest wykonanie podanych przez nauczyciela ćwiczeń, które są co pewien czas zmieniane. Są to: skłony do przodu, przysiady, skłony naprzemianległe, pajacyki. Złapany uczeń staje się również berkiem, trzymający się za ręce uczniowie muszą zebrać do swojego grona jak najwięcej osób.
4. Ćwiczenia gimnastyczne kształtujące mięśnie grzbietu
Ćwiczenia mięśni grzbietu - stanie w rozkroku z lekkim pochyleniem w przód. Dzieci trzymają szarfę oburącz za końce, przekładają ją za plecy, mając jedną rękę nad ramieniem, a drugą pod ramieniem przesuwają szarfę w górę i w dół.
5. Zabawa lub ćwiczenia na czworakach
„Mrówki budują mrowisko” - zabawa z elementem czworakowania
Na trawie są rozłożone pałeczki, dzieci (mrówki) chodzą na czworakach w różnych kierunkach, na hasło nauczyciela zbierają pałeczki, zanoszą na wyznaczone miejsce, wkładają do obręczy.
6. Zabawa lub gra bieżna
„Żaby” - zabawa bieżna z elementem skoku
Dzieci biegają w różnych kierunkach przy dźwiękach tamburyna, na przerwę, skaczą w różnych kierunkach.
7. Zabawa lub gra rzutna
„Do celu”
Dzieci dzielimy na dwie drużyny. Wyznaczamy miejsce do którego będziemy celować. Dzieci ustawiają się w rzędzie i kolejno rzucają szyszkami do celu. Wygrywa ta drużyna, która będzie miała więcej szyszek w wyznaczonym miejscu.
8. Zabawa lub gra skoczna
,,Zajączki”
Dzieci naśladują skoki zajączka, na hasło ,,myśliwy” kicają szukając sobie schronienia za krzaczkiem, po czym ponownie wychodzą na polanę
9. Ćwiczenia kształtujące sprawność fizyczną oraz inwencję uczniów
„Ćwiczenia z wykorzystaniem toru przeszkód.”
a)pokonywanie własnego toru przeszkód(dowolnie)
b)pokonywanie toru w jednakowy sposób ustalony przez zastępowego
c)wybór najatrakcyjniejszego toru
Każde dziecko wybiera sobie jeden z torów, na którym chciałoby ćwiczyć i ustawia się przed nim. Na sygnał wykonuje dowolne ćwiczenia
10. Zabawa uspokajająca
„Skąd ten dźwięk?”
W luźnej gromadzie wszyscy przymykają oczy. Nauczyciel wytwarza dźwięki uderzając kijem o kij lub drzewo, a dzieci podążają w różny sposób do źródła dźwięku. Następnie nauczyciel zmienia miejsce, a dzieci podążają w kierunku dźwięku(kierując się słuchem)
III. CZĘŚĆ KOŃCOWA
11.Pożegnanie
Sprawdzenie stanu liczebnego uczniów
Podsumowanie lekcji
Wystawienie ocen
Zachęcenie do zabaw i ćwiczeń na świeżym powietrzu (w terenie)
Powrót do szkoły
Sprawdzenie obecności
Zachęcenie do aktywności ruchowej uczniów w czasie pozalekcyjnym