Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Prowadzący: Adam Bednarz

Temat lekcji:.P.N. Przyjęcie piłki udem.

Miejsce: Sala gimnastyczna.

Czas: 45'

Data:

Umiejętności: potrafi przyjąć piłkę udem.

Motoryczność: kształtuje zwinność i koordynację ruchową.

Wiadomości: zna zasady gry uproszczonej.

Zadania wychowawcze: pomoc koleżeńska.

Tok lekcji	Zadania szczegółowe w zakresie	Czas	Uwagi
Cz.wstępna. Rozgrzewka. Cz.główna. Cz.końcowa.	Zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do lek. Ćwiczenia w truchcie - trucht dookoła sali - na przemian stronne krążenia ramion w przód i w tył -„ zbieranie grzybków” - na sygnał przysiad i wyskok w górę - naprzemianstronne wyskoki w górę - przejście do marszu Ćwiczenia w marszu - krążenia głową w prawą i lewą stronę - skłony głową w przód i w tył - ręce wyprostowane do przodu, wymachy nóg w przód do ręki przeciwnej - co trzeci krok wypad w przód z pogłębieniem - przysiad chwyt za kostki i marsz do przodu Ćwiczenia w staniu - stanie w lekkim rozkroku, skłony w przód - skłony boczne - krążenia całym tułowiem Ćwiczenia w siadzie - siad rozkroczny skłony do prawej i lewej nogi - siad prosty, skłony w przód z pogłębieniem - przebieżki -przypomnienie uderzenia piłki prostym podbiciem -pokaz nauczanego elementu -podrzut piłki w górę i przyjęcie raz prawym raz lewym udem -j.w.tylko po koźle -podrzut piłki w górę, obrót o 360° i przyjęcie piłki udem -przyjęcie udem piłki dorzuconej przez partnera. -j.w.po koźle -podanie piłki prostym podbiciem przez partnera i przyjęcie udem - żąglerka lewym i prawym udem. -gra uproszczona(bez autów i rzutów rożnych). Uporządkowanie sali, zbiórka, podsumowanie zajęć, pożegnanie grupy.	5min 10min 25min 5min	Ust.w szeregu. Ust.na obwodzie koła. Ust.w rozsypce. Ust.w szeregu. Ust.w parach naprzeciwko siebie. Każdy wykonuje 8 powtórzeń. Ust.w szeregu.

---