MINIKOSZYKÓWKA

  

KOSZYKÓWKA

I. Jest oparta na solidnych zasadach 

     edukacyjnych stwarzających 

możliwości 

     fizycznego, intelektualnego, 

emocjonal –

nego i społecznego rozwoju dzieci. 

II. Uznaje wagę naturalnej potrzeby 
    doświadczenia przez chłopców i dziewczęta 
    współzawodnictwa. Współzawodnictwo jest 
    samo w sobie bardzo atrakcyjne, jednakże 
    zwycięstwo nigdy nie powinno być 
    podstawowym celem, a nacisk powinien 
    zostać położony na doskonalenie własnych 
    umiejętności przez każdego z zawodników.

    

        III. Promuje i zachęca do 

przyjaźni, 

        zadowolenia i fair play oraz uczy 

szacunku 

        dla innych uczestników zawodów 

– 

        trenerów, sędziów, organizatorów 
                           i rodziców.

• W mini - koszykówce na początku 

uczymy dzieci: 

• kozłowania - nie wolno chodzić ani 

biegać 

    z piłką w rękach, 
• oddawania rzutów - aby wygrać trzeba 

koniecznie zdobyć więcej punktów niż 

przeciwnik, 

• podawania - nie gra się samemu, trzeba 

współpracować z kolegami z drużyny, 

• poruszania się po boisku - praca nóg 

(w ataku i obronie).

• Kozłowanie

Znajomość podstawowych celów 
kozłowania ułatwi dziecku wybór 
właściwego postępowania. Powinno 
się kozłować, gdy: 

– ma się przed sobą wolną przestrzeń i 

można zbliżyć się do kosza, 

– chce się minąć obrońcę i dostać się 

bliżej kosza w celu wykonania rzutu, 

– nie ma komu podać.

• Pamiętaj:

– spychaj piłkę palcami w kierunku 

podłoża 

– nie uderzaj piłki dłonią 
– utrzymuj stały kontakt dłoni z piłką 
– kozłuj ręką dalszą od przeciwnika 
– kozłuj prawą i lewą ręką 
– patrz przed siebie 
– kozłuj piłkę nisko i wysoko.

   Rzuty

Celem każdej gry jest zwycięstwo. 
"Wygramy, gdy zdobędziemy więcej 
punktów niż przeciwnik." Rzut jest 
więc podstawowym elementem gry 
przy pomocy którego chcemy 
zakończyć każdą akcje ofensywną.

• Pamiętaj ! 

– piłkę trzymaj rozwartymi palcami, 
– ugnij nogi w kolanach, 
– przyjmij wygodną pozycję z jedną stopą 

wysuniętą do przodu, zachowaj równowagę, 

– ciężar ciała spoczywa na obu stopach, 
– rzut należy wykonać palcami przy 

rozluźnionym nadgarstku, ruchem ciągłym, 

– nie patrz na piłkę - wzrok kieruj na cel, 
– po rzucie zostaw rękę wyprostowaną, 
– po rzucie bądź gotów do atakowania tablicy.

Rzut w ruchu (w biegu lub po 

kozłowaniu)

Pamiętaj:
– odbij się z przeciwnej nogi do rzucającej 

ręki, - rzucasz prawą ręką - odbij się z 
lewej nogi i odwrotnie, 

– rzut z ruchu z bocznych stron kosza 

wykonaj o tablicę, 

– głowę unieś do góry wzrok skieruj na cel, 
– po odbiciu jednonóż - skacz w górę a nie 

w dal, 

– ląduj na obie nogi lub nogę odbijającą 

oraz bądź przygotowany do szybkiego 
powrotu do obrony.

Chwyty i podania:
– bądź przygotowany do przyjęcia podania, 
– nie sygnalizuj podania (nie patrz na 

przyjmującego), 

– nie stój po podaniu - zmień miejsce, 
– podając w ruchu nie zmieniaj rytmu biegu, 
– podawaj szybko i z odpowiednią siłą, 
– za dokładność podania odpowiada 

podający i otrzymujący, 

– ucz się i doskonal różne rodzaje podań, 
– unikaj podań w wyskoku.

• Pamiętaj ! 

– wychodź do podania - sygnalizuj 

partnerowi kiedy i gdzie powinien podać 
piłkę, 

– patrz na piłkę obserwuj jej lot, 
– ręce rozluźnij, dłonie skieruj w kierunku 

piłki, 

– amortyzuj rękoma siłę podania, 
– jeśli chwyciłeś piłkę jedną ręką staraj się 

jak najszybciej dołączyć drugą, 

     - osłaniaj piłkę rękoma i ciałem

.

 Poruszanie się po boisku - praca 

nóg 

-(w ataku i obronie)

ZMIANA TEMPA BIEGU - jest 

jednym ze sposobów uwalniania się 

od przeciwnika w celu otrzymania 

piłki. Zmiana tempa biegu polega na 

zwalnianiu i przyspieszaniu ruchu. 

 

ZMIANA KIERUNKU BIEGU - może 

być wykonana w następujący sposób: 

– bieg po łuku z łagodną zmianą kierunku, 
– zatrzymanie się i start w przeciwnym 

kierunku, 

– hamowanie nogą wykroczną, przeciwną 

do kierunku skrętu.

ZATRZYMANIE - może być wykonane 

                                   w następujący 

sposób: 

– na jedno tempo - przez wykonanie naskoku 
    i równoczesne ustawienie stóp na podłożu, 

– na dwa tempa - przez kolejne ustawienie 

stóp na podłożu - w wykroku.

ZASADY W MINI KOSZYKÓWCE

• aby wygrać mecz, musisz zdobyć 

więcej punktów niż twój przeciwnik;

• musisz poruszać się i utrzymywać 

piłkę wewnątrz pola gry (przepis o 
wyjściu piłki poza boisko);

• nie możesz spacerować lub biegać z piłką; 

musisz kozłować piłkę, aby przemieszczać 
się z nią po boisku (przepis o kozłowaniu); 

• nie możesz kozłować równocześnie 

dwiema rękami, albo kozłować ponownie 
po tym jak złapałeś piłkę (nielegalne 
kozłowanie);

• nie możesz powodować nielegalnych 

kontaktów (faul osobisty). 

Uwagi metodyczne:

-  Pamiętajmy o tym, że na tym etapie 

dzieci przychodzą na zajęcia, aby grać 
i bawić się 

    w minikoszykówkę. Dajmy wszystkim 

szansę gry i treningu;

 - Nie wolno nam zanudzać ich 

ćwiczeniami     niedostosowanymi do 
ich wieku i mental-ności, wybierajmy 
takie, które sprawiają im radość i 
dadzą satysfakcję z tego co robią ;

• Nagradzajmy wszystkie dzieci za wysiłek 
    i postęp, wybierajmy różne dzieci do 

demon-strowania elementów technicznych 

na treningu; 

• Unikajmy ciągłego porównywania dzieci, 

nagradzania tylko za zdolności, 

współzawod-nictwa przy nierównych siłach;

• Dzieci należy uczyć "A B C", a nie "X Y Z" 

koszy-kówki.