SESJA 27: PRAWA PÓŁKULA W PROCESIE UZDRAWIANIA - PODSUMOWANIE

1. Zamknij oczy. Zwróć je w górę pod kątem ok. 20 stopni w kierunku Unii brwi.

2. Etapy 2a, 3a, 3b i 3c nie są obowiązkowe. Powoli zacznij liczyć w myśli od 25 do 1. Powtarzaj jedną liczbę co sekundę.

a. Rozpoczynając od skóry pokrywającej czaszkę, a kończąc na, palcach twoich stóp, skoncentruj świadomość na poszczególnych częściach dała, kolejno je rozluźniając.

3. Gdy doliczysz do 1, stwórz i zatrzymaj w wyobraźni obraz siebie jako osoby pełnej energii, młodej, zdrowej i atrakcyjnej.

a. Zadaj sobie w wyobraźni pytanie: “Dlaczego mam tą dolegliwość fizyczną?" Następnie pozwól, aby myśli dowolnie wędrowały.

b. Gdy zaczniesz myśleć intensywnie na temat jakiejś konkretnej osoby, wyobraź sobie tą osobę.

c. Wyobraź sobie, że wzajemnie sobie przebaczacie. Wyobraź sobie, że ściskacie się lub podajecie sobie ręce, kiwacie głowami na znak wzajemnej zgody. Miej dobre samopoczucie po tym wyobrażeniu.

4. Powtórz w myśli: “Moje dało i umysł są zawsze w doskonałym zdrowiu".

5. Potem powiedz w myśli: “Teraz policzę od 1 do 5. Gdy doliczę do 5, otworzę oczy, poczuję się doskonale, w doskonałym zdrowiu, lepiej niż poprzednio".

6. Rozpocznij liczenie. Gdy doliczysz do 3, powtórz w myśli: “Gdy doliczę do 5, otworzę oczy, poczuję się doskonale, w doskonałym zdrowiu, lepiej niż poprzednio".

7. Na 5 otwórz oczy i jeszcze raz powtórz w myśli: .Jestem całkowicie przebudzony, czuję się doskonale, w doskonałym zdrowiu, lepiej niż poprzednio".

WSZECHSTRONNA PRAWA PÓŁKULA

Wydaje się, że wszystko, co próbujesz osiągnąć z pomocą prawej półkuli ma szansę realizacji. Jest to organ wszechstronny. Jego twórczy, a nie destrukcyjny charakter sprawia, że pobudzony do działania wypracowuje rozwiązanie problemu.

Muzyka może leczyć.

Sztuka może leczyć.

Śmiech może leczyć.

Miłość może leczyć.

Wyobraźnia może leczyć.

Dzieje się tak dlatego, że wszystkie te czynniki należą do aktywatorów prawej półkuli.

Metoda Silvy jest tylko jednym ze sposobów pobudzania prawej półkuli do działań związanych z procesami leczenia. Dostarcza ci prostej metodologu stosowania wizualizacji i wyobraźni do celów leczniczych. I jest skuteczna. Wszechstronność prawej półkuli sprawia, że można odejść od niektórych szczegółowych przepisów metody, a mimo to osiągnąć pożądany rezultat. Niezbędnymi składnikami w tym procesie są: stan alfa oraz wola, wiara i oczekiwanie wyzdrowienia.

PODSTAWOWA PROCEDURA UZDRAWIANIA SILVY

1. Wywołaj w swoim umyśle obraz własnej osoby na wprost siebie i poświęć minutę lub dwie na zidentyfikowanie i zlokalizowanie nękającej de dolegliwości.

2. Przesuń wywołany obraz nieco w lewo i wyobrażaj sobie zachodzące w organizmie zmiany mające na celu wyeliminowanie przyczyn choroby (około 12 minut).

3. Ponownie przesuń obraz nieco w lewo i wyobraź sobie, że jesteś wolny od dolegliwości, w pełni zdrowia (1-2 minuty).

DOSKONALENIE WIZUALIZACJI

Wywoływanie w myślach obrazów ma podstawowe znaczenie dla skuteczności metody. Ostrość i wierność szczegółom tych obrazów nie jest absolutnie niezbędna, lecz jest pomocna. Oto kilka wskazówek pomocnych w doskonaleniu procesu wizualizacji.

1. Ćwicz z lustrem, aby poprawić wizualizację własnej postaci. Staraj się zatrzymać w pamięci swoja twarz, zamknij oczy i wywołaj obraz. Otwórz oczy i sprawdź, jak ci poszło. Powtarzaj to ćwiczenie aż będziesz zadowolony z wyniku.

2. Aby osiągnąć ogólną poprawę zdolności do wizualizacji, ćwicz w ciągu dnia wyobrażanie sobie rzeczy, o których czytałeś lub słyszałeś.

