SESJA 20: PRAWA PÓŁKULA MOŻE OCALIĆ Cl ŻYCIE
1. Zamknij oczy. Zwróć je w górę pod kątem ok. 20 stopni w kierunku linii brwi.
2. Etapy 2a, 3a, 3b i 3c nie są obowiązkowe. Powoli zacznij liczyć w myśli od 50 do 1. Powtarzaj jedną liczbę co sekundę.
a. Rozpoczynając od skóry pokrywającej czaszkę, a kończąc na palcach twoich stóp, skoncentruj świadomość na poszczególnych częściach dala, kolejno je rozluźniając.
3. Gdy doliczysz do 1, stwórz i zatrzymaj w wyobraźni obraz siebie jako osoby pełnej energii, młodej, zdrowej i atrakcyjnej.
a. Zadaj sobie w wyobraźni pytanie: “Dlaczego mam tą dolegliwość fizyczną?" Następnie pozwól, aby myśli dowolnie wędrowały.
b. Gdy zaczniesz myśleć intensywnie na temat jakiejś konkretnej osoby, wyobraź sobie tą osobę.
c. Wyobraź sobie, że wzajemnie sobie przebaczacie. Wyobraź sobie, że ściskacie się lub podajecie sobie ręce, kiwacie głowami na znak wzajemnej zgody. Miej dobre samopoczucie po tym wyobrażeniu.
4. Powtórz w myśli: “Moje ciało i umysł są zawsze w doskonałym zdrowiu".
5. Potem powiedz w myśli: “Teraz policzę od 1 do 5. Gdy doliczę do 5, otworzę oczy, poczuję się doskonale, w doskonałym zdrowiu, lepiej niż poprzednio".
6. Rozpocznij liczenie. Gdy doliczysz do 3, powtórz w myśli: “Gdy doliczę do 5, otworzę oczy, poczuję się doskonale, w doskonałym zdrowiu, lepiej niż poprzednio".
7. Na 5 otwórz oczy i jeszcze raz powtórz w myśli:, Jestem całkowicie przebudzony, czuję się doskonale, w doskonałym zdrowiu, lepiej niż poprzednio".
PSYCHOSOMATYCZNE A ORGANICZNE PRZYCZYNY CHORÓB
Jak uprzednio stwierdziłem, myślenie negatywne osłabia układ immunologiczny. Lęk, niepokój, wrogość, fobia są równie szkodliwe dla zdrowia jak odrą, cholera, gruźlica i malaria.
Obawy, zmartwienia i inne formy myślenia negatywnego związane są z dotyczącą konfliktowych sytuacji życiowych aktywnością mózgu na częstotliwości fal beta - około 20 cykli na sekundę. Osłabiając układ immunologiczny, aktywność ta prowadzi w efekcie do zaburzeń funkcjonowania organów o podstawowym dla życia znaczeniu. W ten sposób zakłócenia stanu zdrowia na początku psychosomatyczne, (pozbawione uchwytnych podstaw fizycznych) nabierają często charakteru zaburzeń organicznych o wyraźnym, fizycznym podłożu.
Brad Koblentz cierpiał na fobię, która mogła stać się źródłem poważnych zaburzeń fizycznych. Spróbował jednak zastosować poziom alfa do rozwiązania swego problemu i odniósł sukces. Oto jego relacja:
“Jestem absolwentem kursów metody Silvy prowadzonych przez Ju-dith L. Powell. Główną przyczyną, dla której zapisałem się na fen kurs, była dręcząca mnie podówczas agorafobia. Aorafobia jest to lek przed otwartą przestrzenią. Żyłem w ciągłym strachu przed atakiem paniki
- przyśpieszony oddech, zawroty głowy, omdlenie; pełny roztrój. Niektórzy ludzie skazani są na przebywanie tylko w jednym miejscu, w którym czują się bezpieczni. Może to być ich dom, ogródek, miejscowość jakikolwiek obszar, na którym czują się u siebie, do którego mogą, w razie potrzeby szybko powrócić.
Ja nie mogłem przez ponad 12 lat opuścić swego rodzinnego miasta - Brandom. ponieważ każda taka próba kończyła się atakiem lęku. Nigdy nie mogłem samotnie podróżować samochodem, zawsze musiał mi ktoś towarzyszyć, a w samochodzie musiałem mieć kilka przedmiotów z mego mieszkania, by zapewnić sobie minimum komfortu psychicznego. Żyłem w strachu przed lękiem!
Wielu psychologów i terapeutów behawioralnych powiada ze, jedyna metodą pokonania lęku jest stawienie mu czoła. Jednakże najtrudniejszą rzeczą w pokonywaniu agorafobii jest podjęcie tego pierwszego kroku.
Dzięki zastosowaniu technik metody Silvy mogłem pozostawić te lęki za sobą.
