mgr Zofia Huss

06.11.2013

Psychologia

Wykład V

Stres Psychologiczny

1. Stres to swoista reakcja organizmu na wszelkie stawiane mu żądania.

Rodzaje stresu:

1. Eustres – stres krótkotrwały (pozytywny)

2. Dystres – stres długotrwały (negatywny)

Stres psychiczny (psychologiczny) to stan podwyższonej aktywizacji organizmu (stan wzmożonego napięcia emocjonalnego), która w skrajnych przypadkach jest znaczna i przejawia się wówczas silnym podnieceniem.

Stresory – niesprzyjające lub szkodliwe czynniki wywołujące stres

Fazy stresu psychologicznego wg. J. Rejkowskiego:

1. Faza mobilizacji – Pod wpływem stresorów następuje ogólna mobilizacja procesów psychicznych (procesy myślowe są sprawniejsze i bardziej odkrywcze, polepsza się pamięć).

2. Faza rozstrojenia – przedłużający się stan stresu powoduje pogorszenie poziomu czynności umysłowych.

3. Faza destrukcyjna – żadna czynność nie jest wykonywana poprawnie, zaburzona jest realna ocena sytuacji.

Objawy stresu:

1. W sferze fizjologicznej:

• Bladość, pocenie się

• Częste bicie serca

• Zwiększone napięcie mięśni

• Zmiany ciśnienia krwi

• Częste oddawanie moczu

• Zaburzenia menstruacji

• Bezsenność

• Suchość w jamie ustnej i gardle

• Bóle głowy, pleców, szyi

• Niestrawność, ucisk w żołądku

• Zaparcie, biegunka

• Spadek zainteresowania seksem

1. W sferze sprawności myślenia:

• Luki w pamięci

• Zapominanie

• Niemożność koncentracji

• Ogólny brak zainteresowania

• Obsesyjne trzymanie się pomysłów

1. W sferze zachowań :

• Trudność z mówieniem

• Impulsywność

• Tiki

• Bezradność

• Zgrzytanie zębami

• Picie alkoholu w nadmiarze

• Intensywne palenie

• Nieuzasadnione przyjmowanie leków

• Zwiększona wypadkowość

1. W sferze emocji:

• Lęk

• Rozdrażnienie

• Nerwowość

• Zamykanie się w sobie

• Oschłość

• Zakłopotanie

• Depresja

Poziomy stresu:

• Wysoki

• Niski

• optymalny