doskonalimy technike startu niskiego

background image



3/$1

0(72'<&=1<:8- &,8&=<112&,2:<0

:<&+2:$1,(),=<&=1(

'DWD9U

.ODVDE=6*

=DGDQLHJáyZQH WHPDWOHNFML 

/$'RVNRQDOLP\WHFKQLN VWDUWXQLVNLHJR

=DGDQLDV]F]HJyáRZH FHOHRSHUDF\MQH Z]DNUHVLH
6SUDZQRFLPRWRU\F]QHM
8F]H

 UR]ZLQLHNRRUG\QDFM UXFKRZ 5511

 UR]ZLQLH]ZLQQRüLJLENRü

 ]ZL NV]\RULHQWDFM SU]HVWU]HQQR UXFKRZ

 Z]PRFQLVLá PL QLQyJ

 SRSUDZLV]\ENRü

8PLHM WQRFL

8F]H

 XPLHSUDZLGáRZRZ\NRQDüVWDUWQLVNL

 SRWUDILZVSyáSUDFRZDü]HZVSyáüZLF]F\P

:LDGRPRFL

8F]H

 ZLHFRWRMHVWNRRUG\QDFMDUXFKRZD

 ]QD]DVDG\EH]SLHF]QHJRSRUXV]DQLDQDELH*QL

 ]QD]DVDG\GRERUXüZLF]H

 ]QDSU]HSLV\ELHJyZNUyWNLFK

8VDPRG]LHOQLDQLD

8F]H

 ZVSyáXF]HVWQLF]\ZRUJDQL]DFMLOHNFML

x SHáQLURO VWDUWHUD

 ZGUD*DVL GRNRQWUROLLRFHQ\ZVSyáüZLF]F\FK

x ZVND]XMHZVSyáüZLF]FHPXEá G\SU]\Z\NRQ\ZDQLXSRV]F]HJyOQ\FKüZLF]H

 Z\ND]XMHFK üGRSRGQRV]HQLDVZRMHMVSUDZQRFLIL]\F]QHM

 GEDREH]SLHF]HVWZRVZRMHLNROH*DQHN

2SUDFRZDQLHLSURZDG]HQLH

PJU.DPLOD1RELV

background image



‹E\.DPLOD1RELV

&]\QQRFLXF]QLyZ

&] FLOHNFML

GRFHORZH

]DGDQLD

&]\QQRFLQDXF]\FLHOD

0HWRG\











&] ü

ZVW SQD

1DELHU]HSR]\W\ZQHM

PRW\ZDFMLGRXG]LDáXZ

OHNFML

 VáXFKDLQIRUPDFML

QDXF]\FLHOD

]DSR]QDMHVL ]]DGDQLDPL

OHNFML



SROHFD]ELyUN



VSUDZG]DJRWRZRü XF]QLD

GROHNFML



SRGDMHWHPDWOHNFML

 Z\MDQLDZSá\Z

SU]\JRWRZDQLDRUJDQL]PXQD

HIHNW\ZQRüüZLF]H

 ]ZUDFDXZDJ QD

]DFKRZDQLHEH]SLHF]HVWZD

ZF]DVLHüZLF]H



SRJDGDQND

&] ü

JáyZQD$

3REXG]LLSU]\JRWXMH

RUJDQL]PGRZ\VLáNX

3RSUDZLNRRUG\QDFM

UXFKRZ 55L11

! Z\NRQDüZLF]HQLD

UR]JU]HZDMFH

 ELHJWUXFKWHP

 üZLF]HQLDUDPLRQLREU F]\

EDUNRZHM

 üZLF]HQLDQyJLSDVD

ELRGURZHJR

 üZLF]HQLDWXáRZLDZ

SáDV]F]\(QLHVWU]DáNRZHM

 üZLF]HQLDV]\LLJáRZ\

 üZLF]HQLDWXáRZLDZ

SáDV]F]\(QLHF]RáRZHM

üZLF]HQLDUDPLRQLQyJ

áF]QLH

 üZLF]HQLDV]\ENRFLRZH

 SU]\JRWXMHXF]QLyZGR

UHDOL]DFMLJáyZQHJR]DGDQLD

OHNFML

 SROHFDLSRND]XMHüZLF]HQLD

 QDG]RUXMHZáDFLZHL

GRNáDGQHZ\NRQDQLHüZLF]H



QDODGRZF]D

FLVáD

&] ü

JáyZQD%

'RVNRQDOLWHFKQLN

VWDUWXQLVNLHJR]EORNyZ

VWDUWRZ\FK

:GUR*\VL GRNRQWUROLL

