Medytacja w środku lasu

Czas wybrać się na spacer, gdzieś pośród drzew do lasu

Położyć się pod sosną i patrzeć w błękit nieba

Nazbierać trochę kwiatów

Posłuchać jak śpiewa ptak

Siedzisz wygodnie twój kręgosłup jest prosty.

Oddychasz równo, spokojnie, bardzo spokojnie,

Życiodajna prawda wypełnia Twoje ciało.

Zamykasz oczy

Przed Tobą las, pełen słońca las.

Wchodzisz w tą zieleń, w to złoto.

Zanurzasz w gąszcz zapachów,

W labirynt dźwięków i barw

Ostrożnie stawiasz stopy pośród kwiatów i traw.

Omijasz patyk, szyszkę, osty i krzak jałowca.

Czekasz, aż przejdzie mrówka i motyl sfrunie z liścia.

Idziesz dalej i dalej w ten niekończący się las.

Czujesz nagrzaną ziemię miękką wilgoć mchów

Patrzysz w górę na drzewa.

Rysujesz wzrokiem smukłość sosen.

Korony z zielonych igieł i siwą mgiełkę brzóz.

Dotykasz dłońmi szorstkiej kory.

Przesuwasz je powoli.

Roztapiasz gniew, niepokój,

W złotobrązowych konarach.

Słyszysz jak krążą soki

Jak skrapla się żywica,

Jak rosną nowe pędy.

Słyszysz jak płynie energia

Przez korytarze Twoich żył.

---