Surowce naturalne i ziołolecznictwo
*Ćwiczenia*3
AROMATERAPIA- jest to metoda medycyny naturalnej polegającej na terapii wielu dolegliwości olejkami eterycznymi z roślin stosowanymi poprzez inhalacje (kominki aromaterapeutyczne, inhalatory) nawilżacze powietrza, oraz przez skórę (masaż, kąpiele, okłady, kosmetyki). Polska nazwa aromaterapia w dosłownym tłumaczeniu z języka francuskiego znaczy terapię zapachem. Aromaterapia wykorzystuje wiedzę zarówno o wpływie zapachu na stan emocjonalny, samopoczucie człowieka jak i również inne właściwości olejków eterycznych (bakteriobójcze, przeciwzapalne, rozkurczające, rozgrzewające).
Podstawowe formy stosowania aromaterapii;
Masaż aromaterapeutyczny- to masaż ogólny całego ciała i/lub w zależności od celu zabiegu masaż miejscowy. We wszystkich przypadkach do masażu stosuje się mieszaniny olejków, rozpuszczone w naturalnych olejach roślinnych. Poleca się stosowanie olejów specjalnie korzystnych dla skóry (olej z nasion winogron, olej z awokado, olej ze słodkich migdałów, olej z jojoby) lub popularnych olejów jadalnych.
Do masażu olejki eteryczne rozpuszcza się w oleju w proporcji 15-30kropli mieszaniny olejków na 50ml oleju. Do jednego masażu zużywa się mniej-więcej łyżkę stołową roztworu, tzn praktycznie 2-3 krople mieszaniny olejków.
Kąpiel aromaterapeutyczna- to 15-30 minutowe zamaczanie się w ciepłej wodzie, do której dodano 10kropli mieszaniny olejków na wannę wody. Przy kąpieli tylko nóg lub rąk należy odpowiednio do pojemności naczynia zmniejszyć ilość olejków. Po kąpieli skóry nie należy spłukiwać tylko wytrzeć.
Aromaterapia w powietrzu to klasyczne inhalacje lub rozpylanie albo odparowywanie olejków w pomieszczeniu w którym przebywa pacjent. Inhalacje robi się nad naczyniem z gorącą wodą, do którego wkroplono 5-10kropli mieszaniny olejków. Typowa aromaterapia w powietrzu to rozpylanie olejków rozpuszczonych w wodzie przy pomocy ogrzewanego świecą kominka. W zależności od pomieszczenia stosuje się do 10kropli mieszaniny olejków na zabieg.
OLEJKI ETERYCZNE- występują we wszystkich częściach roślin (kwiaty, liście, łodygi, żywice, nasiona, korzenie). Olejki będące silnymi koncentratami pozyskuje się z różnych części roślin na trzy sposoby;
Poprzez destylację parową (najpopularniejsza metoda)
Ekstralują rozpuszczalnikami organicznymi
Tłoczenie (olejki cytrusowe)
Pochodzenie olejków pozwala zaliczyć je do grupy leków ziołowych. Jednak ze względu na duże stężenie zawartych w nich substancji olejki mają znacznie silniejsze działanie od tradycyjnych mieszanek i wyciągów ziołowych. Aby uzyskać małą buteleczkę leku trzeba poddać destylacji wiele kg lub nawet ton roślin. (np. 1kg olejku różanego otrzymujemy z 2 ton płatków róży).
Lecznicze działanie olejków;
Każdy z olejków ma swoje unikalne właściwości, wszystkie w różnym stopniu wykazują działanie bakteriobójcze, przeciwzapalne, rozkurczające, rozgrzewające. Właściwe stosowanie olejków eterycznych zwiększa odporność organizmu, wykazuje korzystne działanie na psychikę człowieka.
Apatia- olejek różany, miętowy, rozmarynowy, tymiankowy
Bezsenność- Olejek różany, geraniowy, jałowcowy, lawendowy, majerankowy, mandarynkowy, melisowy, pelargoniowy, ylang.
Bolesne miesiączki- olejek bergamotowy, cytrynowy, jaśminowy, różany, rumiankowy,
Bóle głowy- olejek bazyliowy, lawendowy, majerankowy, miętowy, pelargoniowy, różany
Bóle mięsni- olejek bergamotowy, cyprysowy, jałowcowy, lawendowy, miętowy, rozmarynowy, z drzewa sandałowego.
Bóle reumatyczne- olejek cytrusowy, cyprysowy, cynamonowy, eukaliptusowy, goździkowy, imbirowy, kolendrowy
Brak koncentracji- olejek bazylikowy, geraniowy, miętowy, rozmarynowy
Cellulit- olejek geraniowy, kminkowy, lebiadkowy, jałowcowy, paczulowy, rozmarynowy, różany, z kopru włoskiego
Infekcje skóry/trądzik, łupież- olejek bergamotowy, cytrynowy, eukaliptusowy, herbaciany, jałowcowy, lawendowy, paczulowy
Przeziębienie- olejek anyżowy, cyprysowy, eukaliptusowy, herbaciany, lawendowy, miętowy, rozmarynowy, sosnowy, tymiankowy
Rozdrażnienie/zmienne nastroje- cyprysowy, geraniowy, mandarynkowy, pomarańczowy, sandałowy
Stres- olejek bergamotowy, geraniowy, jałowcowy
Trądzik- bergamotowy, jałowcowy, jaśminowy, neroli, olejek z drzewa herbacianego.
Depresja- olejek bazylikowy, lawendowy, cytrynowy, pomarańczowy, neroli, różany, ylang, sosnowy, patchuli, lawendowy, jodłowy.
Aromaterapia- uwagi i przeciwwskazania.
Osoby cierpiące na astmę- jak i te mające kruche naczynia krwionośne nie mogą stosować inhalacji
Z każdym olejkiem trzeba się bliżej zapoznać. Olejki mogą być niebezpieczne dla osób cierpiących na epilepsję, choroby układu nerwowego,
Osoby ze skłonnością do alergii- test na skórze
Nie wolno z własnej inicjatywy stosować olejków doustnie.
Należy unikać długiego stosowania tego samego rodzaju olejku.
Wszystkie olejki cytrusowe podnoszą wrażliwość na słońce i dlatego po ich użyciu przez 6 godzin powinno się unikać kąpieli słonecznych. Najsilniej fitotoksycznie działają; olejek bergamotowy, olejek limetkowy, olejek z gorzkiej pomarańczy, cytrynowy i grejpfrutowy.
Przed zastosowaniem olejków należy je rozcieńczyć. Z wyjątkiem olejku lawendowego i z drzewa herbacianego.
Najbardziej drażniąco na skórę wpływają olejki z angielskiego ziela, cynamonowy, miętowy, goździkowy, oregano i tymiankowy.
JAK PRZECHOWYWAĆ;
Należy je przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu, szczelnie zamknięte. (np. lodówka- przedłuży ich trwałość) olejki szybko ulegają utlenieniu (cytrusowe) dlatego ich okres ważności to max. 1 rok. Olejki pozyskiwane z drewna np. sandałowy, do 3-4 lat. Okres ważności pozostałych olejków to ok. 2 lata.