Kiedy szykuję się do dłuższej podróży, wyobrażam sobie całą jej scenerię -jak w lustrze - i widzę siebie samego bezpiecznego i rozluźnionego. Programuję się na wspaniałą, relaksującą wycieczkę.
Jeżeli w stanie alfa nachodzą mnie jakiekolwiek myśli negatywne, lub sączyć się we mnie zaczyna obawa przed atakiem lęku, mówię sobie. “skreślam, skreślam" i powracam do wyobrażeń relaksującego miejsca.
A kiedy zaczynam mieć myśli negatywne już w czasie podróży lub zaczynam rozważania typu “a co będzie jeżeli...", mówię sobie głośno, “skreślam, skreślam" i stosuję “technikę trzech palców", aby znaleźć się w miejscu, gdzie czuję się bezpiecznie. Technika ta za każdym razem skutecznie pomagała mi i pomaga w uspokojeniu się i zrelaksowaniu".
U Brada Koblentza mogły wystąpić rozmaite zaburzenia psychosomatyczne, prowadzące do poważnych objawów fizycznych. Chroniczny lęk mógł, na przykład, wpływać na wydzielanie soków żołądkowych i stać się przyczyną owrzodzenia przewodu pokarmowego. Kiedy jednak przystąpił do analizowania swoich problemów w stanie alfa, obie półkule mózgu wspólnie znalazły rozwiązanie.
Dlaczego nie uczą nas tego w szkole? Przecież jest to tak istotne dla ludzkiego zdrowia, tak proste, szybkie i skuteczne.
Dla chorego, psychosomatyczne problemy zdrowotne nie są czymś urojonym. Są jak najbardziej prawdziwe. W wyobrażeniach mogą mieć swój początek, lecz wyobraźnia jest twórcza i dlatego właśnie stają się rzeczywiste. Lekarz często nie może wykryć tych problemów, podchodząc do nich w sposób zewnętrzny, obiektywny. Ich wewnętrzny, subiektywny początek może sprawiać, że nie są jeszcze dostępne oglądowi zewnętrznemu. Najlepszym zatem terapeutą dla osoby we wstępnej fazie psychosomatycznych zaburzeń zdrowotnych jest ona sama.
RATUJĄCA ŻYCIE PRAWA PÓŁKULA
Moim zdaniem, badania i doświadczenie kliniczne w coraz większym stopniu wskazują, że wszystkie choroby są w istocie swojej psychosomatyczne i zmiany zachodzące w twoim umyśle mogą wpływać na zdrowie - pozytywnie lub negatywnie. Lecz, czy złamana noga jest rzeczywiście psychosomatyczna? Czy psychosomatyczne jest pęknięcie czaszki? W moim przekonaniu - tak.
Pewnego dnia stanie się to być może, bardziej dla nas jasne, na razie jednak istnieją liczne psychologiczne, fizjologiczne i filozoficzne wskazówki, które co najmniej wydają się prowadzić do wniosku, że nie istnieje nic takiego jak przypadek. Pijany kierowca najeżdża na rodzinę udającą się do kościoła. Pięć osób zabitych. Pijakowi nic się nie stało. Czy to nie jest czysty przypadek, w dodatku tragiczny?
Cele i środki Wyższej Inteligencji rządzącej Wszechświatem są dla nas niepoznawalne. Możemy wszakże wiedzieć więcej niż wiemy dzisiaj. Mamy narzędzie nawiązywania łączności z Wyższą Inteligencją. Jest nim prawa półkula mózgowa. Aktywizując ją uruchamiamy nasze zdolności intuicyjne, nasze przeczucia.
Dlaczego pewna pani zdecydowała się na późniejszy odlot i dowiedziała się później, że samolot którym pierwotnie zamierzała podróżować, uległ katastrofie?
Dlaczego ktoś podjął decyzję, aby akurat tego dnia wybrać dłuższy dojazd do domu i dowiedział się później, że most na jego zwyczajowej i krótszej trasie właśnie został podmyty?
Przeczucie. Intuicja. Sygnał z prawej półkuli. Aktywność prawej półkuli zwiększa się w stanie alfa.
W swoim porannym ćwiczeniu wyliczania już pobudzasz intuicyjnie środki ratowania życia. Kiedy ukończysz ćwiczenia zawarte w tej książce, proste liczenie od 5 do 1 z oczami zamkniętymi i lekko uniesionymi ku górze wprowadzi cię w stan alfa równie szybko i skutecznie jak obecnie Uczenie wstecz od 100 czy 50 do 1. Jeżeli skorzystałeś z opisanych wcześniej procedur programowania wstępnego będziesz mógł wyzwalać w sobie zdolność podejmowania trafniejszych decyzji intuicyjnych przez proste zetknięcie trzech palców lub rozproszenie wzroku.
Pamiętaj, że stan alfa może ocalić ci życie pozwalając umknąć zagrożeń.