konspekt piłki noznej, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY


KAROLINA GŁÓWKA

KONSPEKT Z LEKCJI PIŁKI NOŻNEJ

Klasa : 5

Czas : 45'

Ilość : 20

Miejsce : boisko szkolne

Przybory : piłki pachołki

U : Nauczanie uderzania piłki wew. I zew. podbiciem przyjęcia piłki prostym podbiciem

S : koordynacja wzrokowo ruchowa

W : Legendy najlepszych piłkarzy świata

TOK

TREŚĆ

INTERPRETACJA

UWAGI

Częsć I

Moment org. Porządkowy

Zabawa ożywiająca

Ćw. Ramion

Ćw. W płaszczyźnie strzałkowej

Ćw. nóg

Cw. W płaszczyźnie czołowej

Ćw. Równoważne

Ćw. Mm brzucha

Ćw. Mm grzbietu

ćw. w płaszczyźnie złożonej

ćw. W podporach

ćw. W podskokach

CZ II

Nauka doskonalenie uderzeń piłki zewnętrzny i wewnętrznym podbiciem

Nauka przyjęcia piłki prostym podbiciem

CZ III

Ćw. uspokajające

Ćw. korekcyjne

Zakończenie lekcji

Zbiórka raport podanie zadań lekcji

Trucht do okoła boiska w celu wstępnego rozgrzania się

Berek parami każdy jest dobrany w pary jedna para goni reszta ucieka na ograniczonym terenie która para zostanie złapana ta goni.

W truchcie ćw. Wykonują krążenia ramion w przód i w tył naprzeciwstronne wymachy ramion

Ćwiczący w truchcie co trzeci krok skłon w przód

Do połowy w przysiadzie ćwiczący poruszają się w siadzie z chwytem za kostki.

W miejscu w lekkim rozkroku starają się zjechać ręka prawa po prawej nodze jak najniżej , to samo w lewa stronę

Ręce skierowane w bok unosimy prawa nogę w przód nad podłoże i utrzymujemy równowagę później przenosimy ja w bok do tyłu i do postawy to samo lewą nogą

W leżeniu tyłem ćwiczący wykonują 10 scyzoryków

W lżeniu przodem unosimy wysoko nogi i wytrzymujemy 5-10 sek.

Ćwiczący wykonują skrętoskłony w opadzie

W podporze przodem unoszenie równocześnie jednoimiennej nogi i ręki staramy się wytrzymać w równowadze

Inwencja ucznia

Pokaz i objaśnienie

  • naprzeciwko siebie w parach podania piłki do siebie wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem

  • podania piłki poruszając się w przód

  • podania piłki poruszając się po boisku obok siebie raz prawa raz lewa noga

  • każdy z piłką slalom wokół pachołków uderzając piłkę zew. i wew. podbiciem

Pokaz i objaśnienie

1 z własnego podrzutu przyjęcia piłki prostym podbiciem

  • W parach przyjęcie piłki dorzuconej przez partnera

  • J.w. tylko poruszając się w truchcie

  • Naprzeciwko siebie żąglerka piłki z przyjmowanie prosty podbiciem przejściem do żaglerki tak żeby nie upadała na ziemię

  • Gra właściwa na cztery bramki bramki liczą się tylko zdobyte po uprzednim przyjęciu piłki prostym podbiciem

Każdy kapkuje jak najdłóżej potrafi

Ukłon japoński

Zbiórka omówienie lekcji pochwalenie najlepszych

W : pogadanka na temat legent futbolu

U : doskonalenie uderzeń piłki wew. I zew. podbiciem

U : nauka przyjęcia piłki prostym podbiciem

W : pogadanka na temat legend fudbolu

Dwuszereg

Jeżeli pary się rozerwią to stają się berkami

Dwa razy na każdą nogę

1 seria

3 serie

20 30 sek

dwuszereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Doskonalenie znanych elementów technicznych piłki nożnej, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPE
Utrwalenie znanych elementów technicznych piłki nożnej, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKT
P.N. Przyjęcie piłki udem, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Podznia piłki nogą, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
nayczanie pdt elementów technicznych w piłce nożnej, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
P.N.dosk.prow.piłki zew.podbiciem, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Doskonalenie umiejętności uderzenia pilki wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem, Piłka nożna, Materiał
Doskonalenie prowadzenia piłki wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEK
Doskonalenie prowadzenia piłki wewnętrzną częścią stopy(1), Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONS
P.N.dosk.prz.piłki zew.pod.stopyok, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Piłka nożna – nauczanie techniki uderzenia piłki prostym podbiciem, Piłka nożna, Materiały szkolenio
Nauka uderzenia i przyjęcia piłki wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONS
Uderzenie i przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
nauka prowadzenia piłki wewnętrzną częścia stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
nauka uderzenia pilki wewnętrzna częścia stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY

więcej podobnych podstron