STOPA

  1. Głaskanie ogólne stopy od palców przez:

  1. Część grzbietową stopy z zejściem na kostkę boczną

  2. Część grzbietową stopy na staw skokowy

  3. Część przyśrodkowa stopy do kostki przyśrodkowej

  4. Część podeszwową stopy z zejściem do guza piętowego

  1. Głaskanie części bocznej stopy od 4-5 palca do kostki bocznej

  2. Rozcieranie kłębami j.w.

  3. Głaskanie

  4. Rozcieranie opuszkami j.w.

  5. Głaskanie

  6. Ugniatanie brzegu bocznego stopy od 5 palca do guza piętowego( podłużnie i poprzecznie)

  7. Głaskanie

  8. Głaskanie części grzbietowej stopy

  9. Naprzemienne głaskanie palców od 1-5 oburącz

  10. Rozcieranie palucha stopy ( kciuk masażysty pomiędzy paluchem a 2 palcem). Masażyska kciukiem odwodzi paluch. Pozostałe 4 palce rozciera staw śródstopno-paliczkowy palucha - strona boczna

W kończynie dolnej opracowujemy palce tylko w przypadku bezwzględnego wskazania

  1. Opracowanie palców tak samo jak w k. górnej ( głaskanie i rozcieranie)

  2. Głaskanie cz. Grzbietowej stopy

  3. Rozcieranie kciukami k. śródstopia

  4. Głaskanie

  5. Opracowanie cz. przyśrodkowej stopy tak samo jak stronę boczną

  6. Głaskanie części podeszwowej stopy od paliczków bliższych do guza piętowego

  7. Głaskanie grzebyczkowe j.w

  8. Naprzemienne rozcieranie kłębami strony podeszwowej i grzbietowej stopy

  9. Głaskanie

  10. Rozcieranie opuszkami palców cz. Podeszwowej

  11. Głaskanie

  12. Ugniatanie podłużne jednorącz cz. Podeszwowej

  13. Głaskanie grzebyczkowe

  14. Ogólne głaskanie stopy

  15. Głaskanie kłębami dookoła kostki bocznej i przyśrodkowej

  16. Rozcieranie kłębami stawy skokowego

  17. Głaskanie

  18. Rozcieranie opuszkami j.w.

  19. Głaskanie

  20. Wibracja symetryczna stopy i stawu skokowego - dłonie ułożone poprzecznie

  21. Ogólne głaskanie stopy

  22. Rozluźnienie kości śródstopia