konspekt zajec z gimnastyki korekcyjnej, fizjoterapia


KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

PRZEPROWADZONEJ W RAMACH REALIZACJI PROGRAMU KOMPLEKSOWEGO POSTĘPOWANIA PROFILAKTYCZNO - KOREKCYJNEGO DLA PLECÓW OKRĄGŁYCH

Temat: Ćwiczenia wzmacniające poszczególne odcinki mięśniowe ( plecy okrągłe). Ćwiczenia oddechowe.

Cele dydaktyczne:

Cele wychowawcze:

Metody: opowieści ruchowej, naśladowcza, zabawowa

Formy: indywidualna, frontalna

Środki dydaktyczne: kręgle, skakanki, woreczki, krążki, kocyki, magnetofon, kaseta z tańcami integracyjnymi, ławeczka, piórka.

TOK ZAJĘĆ

TREŚĆ ZAJĘĆ

UWAGI

Część wstępna:

  1. Ćwiczenia porządkowo - dyscyplinujące

  1. Zabawa ożywiająca - „Samolot”

Zbiórka, powitanie, podanie zadań lekcji - podróż samolotem do lasu..

Improwizacja ruchowa do muzyki: dzieci zapalają silniki, zapinają pasy, wyglądają przez okno, startują, lecą samolotem.

Siad klęczny, RR splecione z tyłu, prawidłowa postawa

Kaseta muzyczna z tańcami integracyjnymi

Część główna:

3. „Omiń pokrzywy”

4. „Przejdź przez rzekę po kładce”

  1. „Przejdź tunelem pod rozłożystymi gałęziami”

  1. „Tańczące listki”

  1. „Opalamy się” - ćw. mięśni grzbietu

Ćwiczenia oddechowe

  1. Zabawa bieżna „Deszczyk”

Ćw. mięśni ściągających łopatki.

  1. „Lornetka” - ćw. mięśni ściągających łopatki i mięśnie karku

  1. „Wróbelki dziobią ziarno i piją wodę” - rozciąganie mięśni piersiowych

  1. „Wróbelki trzepoczą skrzydełkami” - ćw. mięśni ściągających łopatki, rozciąganie mięśni piersiowych

  1. „Sowa” - ćw. oddechowe

13. „Ślimak” - ćw. mięśni ściągających łopatki i mięśni karku

14. „Mrówki” - ćw. mięśni brzucha

15. „Bocian” - ćw. mięśni ściągających łopatki, wyrobienie nawyku prawidłowej postawy

16. „Niedźwiedź” - ćw. mięśni obręczy barkowej

Jesteśmy w lesie. Napotykamy przeszkody:

Przejście między kręglami slalomem tak, aby ich nie dotknąć.

Przejście po ławeczce, wyprostowane RR w bok, na głowie szyszka - woreczek.

Dzieci stoją parami w szeregu. Trzymają się za uniesione RR, tworząc bramy. Każde po kolei w podporze tyłem przechodzi pod tunelem, tworząc znowu bramę na końcu tunelu.

Klęk podparty z ramionami ugiętymi na łokciach. Dmuchanie na liski - piórka.

Leżenie przodem, RR ułożone w poduszeczki leżą na karku, na nich oparta głowa. Dzieci unoszą „kapelusik” - krążek i ochraniają nim głowę od słońca. (unoszą łokcie z krążkiem nad głową). Odpoczywają - poz. wyjściowa. Następnie odwracają się na plecy - opalają się z przodu (głowa leży na krążku), NN ugięte w kolanach oparte stopami o podlogę) wdech - położenie RR nad głową, wydech - RR wzdłuż T.

Dzieci w parach ustawiają się dowolnie na sali. Jedno dziecko z pary jest drzewem - staje w pozycji skorygowanej, RR w skrzydełka. Na hasło - świeci słońce - drugie dziecko czworakuje po sali. Na hasło - deszczyk - biegnie do swojego drzewa, staje plecami do kolegi też w pozycji skorygowanej. Zmiana ról w parze.

