Slajd 1

Typowe objawy

menopauzy

• Głównym symptomem zbliżającej się menopauzy są

nieregularne miesiączki – zaburzenia tego typu

pojawiają się zwykle około 45 roku życia. Po pewnym

czasie miesiączka całkowicie zanika. Następuje również

spadek libido. Mniejsza ochota na seks w okresie

menopauzy u wielu przekwitających kobiet ma związek

także z suchością pochwy. Utrata właściwego

nawilżenia okolic pochwy jest wynikiem zmian

hormonalnych. Większość kobiet przechodzących

menopauzę zmaga się również z uderzeniami gorąca,

czyli nagłym uczuciem ciepła lub gorąca w ciele,

powodującym zaczerwienienie skóry, szczególnie

widoczne na twarzy i tułowiu. Uderzenia gorąca są

reakcją organizmu na spadek poziomu estrogenów.

Może do nich dochodzić również w nocy, wówczas

kobiety doświadczają nadmiernego pocenia się,

które jest dla nich źródłem znacznego dyskomfortu.

Niemałym problemem są także wahania nastroju.

Zmiany w okresie

menopauzy

• Spadek poziomu hormonów w czasie przekwitania

prowadzi do wielu uciążliwych dolegliwości oraz zmian

zachodzących w ciele kobiety. Szczególnie dotkliwym

objawem menopauzy jest stale utrzymujące się uczucie

zmęczenia oraz problemy ze snem. Wiele kobiet

zmaga się także z pogorszenie koncentracji i

pamięci. Mogą pojawić się również zawroty głowy,

omdlenia i problemy z utrzymaniem równowagi. W

okresie menopauzy nie obywa się również bez zmian w

wyglądzie kobiety. Włosy tracą na grubości i

przerzedzają się, a spadek poziomu estrogenu w

organizmie przyczynia się do wzrostu wagi.

Pogorszeniu ulega także wygląd paznokci, które stają

się kruche i łamliwe. Zmienia się też zapach ciała. Wraz

z obniżeniem atrakcyjności fizycznej w czasie

menopauzy może pojawić się depresja, niepokój oraz

lęki. Samopoczucie kobiety może pogarszać się także z

powodu dolegliwości fizycznych: nietrzymania moczu,

wzdęć brzucha oraz nasilenia objawów alergii.

Dolegliwości bólowe w

czasie przekwitania

• W okresie menopauzy wiele kobiet zmaga się z

bólem i tkliwością piersi. Powszechnym

problemem są również bóle głowy, mięśni, stawów i

ścięgien. Może pojawić się także piekący ból języka

lub ust. W obrębie jamy ustnej typowe w okresie

menopauzy są również inne dolegliwości:

krwawienie z dziąseł, niesmak w ustach oraz

nieprzyjemny oddech. Uciążliwe dla kobiet są także

przypadłości ze strony :

 układu pokarmowego (np. gazy, niestrawność,

nudności) oraz

 objawy skórne (swędzenie skóry, uczucie pełzania

lub łaskotania).
Zmiany w wyglądzie skóry są wynikiem spadku

poziomu kolagenu

– skóra staje się cieńsza, sucha

i łuszczy się, tracąc tym samym młodzieńczy wygląd.

Hormonalna terapia

zastępcza

• Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) polega

na uzupełnianiu niedoboru naturalnych

hormonów kobiecych, których jajniki nie

produkują już w wystarczającej ilości. Terapia

hormonalna jest najskuteczniejszą metodą

łagodzenia dolegliwości okresu przejściowego,

a także zapobieganiu głównym problemom

zdrowotnym po menopauzie takim, jak

osteoporoza. Obecnie najczęściej stosuje się

HTZ zawierającą dwa składniki hormonalne:

estrogen i progestagen.

Alternatywne suplementy

diety

Soja dobra na wszystko?

O zbawiennym wpływie soi na organizm
kobiety przechodzącej menopauzę mówi się
od wielu lat. Najprościej to działanie można
opisać następująco: zawarte w soi izoflawony
dostarczają organizmowi zamienników
estrogenów. W ten sposób zmniejszają
niedobór żeńskich hormonów płciowych, co w
konsekwencji pomaga na regulowanie tak
rozchwianych w tym okresie funkcji
organizmu.

Czy soja uczula?

Wraz z najnowszymi badaniami

naukowymi, okazało się, że soja potrafi

niezwykle silnie uczulać. Alergenem może

być rodzaj białka występującego w soi, dla

którego stosuje się ją w większych

ilościach w dietach wegetariańskich.

Rzadko jednak alergię wywołuje sama

roślina. Jak zwykle winien jest współczesny

świat. Soja nabiera właściwości

uczulających dopiero po poddaniu się

chemicznym metodom uprawy czy też

przetwarzania. A że kupujemy najczęściej

soję w postaci półproduktów, zagrożenie

alergią wzrasta.

