Fazy i zasady 
nauczania ruchu. 
Ruch jako stymulator 
rozwoju dziecka.

Co rozumiemy pod 
pojęciami sprawność 
fizyczna i sprawność 
ruchowa?

Sprawność  fizyczna  -  to  szeroko 
rozumiana  sprawność  organizmu 
uwarunkowana 

poprzez 

odpowiedni  poziom  strukturalny  i 
funkcjonalny  naszego  ciała.  Na 
sprawność fizyczną ma wpływ stan 
niemal 

wszystkich 

układów 

naszego organizmu.

Sprawność 

ruchowa 

- 

umiejętność 

władania 

swoim 

aparatem 

ruchu, 

dzięki 

opanowaniu 

podstawowych 

nawyków 

ruchowych. 

Wzrost 

sprawności  ruchowej  uzależniony 
jest  od  nabytych  umiejętności  i 
doświadczeń osobistych.

Cele wychowania fizycznego 

wg F. Znanieckiego



higieniczny



geneonomiczny



obyczajowo - estetyczny



hedonistyczny



fizyczno - utylitarny



sportowy

Zasady nauczania ruchu



zasada świadomości



zasada aktywności



zasada poglądowości



zasada systematyczności



zasada trwałości



zasada przystępności

Zdobywanie, doskonalenie oraz 

utrwalanie nowych czynności 

ruchowych jest procesem ciągłym, w 

którym można zauważyć pewną 

prawidłowość w pojawieniu się zmian 

będących wynikiem opanowania 

czynności ruchowych. Proces ten 

można podzielić na trzy podstawowe 

fazy przebiegu uczenia się i 

nauczania ruchu.

Fazy przebiegu uczenia się 

i nauczania ruchu wg K. Meinel



koordynacja ogólna



koordynacja precyzyjna



adaptacja i stabilizacja

Funkcje wychowania fizycznego



stymulacja (pobudzanie)



adaptacja (przystosowanie)



kompensacja (wyrównanie)



korektywa (poprawa)

Czynniki pobudzające rozwój dziecka



czynniki biologiczne (naturalne)



czynniki środowiskowe

Aktywność fizyczna w dużej  mierze 
warunkuje rozwój:



Somatyczny



Intelektualny



Psychiczny



Społeczny

Wyniki 

wielu 

badań 

ukazują, 

że 

systematyczne  uczestnictwo  w  zajęciach 
ruchowych  w  dzieciństwie  i  młodości 
kompensuje negatywny wpływ na zdrowie 
człowieka różnych zjawisk współczesnego 
życia,  m.  in.  przeciążenia  pracą  i 
związanego  z  nim  unieruchomienia, 
nadmiaru  stresów  i  negatywnych  emocji. 
Racjonalny  wysiłek  fizyczny  zapobiega 
również 

występowaniu 

niektórych 

zaburzeń, np. układu ruchu, statyki ciała, 
oraz  infekcji  górnych  dróg  oddechowych; 
sprzyja hartowaniu organizmu.

Aktywność 

ruchowa 

zmniejsza 

ryzyko  i  opóźnia  rozwój  miażdżycy 
i  związanych  z  nią  chorób  układu 
krążenia,  jest  ważnym  elementem 
w  korekcji  i  terapii  wielu  chorób, 
przede 

wszystkim 

otyłości 

i 

nadciśnienia oraz wad postawy.

Wpływ ruchu na układy 
narządów:



układ krążenia



układ oddechowy



układ szkieletowy



układ pokarmowy



układ nerwowy i hormonalny