P.N.dosk.prow.piłki zew.podbiciem, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY


Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Prowadzący: Bednarz Adam

Temat lekcji: P.N. Doskonalenie prowadzenia piłki zewnętrznym podbiciem.

Miejsce: Sala gimnastyczna

Czas: 45'

Kl. II

Data:

Umiejętności: potrafi prawidłowo prowadzić piłkę zew. podbiciem

Motoryczność: kształtuje szybkość i zwinność

Wiadomości: zna podstawowe wymiary stadionu

Zadania wychowawcze: współdziałanie w drużynie

Tok lekcji

Zadania szczegółowe w zakresie

Czas

Uwagi

Część wstępna

Zabawa ożywiająca

Rozgrzewka

Część główna

Zabawa uspokajająca

Część końcowa

1. Zbiórka

2.Powitanie klasy

3.Sprawdzenie obecności

4.Podanie tematu lekcji

„Berek z piłką”

  1. Trucht dookoła sali, krążenie oburącz do przodu.

  2. Krążenie oburącz do tyłu.

  3. Marsz co trzeci krok skłon z dotknięciem podłogi raz prawą raz lewą ręką.

  4. Marsz na sygnał przysiad i wyskok w górę.

  5. W miejscu, krążenie głowy w prawo, w lewo.

  6. Skłon tułowia w bok, prawą, lewą stronę.

  7. W miejscu opad tułowia w przód z pogłębieniem na trzy.

  8. Skrętoskłony.

  9. Krążenie bioder w prawą, lewą stronę.

  10. P. W przysiad podparty a następnie naprzemiennie wyrzuty nóg w tył.

  11. P. W jak wyżej a następnie wyrzuty obunóż w tył.

  12. P. W. Stanie ręce trzymane przed sobą na wysokości barków a następnie wymach nóg do prawej, lewej ręki.

  13. P.W. siad prosty rozkroczny, skłon głowy do prawej, lewej nogi.

  14. P. W. Siad prosty z chwytem za łydki, skłon głowy w przód z dotknięciem głową kolan.

  15. Leżenie tyłem następnie prawą nogą dotykamy lewej ręki zaś lewą nogą prawej ręki.

  16. P.w. Podpór tyłem, wypychanie bioder do góry

  17. Leżenie przewrotne.

18.P. W. Siad prosty przy drabinkach, nogi

zaczepione o ostatni szczebel wykonujemy brzuszki.

19.Przysiady z trzymaniem się drabinek.

20.Przebieżki.

1.Slalom między pachołkami piłkę uderzamy zewnętrznym podbiciem LN i PN.

2.Prowadzenie piłki po obwodzie koła w prawo, zew. podbiciem PN, w lewo zew. podbiciem LN.

3.Prowadzenie piłki pomiędzy pachołkami. Pachołki rozstawione są w różnych zestawieniach, w różnych odległościach i w zmiennych kierunkach.

4.Gra szkolna - prowadzenie piłki zew. podbiciem.

Marsz dookoła sali, wznos na palce wdech, powrót i wydech.

1.Uporządkowanie sprzętu.

2.Zbiórka.

3.Pożegnanie.

5 min

15 min

25 min

5 min

Ust. w szeregu

Ust. na obwodzie koła

Ust. w szachownicy

Podział na rzędy

Podział na drużyny

Ust. w szeregu.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Piłka nożna – nauczanie techniki uderzenia piłki prostym podbiciem, Piłka nożna, Materiały szkolenio
Doskonalenie umiejętności uderzenia pilki wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem, Piłka nożna, Materiał
Doskonalenie umiejętności uderzenia pilki wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem, Piłka nożna, Materiał
P.N.dosk.prz.piłki zew.pod.stopyok, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
P.N.dosk.prz.piłki zew.pod.stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Doskonalenie prowadzenia piłki wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEK
P.N. Przyjęcie piłki udem, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Doskonalenie prowadzenia piłki wewnętrzną częścią stopy(1), Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONS
konspekt piłki noznej, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
PN dosk.podań i przyjęć wew.cz.st.for.zab, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Podznia piłki nogą, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Nauka uderzenia i przyjęcia piłki wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONS
Uderzenie i przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
P.N. nauka przyjęcia p. zew. cz. stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Doskonalenie znanych elementów technicznych piłki nożnej, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPE

więcej podobnych podstron