Na polance przyglądamy się zwierzętom przez lornetkę.

Leżenie przodem z dłońmi pod brodą. Na hasło - popatrz przez lornetkę - dzieci odrywają ręce od podłogi, układają palce w kółka i obserwują teren. Na hasło - odpoczynek - powrót do pozycji wyjściowej.

Klęk podparty z dłońmi skierowanymi palcami do środka. Na hasło - kurki dziobią - dzieci uginają ręce w łokciach, zbliżając nos do podłogi. Po każdym dziobnięciu - wyprost rąk. Picie wody - jak wyżej. Po każdym „łyku” - wyprost rąk i uniesienie wysoko głowy „połykając wodę”.

Klęk podparty z dłońmi skierowanymi do środka. Na hasło - wróbelki trzepoczą skrzydełkami - dzieci siadają na piętach w siadzie klęcznym, układają ręce w skrzydełka i wykonują nimi energiczne odrzuty w tył. Na hasło - wróbelki odpoczywają - powrót do pozycji wyjściowej.

Siad klęczny z RR splecionymi z tyłu, pozycja skorygowana. Wolne skręty szyi w lewo i w prawo (wdech - dzieci patrzą jak najdalej przed siebie, wydech - powolny skręt szyi w drugą stronę z wydawaniem odgłosu „u - hu - hu”)

Leżenie przodem z nogami wyprostowanymi i złączonymi, dłonie pod brodą. Na hasło - ślimak pokaż rogi - dzieci unoszą głowę i ręce nad podłogę pokazując „rogi”. Na hasło - ślimak schowaj rogi - dzieci zginają wskazujące palce. Na hasło - ślimak odpoczywa - powrót do pozycji wyjściowej.

Dzieci siedzą na obwodzie koła z twarzami do środka, w siadzie prostym podpartym z tyłu. W środku nauczyciel kręci po podłodze skakanką. Dzieci bronią się przed trafieniem unosząc do góry wyprostowane nogi i przechodząc do siadu równoważnego.

Dzieci ustawiają się w rozsypce w postawie skorygowanej na palcach, z rękoma wyprostowanymi, uniesionymi w bok. Na sygnał - bocian szuka żaby - dzieci spacerują po sali unosząc wysoko kolana, poruszając wyprostowanymi rękoma w górę i w dół. Na hasło - bocian odpoczywa - stoją na jednej nodze z rękoma wyprostowanymi i splecionymi z tylu.

Uczestników zabawy dzieli się na dwa równe zespoły. Jeden zespół w siadzie klęcznym tworzy koło - dzieci trzymają się za dłonie z ramionami w górze. Dzieci z drugiego zespołu siedzą na kocykach w siadzie klęcznym poza obwodem koła. Na sygnał rozpoczęcia zabawy odpychając się dłońmi od podłogi ślizgają się pod rękoma siedzących dzieci, przejeżdżając przez koło. Dzieci tworzące pułapkę mówią wierszyk:

„Ten kudłaty niedźwiedź

mieszka w ciemnym borze.

A my się go nie boimy,

Choć nas złapać może”.

Wtedy dzieci w kole opuszczają ręce, zamykając pułapkę. Po kilku powtórzeniach następuje zmiana ról.

Zwracanie uwagi na prawidłową postawę, RR w skrzydełka.

Korekta postawy w chodzie, symetryczne rozłożenie rąk

Zwracanie uwagi na prawidłową postawę w staniu.

Zwrócenie uwagi na prawidłowe ułożenie pleców i dłoni.

Ćwiczenie na kocykach

W leżeniu przodem błędem jest odrywanie T i NN od podłogi w trakcie ćwiczeń.

Pochwała dzieci zachowujących przez cały czas korekcję postawy i poprawnie biegających na palcach.

