Mateusz Śrutowski
IIIr WF gr. M5
CYKL WYCIECZEK REALIZOWANYCH W III KLASIE LO
„W zdrowym ciele, zdrowy duch !”
Jesień 2002
Pierwsza wycieczka:
Sportowo - turystyczna
Termin: 4 - 6.09
Trasa: została opisana w konspekcie
Cel i założenia:
Opisane w szczegółowym konspekcie
Zima 2003
Druga wycieczka:
Narciarska
Termin: 4.02
Trasa: Kraków - Wierchomla - Kraków
Plan alternatywny
Trasa: Kraków - Białka Tatrzańska - Kraków
Cel i założenia:
Podnoszenie wydolności organizmu
Doskonalenie techniki jazdy na nartach
Upowszechnianie form aktywnego wypoczynku
Wiosna 2003
Trzecia wycieczka:
Piesza
Termin: 7.04
Trasa: Kielce - czerwonym szlakiem do jaskini „Raj” - czerwonym szlakiem do ruin zamku w Chęcinach - żółtym szlakiem do Podzamcza - zielonym szlakiem do skansenu Tokarnia - Kielce
Cel i założenia:
Kształtowanie kondycji fizycznej
Poznawanie flory i fauny świętokrzyskiej
Zapoznanie się z geologią jaskini „Raj” i historią zamku w Chęcinach
4. Przedstawienie folkloru wsi kieleckiej
KONSPEKT WYCIECZKI TRZYDNIOWEJ
Przygotowanie do wycieczki
20.06.2002 - I spotkanie dotyczące wycieczki
Ustalenie terminu oraz wstępnej trasy wycieczki, przydział uczestnikom zadań, propozycje zajęć sportowych i rozrywkowych, plan na pokrycie kosztów, spotkanie z przedstawicielem SZS w Kielcach p. Markiem Kostem (SZS pokrywa koszt zakwaterowania, wyżywienia i imprez dodatkowych). Wstępne informacje dotyczące sprzętu niezbędnego na wycieczce. Wstępny kosztorys
23.08.2002 - II spotkanie dotyczące wycieczki
Ustalenie trasy wycieczki, stworzenie kosztorysu, przypomnienie o potrzebnym sprzęcie. Przydział funkcji poszczególnym uczestnikom (fotograf, sanitariusz, prowadzących 6 po dwóch w drugi dzień Świety Krzyż - Łysa Góra, Łysa Góra - Łysica, Łysica - schronisko Św. Katarzyna)
2.09.2002 - III spotkanie dotyczące wycieczki
Ustalenie miejsca, terminu i godziny zbiórki, zapoznanie z regulaminem wycieczki, kontrola sprzętu, ostatnie pytania
REGULAMIN
1.Przestrzeganie postanowień regulaminu
2.Zachowanie się zgodnie z przepisami hotelu
3.Stosowanie się do poleceń prowadzącego wycieczkę
4.Podczas przebywania na szlaku nie wolno:
zbaczać ze szlaku
oddalać się od grupy
hałasować
należy:
zachować szyk
bezzwłocznie informować o wszelkich urazach, złym samopoczuciu, niedyspozycji
przestrzegać higieny osobistej i otoczenia
przestrzegać harmonogramu wycieczki
5.Zachowanie bezpieczeństwa na wodą
6.Stosowanie się do poleceń ratownika
7.W trakcie przebywania na terenie Ośrodka Jazdy Konnej należy stosować się do regulaminu
stadniny i poleceń instruktora
OŚWIADCZENIE
W poczuciu odpowiedzialności za bezpieczeństwo życia i zdrowia powierzone mej opiece młodzieży na czas trwania wycieczki, oświadczam, że znane są mi przepisy dotyczące zasad bezpieczeństwa na wycieczkach dla dzieci i młodzieży
Opiekunowie grupy Kierownik
Marcin Nowak Mateusz Śrutowski
Michał Kowalski
KARTA WYCIECZKI
Cele i założenia programowe wycieczki
Podnoszenie ogólnej wydolności organizmu
Upowszechnianie form aktywnego wypoczynku
Ćwiczenie odporności i odpowiedzialności za innych i za siebie
Higiena i kultura poruszania się po szlakach
Zapoznanie z fauną i florą
7. Poszerzenie wiedzy o kraju
Czas trwania - 3 dni
Miejsce - Góry Świętokrzyskie
Termin - 4 -6 wrzesień 2002
Skład - 20 osób (grupa zaawansowana) klasa III liceum sportowe
Opiekunowie - 2 osoby
Kierownik - Mateusz Śrutowski
Środek lokomocji - autobus PKS
Ogólny plan
a) dzień 1 -wyjazd z Kielc do Borkowa, wycieczka wozami konnymi i ognisko 4.09.2002
b) dzień 2 - Borków, wycieczka w Góry Świętokrzyskie 5.09.2002
c) dzień 3 - zawody kajakowe i wioślarskie, powrót do Kielc 6.09.2002
Szczegółowy plan
Ad. a)
7:00 -7:15 - Kielce Dworzec PKS stanowisko nr.5 zbiórka, sprawdzenie obecności, osoby
mające chorobę lokomocyjną zażywają Aviomarin
7:15 - 7:45 - Zaprezentowanie harmonogramu dnia, trasy wycieczki, przypomnienie o
poprawnym zachowaniu w trakcie jazdy autobusem, umieszczenie bagaży w
luku bagażowym, zajęcie miejsca w autobusie
