P.N.dosk.prow.piłki zew.podbiciem, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY

Pobierz cały dokument p.n.dosk.prow.pilki.zew.podbiciem.pilka.nozna.doc Rozmiar 32 KB

Fragment dokumentu:

Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Prowadzący: Bednarz Adam

Temat lekcji: P.N. Doskonalenie prowadzenia piłki zewnętrznym podbiciem.

Miejsce: Sala gimnastyczna

Czas: 45'

Kl. II

Data:

Umiejętności: potrafi prawidłowo prowadzić piłkę zew. podbiciem

Motoryczność: kształtuje szybkość i zwinność

Wiadomości: zna podstawowe wymiary stadionu

Zadania wychowawcze: współdziałanie w drużynie

Tok lekcji	Zadania szczegółowe w zakresie	Czas	Uwagi
Część wstępna Zabawa ożywiająca Rozgrzewka Część główna Zabawa uspokajająca Część końcowa	1. Zbiórka 2.Powitanie klasy 3.Sprawdzenie obecności 4.Podanie tematu lekcji „Berek z piłką” Trucht dookoła sali, krążenie oburącz do przodu. Krążenie oburącz do tyłu. Marsz co trzeci krok skłon z dotknięciem podłogi raz prawą raz lewą ręką. Marsz na sygnał przysiad i wyskok w górę. W miejscu, krążenie głowy w prawo, w lewo. Skłon tułowia w bok, prawą, lewą stronę. W miejscu opad tułowia w przód z pogłębieniem na trzy. Skrętoskłony. Krążenie bioder w prawą, lewą stronę. P. W przysiad podparty a następnie naprzemiennie wyrzuty nóg w tył. P. W jak wyżej a następnie wyrzuty obunóż w tył. P. W. Stanie ręce trzymane przed sobą na wysokości barków a następnie wymach nóg do prawej, lewej ręki. P.W. siad prosty rozkroczny, skłon głowy do prawej, lewej nogi. P. W. Siad prosty z chwytem za łydki, skłon głowy w przód z dotknięciem głową kolan. Leżenie tyłem następnie prawą nogą dotykamy lewej ręki zaś lewą nogą prawej ręki. P.w. Podpór tyłem, wypychanie bioder do góry Leżenie przewrotne. 18.P. W. Siad prosty przy drabinkach, nogi zaczepione o ostatni szczebel wykonujemy brzuszki. 19.Przysiady z trzymaniem się drabinek. 20.Przebieżki. 1.Slalom między pachołkami piłkę uderzamy zewnętrznym podbiciem LN i PN. 2.Prowadzenie piłki po obwodzie koła w prawo, zew. podbiciem PN, w lewo zew. podbiciem LN. Pobierz cały dokument p.n.dosk.prow.pilki.zew.podbiciem.pilka.nozna.doc rozmiar 32 KB