Unikanie błędów - oderwania klatki piersiowej od podłogi, skrętów tułowia, oparcia łokci i głowy o podłogę.

Pochwała dzieci wykonujących zadanie bez błędów (złe ustawienie dłoni, dotykanie podłogi czołem)

Unikanie błędów (odrzuty tylko z pozostawieniem dłoni w przodzie oraz nie utrzymanie pozycji skorygowanej w siadzie klęcznym.

Korektywa postawy w siadzie.

Unikanie podnoszenia lub opuszczania głowy podczas skrętów (oczy na linii horyzontu).

Błędami w tym ćwiczeniu są: oderwanie klatki piersiowej od podłogi, za niskie uniesienie łokci, oderwanie nóg od podłogi.

Trafione są również dzieci unoszące ugięte nogi i wykazujące brak korekcji odcinka piersiowego kręgosłupa w siadzie.

Błędami są: brak korekcji postawy w czasie zabawy, brak wspięcia na palce.

Zwrócenie uwagi na poprawne ślizgi na kocykach

Część końcowa

17. „Kukułka” - zabawa uspokajająca

18. „Samolot” - ćw. mięśni grzbietu, ściągających łopatki, kontrola oddechu

Ćwiczenia organizacyjno - porządkowe

Siad prosty podparty na obwodzie koła. Wyznaczone dziecko wychodzi poza obręb koła i staje tyłem do pozostałych. W tym czasie prowadzący wyznacza „kukułkę”. Dziecko stojące tyłem zgaduje, kto „kukał”.

Powrót samolotem do lasu

Leżenie przodem z dłońmi pod brodą. Nogi ugięte są złączone i wyprostowane. Na hasło - samolot zapala silnik - dzieci unoszą ramiona oraz górną część klatki piersiowej i okręcają młynka ramionami naśladując głosem warkot silnika. Po upływie 3 - 6 s - odpoczynek. Na hasło - samolot leci - dzieci przenoszą wyprostowane ręce w bok i unoszą je jak najwyżej, unosząc jednocześnie głowę oraz wyprostowane nogi (nisko). Po upływie 3 - 6 s - samolot ląduje - powrót do pozycji wyjściowej.

Zbiórka w siadzie skrzyżnym, omówienie zajęć: Co zapamiętałeś z wycieczki do lasu?

Korekta postawy w siadzie

Unikanie błędów: oparcie głowy o podłogę, niesymetryczne ułożenie rąk, wysokie uniesienie i zginanie nóg

Prawidłowa postaw w siadzie skrzyżnym

Barbara Wierzchucka

Szkoła Podstawowa nr 5

Białystok

1

4



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ, Fizjoterapia, gimnastyka korekcyjna
konsp wf korektywa kl , KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ DLA UCZNIÓW
Konspekt zajęć z Gimnastyki Korekcyjnej
Konspekt zajęć gimnastyki korekcyjno kompensacyjnej, kształtowanie nawyku prawidłowej postawy
Konspekt lekcji gimnastyki korekcyjnej 1, Fizjoterapia, zabawa w rehabilitacji
Konspekt zajęć gimnastyki korekcyjno kompensacyjnej, stop płaska
konspekt zajęć gimnastyki korekcyjnej, Gimnastyka korekcyjna
gimkor, KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ
Konspekt zajęć z gimnastyki korekcyjnej plecy okragłe, Gimnastyka korekcyjna
ćwiczenia, Konspekt do zajęć gimnastyki korekcyjno, Konspekt do zajęć gimnastyki korekcyjno - kompen
Konspekt plecy okragle, Konspekt do zajęć gimnastyki korekcyjno - kompensacyjnej
KONSPEKT LEKCJI Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ DLA KLASY II i III, fizjoterapia
Konspekt plecy wklesle, Konspekt do zajęć gimnastyki korekcyjno - kompensacyjnej
Konspekt do zajęć gimnastyki korekcyjno

więcej podobnych podstron