LEKI BEZ RECEPTY

DOSTĘPNE W APTECE

Preparaty roślinne działają słabiej i łagodniej w porównaniu

z naturalnymi estrogenami. Ważne jest systematyczne

stosowanie, gdyż efekt działania nie jest natychmiastowy i

występuje najczęściej po 2 tygodniach regularnego

stosowania.

FEMINAVIL Plaster wykorzystuje mechanizm

transdermiczny.Nakładany na ciało, uwalnia izoflawony

zawarte w wyciągu z soi.

CLIMAGYN to unikalny dwufazowy preparat

łagodzący

objawy menopauzy. W opakowaniu

znajdują się dwa

rodzaje kapsułek, które różnią się między sobą składem i

kolorem (różowe na

dzień, niebieskie na noc).

• SOYFEM główne substancje aktywne stanowią

genisteina i daidzena, zawarte w soi ,zaliczane do
izoflawonów, popularnie nazywa się je
fitoestrogenami.

• MENOPRIM to suplement diety

zawierający izoflawony sojowe

• CLIMEA -izoflawony z nasion soi 15 mg,

wapń 100 mg, witamina E 5 mg

Menoplant Soy-a 40+ zawiera 35 mg

izoflawonów w postaci: genistyny, genisteiny,
daidzyny,

glicytyny.

• Falvit estro+ suplement diety wzbogacony o

fitoestrogeny zawarte w wyciągu z szyszek

chmielu i zestaw witamin D,K,z grupy B.

• BIOSTERON zawiera dehydroepiandrosteron (DHEA),
który jest naturalnym hormonem steroidowym
wytwarzanym w nadnerczach i uwalnianym do krwi.
DHEA ulega przemianie do estrogenów

• Doppelherz Aktiv Aktiv-Meno

Węglan wapnia, koncentrat sojowy ,wit. D3 (cholekalciferol),
tiamina (wit. B1), ryboflawinę (wit. B2),wit. B6 (pirydoksynę),
wit. B12 (cyjanokobalaminę),biotynę, kwas foliowy

Zioła stosowane

w okresie menopauzy:

• SZAŁWIA - działa estrogennie, łagodzi uderzenia gorąca i nadmierną

potliwość.

• NAGIETEK - działa przeciwzapalnie, łagodzi objawy klimakterium.

• DZIURAWIEC - łagodzi z stany depresyjne, uspokaja, pomocny w

bezsenności. Nie można stosować go z innymi antydepresantami. Można

stosować go do 2 miesięcy. Dziurawiec dobrze współgra z passiflorą.

• MELISA - działa uspokajająco i antydepresyjnie, łagodzi bóle głowy.

• MĘCZENNICA CIELISTA (Passiflora incarnata) - zalecana w stanach

wyczerpania nerwowego, niepokoju, wykazuje podobnie jak melisa

działanie uspokajające.

• CZERWONA KONICZYNA - przyczynia się do wzrostu estrogenów,

bogata w witaminę C i minerały takie jak magnez, wapń, potas, niacynę.

• GINKO BILOBA (MIŁORZĄB JAPOŃSKI) - łagodzi huśtawkę nastrojów,

poprawia pamięć i koncentrację.

• WERBENA - łagodzi wahania nastroju i nadmierną drażliwość, działa

uspokajająco.

• KORZEŃ WALERIANY (KOZŁEK LEKARSKI), SZYSZKI CHMIELU -

działają uspokajająco, zalecane przy problemach z zasypianiem i

wyczerpaniu nerwowym.

• KORZEŃ PLUSKWICY GRONIASTEJ - łagodzi uderzenia gorąca,

bezsenność, stany depresyjne.

• ŻEŃ-SZEŃ - działa wzmacniająco na organizm, wzmaga koncentrację,

poprawia samopoczucie i zwiększa odporność na stres.

• CLIMACTER TEA - łagodzi objawy klimakterium, zmniejsza

stany napięcia i podrażnienia.
Kwiat rumianku pospolitego:
Kwiat nagietka

Ziele dziurawca

Liść mięty pieprzowej

Liść pokrzywy
Liść szałwi

Owoc głogu

Szyszki chmielu

Owoc kopru włoskiego

• Herbatka łagodząca objawy klimakterium. Jest

naturalnym źródłem fitoestrogenów.

Kwiat rumianku pospolitego
Kwiat malwy
Nasiona soi
Liść mięty pieprzowej
Liść pokrzywy
Liść szałwii
Owoc głogu
Szyszki chmielu
Owoc kopru włoskiego

Bibliografia

• Jackson N., Okres menopauzalny. Równowaga hormonalna naturalnie,
• Gittleman A., MENOPAUZA: jak właściwie się odżywiać, żyć zdrowo i

zachować seksapil w tym okresie

Pertyński T., Diagnostyka i terapia wieku menopauzalnego

• Posner T., Bez hormonów i bez strachu - naturalne przejście przez

menopauzę

Sylwia Saternus i Joanna Mordarska
II B

DZIĘKUJEMY ZA UWAGĘ

Document Outline