RFHQ\ZVSyáüZLF]F\FK

3HáQLURO VWDUWHUD

! Z\NRQXMH

 ZVND]XMHZVSyáüZLF]F\P

Eá G\SU]\Z\NRQ\ZDQLX

üZLF]H

 SU]\MPRZDQLHSR]\FML

VWDUWRZHMEH]Z\NRQDQLD

VWDUWX

 SU]\MPRZDQLHSR]\FML

VWDUWRZHMLZ\ELHJZ

GRZROQ\PF]DVLH EH]

V\JQDáXVWDUWX QDRGO

P

 SHáQ IRUP VWDUWXQLVNLHJR

]]DSRZLHG]LDPLLV\JQDáHP

VWDUWHUDQDRGOP

 MZ]SRPLDUHPF]DVXELHJX

 SU]\SRPQLWHFKQLN VWDUWX

QLVNLHJR



SROHFDüZLF]HQLD



F]XZDQDGGRNáDGQRFL L

SRSUDZQRFL

Z\NRQ\ZDQ\FKüZLF]H



]DGDQLRZD

FLVáD

background image



&] ü

NRFRZD

8VSRNRLRUJDQL]PSR

Z\VLáNX

:\NRQDüZLF]HQLD

UR]OX(QLDMFHL

RGGHFKRZH

RFHQLSR]LRPZáDVQ\FK

XPLHM WQRFL

 Z\NRQDüZLF]HQLD

RGGHFKRZHXVSRNDMDMFHL

UR]FLJDMFH



SRND*HLREMDQLüZLF]HQLD

RGGHFKRZHXVSRNDMDMFHL

UR]FLJDMFH



RFHQLLSRGVXPXMHSUDF

XF]QLyZQDOHNFML

 SROHFDVSU]WQL FLHVSU] WX



QDODGRZF]D

FLVáD



]DGDQLRZD

FLVáD

 SRJDGDQND


Document Outline


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Doskonalimy technikę startu niskiego z biegiem na odcinku startowym, Lekkoatletyka(2)
L.A. Doskonalimy technikę startu niskiego, Lekkoatletyka(2)
Doskonalenie techniki startu niskiego2, Lekkoatletyka(2)
Doskonalenie techniki startu niskiego, Lekkoatletyka(2)
doskonalimy technike startu niskiego
Technika startu niskiego, Lekkoatletyka(2)
Technika startu niskiego-sprawdzian na dystansie 60 m, Lekkoatletyka(2)
Doskonalenie startu niskiego, Lekkoatletyka(2)
Lekka atletyka, La-doskonalenie startu niskiego (II) 2002.09.11, Konspekt lekcji gimnastyki
La doskonalenie startu niskiego 02 09 11
Doskonalenie startu niskiego - Konspekt, UJK.Fizjoterapia, - Notatki - Rok I -, Kształcenie umiejętn
17. LA- nauka i doskonalenie startu niskiego, Lekkoatletyka(2)
Doskonalenie startu niskiego na wirażu i bieg po wirażu, Lekkoatletyka(2)
Doskonalenie startu niskiego, awf
nauka startu niskiego doskonalenie rzutu piłką palantową, Lekkoatletyka(2)
Lekkoatletyka doskonalenie startu niskiego
Rozwijanie umiejętności pokonywania krótkich odcinków szybkim biegiem doskonalenie startu niskiego

więcej podobnych podstron