FORMULARZ

Samoocena: postawy

Wypełnij poniższy kwestionariusz, stosując następującą skalę punktową:

1 - nigdy, 2 - czasami, 3 - zazwyczaj, 4 - często, 5 - zawsze

W myśli powtarzam sobie nastawiające mnie pozytywnie, stymulujące i pomocne słowa.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Wiem, że się nie mylę, gdy sądzę, że dam radę coś zrobić lub że nie dam rady czegoś zrobić.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Potrafię odróżnić to, co jestem w stanie zrobić, od tego, czego zrobić nie mogę, i godzę się z taką sytuacją.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Otaczam się podobnymi do mnie, pozytywnie myślącymi ludźmi.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Skupiam się raczej na sposobach wykonania zadania niż na problemach i przeszkodach.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Chwalę innych, kiedy to tylko możliwe, a unikam krytykowania ich.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Myślę o moich mocnych stronach, umiejętnościach i tym, co stanowi o mojej wartości.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Pierwsza rzecz, jaką mówię innym ludziom i jaką inni mówią mnie, to coś miłego.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Myślę, że to moja postawa decyduje o tym, czy stres będzie oddziaływać pozytywnie czy negatywnie.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Gdy mam zły dzień, staram się go zaakceptować, bo wiem, że i tak minie.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Chcę uczyć się czegoś nowego.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Szukam w ludziach - i oczekuję od nich - tego, co najlepsze. Jeśli się mylę, i tak na tym korzystamy.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Myślę, że inni mają na mnie niewielki wpływ - ja sam decyduję o tym, co robię.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Staram się eliminować zbędną papierkową robotę i niepotrzebne formalności.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Myślę, że obarczanie innych winą tylko oddala mnie od poprawy sytuacji.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Kieruję się zasadą, że największym ryzykiem w życiu jest unikanie ryzyka.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Kieruję się zasadą, że bogactwo zwykle wynika z koncentrowania się nie na samym bogactwie, lecz na osiąganiu sukcesu.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Kieruję się zasadą, że obawa o utratę czegoś to najpewniejszy sposób, by to stracić.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Staram się zmienić problemy w sukcesy. Jeśli to się nie uda, zapominam o nich.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Ćwiczę i umiem odpoczywać, aby zachować pozytywne nastawienie do świata, efektywność i energię.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Chodzę żwawym krokiem, siedzę prosto, odprężam się i oddycham głęboko.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Używam mowy ciała, by wpłynąć na samego siebie - uśmiecham się.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Tworzę listy dobrych rzeczy, które zrobiłem, nie zapominając też o tym, jak ich dokonałem.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Pamiętam, że to, co dobre, powinno, może i będzie mi się przydarzać.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
W trudnych sytuacjach staram się dostrzegać możliwości, a nie trudności.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Wyznaczam sobie drobne cele, które osiągam, a potem wyznaczam nowe.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Staram się być dobrze ubrany i schludny, ponieważ wtedy dobrze się czuję.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Mówię prawdę. Jeśli mam ochotę skłamać, milczę.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Myślę, że najwięcej przyjemności daje praca, a nie marzenia o gwiazdce z nieba.	1 - 2 - 3 - 4 - 5
Kieruję się zasadą, że niepodejmowanie decyzji jest często najgorszą decyzją.	1 - 2 - 3 - 4 - 5

Mój wynik: punktów na 150, czyli %

© Copyright by Graham Roberts-Phelps 2000. Authorized translation from the English language edition published by Gower Publishing Limited

© Copyright for the Polish edition by Oficyna Ekonomiczna, Oddział Polskich Wydawnictw Profesjonalnych Sp. z o.o. 2003

---