7:50 - 8:40 - Podróż autobusem
8:40 -9:00 - Borków - przyjazd, wypakowanie bagaży, dojście do hotelu Ośrodka Jazdy
Konnej
9:00 - 10:00 - Zakwaterowanie przydział pokoi i pościeli, przygotowanie się do zajęć
sportowych
10:00 - 10:30 - Spotkanie organizacyjne, przedstawienie regulaminu ośrodka, wyznaczenie
dyżurnych, sprzątających po obiedzie i kolacji, zapoznanie z ośrodkiem,
przypomnienie planu dnia, przygotowanie do zajęć sportowych
10:30 - 13:00 - Lekkoatletyczne formy terenowe: gry i zabawy terenowe, cross,
13:00 - 13:15 - Przygotowanie do obiadu
13:15 - 13:45 - obiad na stołówce, dyżurni zbierają talerze
13:45 - 14:15 - przerwa po obiedzie, relaks
14:15 - 14:30 - przygotowanie do zajęć sportowych w terenie, rozdanie kompasów i map
14:45 - 17:00 - „Biegi na orientację” - przypomnienie zasad orientacji mapy, wyjście w
teren, marszobieg
17:00 - 17:45 - przebranie się i przygotowanie do kolacji
17:45 - 18:15 - kolacja na stołówce
18:15 - 18:30 - przygotowanie do wyjazdu i zbiórka przed hotelem
18:30 - 19:00 - wycieczka wozami konnymi po okolicy, zakończona w miejscu
przeznaczonym na ognisko
19:00 -21:45 - spotkanie przy ognisku połączone z pieczeniem kiełbasy, kalamburami i
karaoke
21:45 -21:55 - gaszenie ogniska i zabezpieczanie terenu
21:55 - 22:25 - powrót do hotelu
22:25 - 22:40 - rozlokowanie w pokojach i przygotowanie do ciszy nocnej
22:40 - 7:00 - sen
Plan alternatywny
Zajęcia dopołudniowe
Odbędą się zgodnie z planem, w przypadku bardzo złej pogody zajęcia odbędą się na hali sportowej sąsiedniego ośrodka
Zajęcia popołudniowe
Odbędą się zgodnie z planem, w przypadku złych warunków atmosferycznych zajęcia w terenie zostaną zastąpione nauką jazdy konnej na terenie ośrodka (hala)
Zajęcia wieczorne
W przypadku złej pogody pozostaniemy na terenie hotelu i zorganizujemy spotkanie przy kominku z kalamburami, karaoke i rozmowami
Ad b)
7:00 - 7:30 - pobudka, toaleta poranna, przygotowanie do śniadania
7:30 - 8:00 - śniadanie na stołówce, wyznaczenie nowych dyżurnych
8:00 -8:45 - przygotowanie do wyjścia w góry, spakowanie niezbędnego ekwipunku i
suchego prowiantu, przypomnienie zasad poruszania się na szlaku
8:45 - 9:00 - zbiórka, sprawdzenie obecności, przejście na przystanek PKS
9:06 - 10:00 - dojazd na Św. Krzyż
10:00 - 10:15 - przygotowanie do wymarszu, przedstawienie krótkiej historii Św. Krzyża
przez wyznaczone osoby, wymarsz w kierunku Łysej Góry szlakiem
czerwonym
10:30 - 10:45 - przerwa techniczna, sprawdzenie sprzętu i plecaków
10:45 - 11:00 - dojście na Łysą Górę
11:05 - 12:20 - Marsz szlakiem czerwonym przez teren Świętokrzyskiego Parku
Narodowego (pasmo Łysogóry)
12:20 -12:35 - przerwa na odpoczynek, konsumpcja prowiantu i uzupełnienie płynów
ustrojowych, wyruszenie szlakiem czerwonym w kierunku Św. Katarzyny
12:35 - 13:40 - Wejście na Łysice (611 m), krótki odpoczynek, wyruszenie szlakiem
czerwonym w kierunku Św. Katarzyny
13:40 - 14:10 - dojście do schroniska w Św. Katarzynie, krótki odpoczynek, toaleta przed
obiadem, wyznaczenie dyżurnych, przygotowanie do obiadu
14:10 - 14:40 - obiad
14:40 - 15:15 - relaks po obiedzie, przygotowanie do zwiedzania zabytkowego klasztoru
15:15 - 16:00 - zwiedzanie zabytkowego klasztoru i kościoła
16:00 - 17:30 - zejście do Górna (drogą), zachowanie odpowiedniego szyku i dyscypliny,
dojście na przystanek PKS
17:40 - 18:00 - przejazd autobusem PKS do Borkowa i dojście do hotelu
18:00 - 18:30 - toaleta wieczorna i przygotowanie do kolacji
18:30 -19:00 - kolacja, wyznaczenie dyżurnych
19:00 - 20:00 - czas wolny
20:00 - 21:15 - Spotkanie w sali konferencyjnej przygotowujące do zawodów wioślarskich i
kajakowych, ustalenie trasy wyścigu, stworzenie list startowych, zapoznanie z
ratownikami, przypomnienie przepisów bezpieczeństwa
21:15 - 22:00 - czas wolny, przygotowanie do snu
22:00 - 8:00 - cisza nocna
Plan alternatywny
W zależności od warunków pogodowych, skrócimy trasę i przejdziemy ze Św. Krzyża czerwonym szlakiem w kierunku Łysej Góry i Huty Szklanej i powrót do hotelu.
