Konspekt lekcji dla klasy 1e

Prowadzący:

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Liczba ćwiczących: 12 dziewczęta

Przybory i przyrządy: 12 piłek do siatkówki, siatka

Metody: zadaniowo-ścisła

Formy organizacyjne: w rozsypce

Zadania główne (temat lekcji): Piłka siatkowa - Doskonalenie zagrywki sposobem dolnym.

Zadania szczegółowe:

Umiejętności: uczeń potrafi wykonać zagrywkę dołem

Motoryczność: kształtowanie szybkiej reakcji na sygnał

Wiadomości: uczeń zna zasady fair - play.

Tok lekcyjny	Nazwa i opis ćwiczenia	Czas dozowania	Uwagi organizacyjno-metodyczne
Część I - wstępna - 14 min
Organizacja lekcji	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć, podanie tematu lekcji	4 min	Dwuszereg
Zabawa ożywiająca	Berek siatkarski - Wybieramy berka, na sygnał wszyscy odbijają piłkę oburącz dołem. Kogo berek złapie, ten go zmienia.	3 min	Każdy ćwiczący ma piłkę.
Ćwiczenia kształtujące	W biegu: krążenia ramion w tył w przód, podskoki naprzemianstronne, krok dostawny, bieg tyłem, krok skrzyżny, lużne podskoki	7 min po 5x 5x 6x 6x po 5x 6x 6x 6x
			W marszu: wypady, krążenia głowy, krążenia nadgarstków
			W staniu: podskoki z przyciąganiem kolan do klatki piersiowej, w rozkroku skłony w przód, skrętoskłony, krążenia tułowia, krążenia bioder, krążenia kolan i stóp
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha	Leżenie przy drabinkach, nogi ugięte w kolanach i stopy zaczepione o dolny szczebelek - skłony tułowia.	10x
Część II - główna - 27 min
Doskonalenie zagrywki sposobem dolnym.	Dowolne odbicia piłki oburącz górą i oburącz dołem w parach.	2 min	Uczniowie dobierają się w pary.
	Zagrywka dołem w parach.	1 min	Odległość uczniów od siebie, ok. 9 m
	Drużyny ustawiają się na końcowych liniach boiska. Jedna z nich ma piłki, druga ustawia się tyłem do siatki. Na sygnał następuje wykonanie zagrywki na stronę przeciwników, ci odwracają się i starają się przyjąć jak najwięcej piłek. Za złapaną piłkę drużyna otrzymuje 1 punkt. Zespoły zagrywają na zmianę. Wygrywa ten, kto pierwszy zdobędzie 25 punktów.	3 min	Podział na 2 zespoły
	Ćwiczenie jak wyżej. Zespół chwytający piłki znajduje się w leżeniu za linią końcową boiska.	3 min
	Ćwiczenie, jak w punkcie trzecim. Zawodnicy, którzy chwytają piłki znajdują się w siadzie w dowolnym miejscu na boisku.	3 min
Minisiatkówka	Gra odbywa się na czas, turniej „każdy z każdym”, czas trwania meczów zależy od liczby drużyn.	15 min	Dwuosobowe zespoły. Boisko - 4m szerokie, 6m długie.
Część III - końcowa - 6 min
Korekcja wad postawy	Marsz dookoła sali na palcach, na piętach, na zewnętrznych częściach stóp. Luźne skoki w przód i w tył.	3 min
Zakończenie lekcji	Zbiórka, przypomnienie celów lekcji i ocena ich realizacji. Ocena aktywności i osiągnięć uczniów. Pożegnanie.	3 min	Ustawienie w dwuszeregu.

---