KON, N PODA I CHW DOSK KO DOC


KONSPEKT LEKCJI 14. IX 1998 r.

TEMAT: Nauka podań i chwytów oraz doskonalenie kozłowania w koszykówce.

CELE GŁÓWNE LEKCJI:

1.UMIEJĘTNOŚCI: Nauka podań i chwytów, dosk. kozłowania

2.MOTORYCZNOŚĆ: koordynacja, siła RR

3.WIADOMOŚCI: zmiany w przepisach w koszykówce

4.AKCENT WYCH.: wytrwałość w dochodzeniu do mistrzostwa technicznego w koszykówce

KLASA: I B

MIEJSCE: sala gimnastyczna

CZAS: `45

L.ĆW.:

PRZYBORY I PRZYRZĄDY: piłki koszykowe

TOK LEKCJI

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

UWAGI ORG.-METOD.

1.Zorganizowanie grupy i sprawdz. gotowości do zajęć

  1. Zbiórka i sportowe przywitanie

  2. Sprawdzenie obecności i strojów sportowych

Szereg przed N

2.Motywacja do uczestnictwa w lekcji

  1. Podanie tematu lekcji

  2. Omówienie techniki podań i chwytów i pokaz N

Ustawienie jw.

3.Rozgrzewka,

psychomotoryka,

profilaktyka.

  1. Zabawa ożywiająca - wybijanie wzajemne piłki w parach

  2. Ćw. RR - naprzeciw siebie w odl. 5 m. - kozioł raz z prawej raz z lewej i podanie do partnera

  3. Ćw. T pł strz w przód - 1 os. kozłuje wokół partner , 2 os skłony w przód z pogłębianiem

  4. Ćw. NN - przysiad i wyskok w górę i podanie w powietrzu do partnera

  5. Ćw. T pł czołowa - tyłem do siebie, piłka w RR w górze i skłony w prawo i w lewo z pogłębianiem

  6. Ćw. RR i NN - równoczesny trucht w jednym kierunku i różnego rodzaju podania do partnera

  7. Ćw. T pł. strz w tył - 1 os kozłowanie ósemką wokół stóp , 2 os skłon w tył z dotknięciem podłogi zza plecami raz z prawej raz z lewej strony, następnie podanie do partnera i zmiana

  8. Ćw. mm brzucha - 1 os leżenie tyłem z piłką w RR w górze, skłon T w przód z jednoczesnym podaniem do partnera, który z siadu prostego wykonuje leżenie i dalej tak samo ja partner

  9. Ćw. T pł. złożona - siad rozkroczny kozłowanie wokół NN i T i podanie do partnera

  10. Podskoki - różnego rodzaju podskoki w czasie których wykonujemy dowolne podania do partnera S.

Jeden kozłuje drugi wybija piłkę. Zmiany na sygnał N i liczymy sobie punkty

X 10

X 5 raz lewa ręka raz prawa

X 10

X 10

`1

x 6

x 10

x 5

`1

4.Kształtowanie umiejętności, dosk. sprawności i rozw.

zdolności twórczych

  1. Podania piłki w pozycjach izolowanych:

  • siad

  • klęk

  • stojąc

  1. podania piłki z pracą N - początkowo z cofnięciem N przy chwycie i wykrokiem przy podaniu, następnie uczymy z wyjściem do piłki

  2. W parach poruszamy się po całym boisku, wykonujemy 10 kozłów, zatrzymanie i podanie do partnera

  3. Na szer. pola 3 sek. Podania w marszu zakończone dowolnym rzutem na kosz

  4. Jw., ale w truchcie

  5. „Bieg po prostokącie” - jeden zespół ustawia się w wyznaczonym miejscu w szeregu, drugi w szachownicy, który prostokąt. Na sygnał N 1 zespół rozpoczyna bieg po prostokącie z kozłowaniem, 2 zespół w tym czasie wykonuje podania i chwyty sposobem półgórnym kolejno do siebie i z powrotem. Wygrywa zespół, który wykona więcej podań. (różne sposoby przemieszczania się po prostokącie ).

  6. Gra na 2 kosze

N cały czas koryguje technikę

Z wyjściem po to, by UU w czasie gry nie czekali na podanie

Cały czas maszerujemy w przód a, nie bokiem

N sędziuje

5.Uspokojenie org.

1. Marsz „żołnierzyków”

6.Czynności org.-wychowawcze.

  1. Sprzątnięcie piłek

  2. Pochwalenie najlepiej ćwiczących

  3. Omówienie zmian w przepisach W

Rozsypka przed N

7.Nastawienie do zadań i ćwiczeń w czasie wolnym.

  1. wykorzystanie poznanych elementów w grze na podwórku

  2. Zachęcenie do udziału w SKS

  3. Sportowe pożegnanie

Ustawienie jw



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
sks, N PODA I CHW DOSK KO DOC
KON, POD CHW KOZ, ZABAWY DOC
KON, POD I CHW GRY I ZAB P DOC
KON, KOZ OWANIE, WY CIGI DOC
KON, RZUTY PO POD I DRYBLI DOC
Kon J ang 2010 fina popr doc
KON PRACA RR DO KRAULA DOC
Kon pod i chw gry i zab(p
KON, DOSK PORUSZ W OBRONIE DOC
KON, PO LIZG GRZB DOSK DOC
KON, DOSK PRACA RR DOC
KON, DOSK ZAT NA 1 I 2 RZU DOC
Kon. - dosk. wystawienia w siacie, AWF, Konspekty, Siatkówka
cam ko�o(2) doc
P K dosk kozł piłki w formie zabawowej doc
KON, NN MOTYLEK DOC
KON, GRZBIET DOSKONALENIE DOC
P K dosk podań i chwytówruda doc

więcej podobnych podstron