W przypadku dramatycznych warunków pogodowych zajęcia sportowe na hali sąsiedniego ośrodka
Ad. c)
8:00 - 8:30 - pobudka, toaleta poranna, przygotowanie do śniadania
8:30 -9:00 - śniadanie, wyznaczenie dyżurnych
9:00 - 10:00 - odpoczynek po śniadaniu, przygotowanie do zawodów
10:00 -10:30 - zbiórka, wyjście do przystani, pobranie sprzętu, przygotowanie do startu,
przypomnienie zasad obowiązujących podczas przebywania nad wodą
10:30 - 11:00 - rozgrzewka
11:00 - 13:00 - zawody rozegrane będą seriami na czas w dyscyplinach : kajakarstwie i
wioślarstwie
13:00 -13:30 - zakończenie zawodów, oddanie sprzętu, powrót do hotelu
13:30 -14:00 - toaleta, przygotowanie do obiadu, spakowanie rzeczy
14:00 - 14:45 - obiad, podsumowanie zawodów, ogłoszenie wyników, pożegnanie
14:45 - 15:10 - opuszczenie hotelu, dojście na przystanek PKS
15:10 - 16:00 - droga powrotna do Kielc autobusem PKS, relaks i refleksje po zawodach
16:00 -16:15 - przyjazd do Kielc i oficjalne rozwiązanie wycieczki
Plan alternatywny
W przypadku złej pogody zajęcia zostaną zastąpione doskonaleniem jazdy konnej
Łączna trasa w kilometrach
Dzień 2 - 22 km
Adnotacje organu prowadzącego Zatwierdzam
i sprawdzającego nadzór pedagogiczny ...........................................
Pieczęć i podpis dyr.szkoły
Kosztorys
Przejazd autobusem Kielce - Borków x 2 (20 osób)
20 x 4zł x 2 = 160 zł
Przejazd autobusem Borków - Św. Krzyż (20 osób)
20 x 3zł = 60 zł
Przejazd autobusem Górno - Borków (20 osób)
20 x 2 = 40zł
Zakwaterowanie, wyżywienie, imprezy dodatkowe pokrywa SZS w Kielcach
Zakwaterowanie 20zł
20 x 20 zł x 2 = 800 zł
Wyżywienie
Śniadanie 5zł x2
Obiad 10zł x 3
Kolacja 5 zł x 2
(5 x 2 + 10 x 3 + 5x 2) x 20 = 1000 zł
Wynajęcie hali sportowej
70zł
Wycieczka wozami
Gratisowa atrakcja hotelu, zimą kulig
Jazda konna
25zł / osoba
Koszt razem:
160 + 60 + 40 = 260zł
Koszt na osobę:
260 / 20 = 13zł
Ekwipunek
mały plecak,
ciepła bluza, buty, krótkie lub dl. spodnie, podkoszulek x3, bielizna x3
dresy, getry, ortalion, obuwie sportowe
peleryna, worek foliowy na plecak
ok. 50 zł , legitymacja, dowód,
przybory do mycia
4 konserwy, zapas wody do picia, lekarstwa
latarka, nóź, otwieracz, przewodnik, mapa, aparat
PODSUMOWANIE WYCIECZKI
Spotkanie w Szkolnym Klubie Młodzieżowym 20.09.2002 połączone z oglądaniem zdjęć i wspomnieniami.
DODATKOWE INFORMACJE
SZS w Kielcach pokrywa koszty wycieczki w nagrodę za wygraną w plebiscycie ogłoszonym na „Olimpijską klasę” przez prezesa SZS . Nasza klasa została laureatem ponieważ 50% klasy znalazło się w finale Mistrzostw Polski.
Ratowników zapewnia SZS.
Michał Kowalski jest wykwalifikowanym przewodnikiem górskim.
Kompasy i mapy wypożyczamy od szkolnej sekcji biegów na orientację.