KOLOROTERAPIA

Moduł pomarańczowy: ogólne skojarzenie : słońce, ciepło, ożywienie, inspiracja

Moduł żółty: ogólne skojarzenie: słoneczność, złoto, inteligencja i jasność umysłowa, filozofia i sukces

Moduł zielony: ogólne skojarzenie: natura, zdrowie, uspokojenie i odprężenie, równowaga i harmonia, nadzieja

Moduł niebieski: ogólne skojarzenie: świeżość, chłód, niebo, przestrzeń, duchowa i umysłowa równowaga, spokój, wierność

Moduł fioletowy: ogólne skojarzenie: przeciwieństwa, czerwień i błękit, ogień i spokój, pokuta, smutek i cierpienie

Moduł biały: ogólne skojarzenie: jasność, czystość, niewinność, młodość

ĆWICZENIA REDRESYJNE (ROZCIĄGANIE):

• Wskazaniem do ćw jest ograniczenie ruchu w stawie

• Celem jest poprawa ruchomości stawu

• Przed ćw ruchowymi staw należy przygotować zabiegami fizykoterapeutycznymi

• Należy zapewnić stabilizację stawu

• Wykonywać ostrożnie!

• Bezpieczniejszą wersją tego zabiegu jest AUTOREDRESJA

STRETCHING (ANG. ROZCIĄGANIE):

Zestaw ćwiczeń polegających na rozciąganiu mięśni

• ROTACYJNY ruch stawów mający poprawić ich smarowanie

• STATYCZNY rozciąganie mięśni podczas spoczynku i ich rozluźnienia (np. dociskanie)

• DYNAMICZNY rozciąganie mięśni poprzez ruch (wymachy itp.)

Główne fazy stretchingu:

• Napinanie poszczególnych mięśni przez 10-15 sek

• Rozluźnianie ich na 2-5 sek

• Rozciąganie przez ok. 10-30 sek (nie można doprowadzić do uczucia bólu- grozi to uszkodzeniem mięśni lub ścięgien)

• Równomierne ćw oddechowe towarzyszące poprzednim (nie wstrzymywać oddechu)

TERAPIA MANUALNA:

• Metoda Cyriaxa

• Metoda Menella (teoria ślizgu stawowego)

• Metoda Kaltenborna-Evjenth’a (OMT)

• Metoda Maitlanda

• Metoda McKenziego

• Metoda Travell-Simons

• Metoda kraniosakralna Sutherlanda

POZYCJE UŁOŻENIOWE:

• Pozycje ułożeniowe wg. Bruce’a (w wysiękowym zapaleniu opłucnej)

• Pozycja Trendelenburga

• Pozycje antalgiczne – pozycja Perlscha

• Pozycje drenażowe

• Ćwiczenia wg. Burgera

ĆWICZENIA BIERNE:

• Ćw bierne właściwe

• Ćw bierne z użyciem urządzeń mechanicznych

• Ćw bierne w wodzie

• Ćw redresyjne

• Autoredresja

ĆW CZYNNE W ODCIĄŻENIU:

Odciążenie można uzyskać poprzez:

• Rękę terapeuty („ćw prowadzone”)

• Gładką powierzchnię (talk, gładki stół itp.)

• „wrotki terapeutyczne”

• Powolne ćw w wodzie

• Zawieszenie na podwieszkach

  • Osiowe

  • Pozaosiowe

    • Częściowe

    • Całkowite

Ćw czynne w odciążeniu z oporem

POIZOMETRYCZNA RELAKSACJA MIĘŚNI WG. MITCHELA:

Kolejność ćw

1. Powolne rozciągnięcie mięśnia do granicy bólu

2. Stabilizacja w tej pozycji

3. Próba ruchu w stronę powrotną przeciwko oporowi z powolnym wdechem

4. Rozluźnienie z powolnym wydechem

5. Próba dalszego rozciągania mięśnia

PRZYWRACANIE PRAWIDŁOWEJ I BEZBOLESNEJ RUCHOMOŚCI WG CYRIAXA

1. Ostrzykiwanie środkami antalgicznymi

2. Masaż poprzeczny („deep friction”) miejsc bolesnych

3. Trakcje

4. Manipulacje

ORTOPEDYCZNO-MANUALNA TERAPIA (OMT) WG KALTENBORNA I EVJENTHA

1. Działania zwiększające ruchomość stawową:

   1. Mobilizacje tkanek miękkich

   2. Mobilizacje stawów

   3. Mobilizacje tkanki nerwowej

   4. Ćw dla podtrzymania efektów

2. Działania zmniejszające hipermobilność:

   1. Bierne (gorsety, kortezy, plastry)

   2. Ćw czynne o charakterze stabilizującym

3. Środki kształtujące i zapobiegające:

   1. Ćw siły mięśniowej, wytrzymałości i koordynacji

   2. Profilaktyka: szkoła pleców, automobilizacje, autostabilizacje, autostretching, ergonomia czynności codziennych

STOPNIOWANIE MOBILIZACJI WG MAITLANDA

Opiera się na zakwalifikowaniu pacjenta do jednej z czterech grup:

1. SIN (Severe Irritability Nature) – ostry ból

2. EON (End Of Range) – ból na końcu ruchu

3. ROM/PDM – ból na końcu I w całym zakresie ruchu

4. MP – ból po długotrwałym obciążeniu

METODA BRűGGERA (1995r)

1. Podstawy teoretyczne

   1. „Nociceptywny somatomotoryczny efekt zablokowania”

   2. Tendemyoza hipotoniczna

   3. Tendemyoza hipertoniczna

2. Badanie

   1. Analiza postawy przyjmowanej zwyczajowo przez osobę badaną

   2. Palpacyjna ocena stawów i mięśni

3. Terapia

   1. Zmniejszenie dolegliwości bólowych poprzez:

Leczenie złożeniowe

Gorące rolowania

Intensywne masaże

Zastosowania ultradźwięków

Masaż łącznotkankowy

Ćw z wykorzystaniem poizometrycznej relaksacji

1. Reedukacja postawy ciała i przywrócenie równowagi pomiędzy antagonistycznymi grupami mięśniowymi poprzez:

Prawidłowe ustawianie miednicy, klatki piersiowej i odcinka szyjnego

Tutaj gmail7

1. Profilaktyka