3. Jeżeli nigdy nie widziałeś na czym polega problem zdrowotny o charakterze wewnętrznym, wyobraź sobie jak mógłby wyglądać i zaufaj swojej wyobraźni. Oto przykład:

Wizualizacja i wyobraźnia w zwalczaniu dolegliwości sercowo-naczyniowych.

1. Wejdź w stan alfa.

2. Wywołaj na wprost siebie obraz własnej osoby z choroba wieńcową. Sięgnij po typową sytuację, w której doświadczasz bólu w klatce piersiowej.

3. Przesuń obraz nieco w lewo i wyobrażaj sobie proces zmian korygujących stan twoich naczyń. Osad na wewnętrznych ścianach naczyń krwionośnych serca jest usuwany i rozpuszczany.

4. Przesuń obraz ponownie w lewo i wyobraź sobie siebie w pełni zdrowia. Możesz użyć tego samego obrazu, który wywołałeś w punkcie 2, tylko tym razem nie czujesz już bólu.

5. Zakończ sesję alfa.

6. Powtarzaj to trzy razy dziennie.

KRÓTKI PRZEGLĄD METOD ZWALCZANIA SZKODLIWYCH NAWYKÓW

Wzmacnianie siły ego w leczeniu alkoholizmu

1. Wejdź w stan alfa i przeanalizuj swoje uzależnienie od alkoholu.

2. W codziennych sesjach alfa udzielaj pozytywnego wzmocnienia tym cechom swojej osobowości, których słabość mogła się przyczynić do poczucia zagrożenia, niskiej samooceny czy innych problemów, jakie udało d się zidentyfikować w punkcie 1.

3. Zastosuj podstawową procedurę uzdrawiającą metodą Silvy. Najpierw przywołaj obraz siebie w stanie nietrzeźwym. Następnie wyobrażaj sobie jak reagujesz pozytywnie na wzmacniające siłę ego techniki stosowane w punkcie 2. Twój wygląd ulega zmianie. W trzecim obrazie jesteś już wolny od nałogu. Wyglądasz i czujesz się świetnie.

Pozbywanie się nałogu palenia

1. Wejdź w stan alfa i przeanalizuj swój nałóg palenia. Kiedy sięgasz po papierosa? Jak się czujesz, kiedy go zapalasz?

2. Zastosuj pozytywne wzmocnienia stanu alfa dla pokonania słabości charakteru wykrytych w punkcie 1.

3. Zaprogramuj w stanie alfa, by zaczerpnięcie trzech głębokich oddechów oddalało od ciebie chęć natychmiastowego zapalenia.

4. Zastosuj podstawową procedurę leczenia metoda Silvy. W pierwszym obrazie jesteś palaczem. W drugim, stosujesz działania opisane w punktach 2 i 3. W trzecim obrazie widzisz siebie wolnego od nałogu na tle kalendarza z zaznaczoną datą, odległą mniej więcej o miesiąc od chwili rozpoczęcia walki z nałogiem.

5. Zaprogramuj sobie, że pierwszego papierosa będziesz zapalał każdego następnego dnia nieco później, a przerwy między papierosami będą nieco dłuższe. Rób to stopniowo, ale konsekwentnie.

Uwalnianie się od przymusu jedzenia

1. Wejdź w stan alfa i przeanalizuj swój nawyk jedzenia. Kiedy sięgasz po pierwszą przekąskę między posiłkami? Jak się wtedy czujesz?

2. Zastosuj pozytywne wzmocnienie stanu alfa dla pokonania słabości charakteru wykrytych w punkcie 1. Na przykład: “Z każdym dniem nabieram więcej pewności siebie".

3. Zaprogramuj w stanie alfa którąś z technik wyzwalających (trzy głębokie oddechy, ćwiartka jabłka, kawałek marchewki) dla oddalania chęci natychmiastowego zjedzenia czegoś. Zastosuj podstawową procedurę leczenia Silvy. W pierwszym obrazie jesteś otyły, tak jak obecnie. W drugim, ćwiczysz według wskazówek punktów 2 i 3. W trzecim jesteś szczupły. Zauważ zmianę rozmiaru noszonego ubrania i zaznaczoną w kalendarzu datę. 5. Zaprogramuj sobie, by tuczące potrawy nie kusiły de więcej, a zdrowe jedzenie w pełni ci wystarczało.

Zastosowanie "filmów myślowych" w uzdrawianiu

Jeżeli wizualizacja wewnętrznych problemów zdrowotnych lub osobowościowych jest zbyt trudna, zastosuj procedurę alternatywną wobec podstawowej procedury uzdrawiania Silvy:

1. Wejdź w stan alfa.

2. Wyobraź sobie, że jesteś we wnętrzu swego ciała, w miejscu, w którym dręczący cię problem fizyczny lub umysłowy ma swoje źródło.

3. Włącz kamerę. Puść wodze fantazji. Obejrzyj myślowy film, w którym następuje całkowita eliminacja źródeł kłopotów - aż do pełnego wyzdrowienia.

4. Zakończ sesje alfa. Powtarzaj trzy razy dziennie.

---